Діабет

Як схуднути і набрати вагу при цукровому діабеті?

Як схуднути і набрати вагу при цукровому діабеті?
Зміст

  • 1 Оптимальна вага чому важливий контроль?
  • 2 Як схуднути при цукровому діабеті?
  • 3 Як діабетикові набрати вагу?

Цукровий діабет — захворювання, при якому контроль ваги тіла — вимушений захід, що впливає на хід його протікання.

В деяких випадках, а саме при цукровому діабеті 2 -го типу початковій стадії, одного схуднення досить для того, щоб недуга перестав турбувати.

Контролювати вагу треба і для того, щоб попередити ускладнення, що виникають у міру розвитку хвороби.

оптимального ий вага чому важливий контроль?

ХОРОШI НОВИНИ:

Люди з СД 1-го типу найчастіше втрачають у вазі, а хворі на діабет 2-го типу, в 80-90% випадків, навпаки, страждають від надлишку кілограмів.

При будь-якому типі хвороби необхідно строго контролювати вагу свого тіла.

Як схуднути і набрати вагу при цукровому діабеті?

  • Люди з діабетом першого типу повинні робити це для того, щоб не допустити зневоднення організму і розвитку дистрофії. Ускладнення виникають тому, що глюкоза, яка надходить в кров, не потрапляє в клітини, а виводиться з сечею, при цьому організм залишається без джерела енергії. Щоб заповнити її, він починає розщеплювати глікоген печінки і м’язів і запасені жири, а людина при цьому швидко худне.
  • Тим же, у кого діабет другого типу і зайву вагу, його повернення в норму сприяє викоріненню захворювання (ожиріння — один з чинників, при якому тканини стають нечутливими до інсуліну, і розвивається СД), а також запобігає розвитку атеросклерозу, що є причиною інфаркту міокарда або інсульту.

як схуднути при цукровому діабеті?

Для зменшення ваги хворим на ЦД 2-го типу ну але дотримуватися наступних правил:

  1. Видалити з раціону продукти, що викликають підвищення цукру. До них відносяться деякі види круп: пшоняна, рисова, перлова, а також хліб, картопля, солодощі, цукор, морква, буряк.
  2. Більше їсти яйця, морепродукти, овочі, м’ясо, зелень, бобові.
  3. Активно займатися спортом. Підійдуть біг, ходьба, плавання, силові навантаження з гантелями і штангою. Одні і ті ж види навантажень годяться для людей з 1-м і 2-м типів СД.
  4. Харчуватися 5 або 6 разів на день, порцію робити обсягом 200-300 мл.
  5. випивати більше 2 літрів рідини. Взагалі пити воду треба при найменшій появі спраги.
  6. Також з раціону слід прибрати гострі, копчені, солоні страви, маргарин і вершкове масло, мариновані овочі, макарони, ковбасу, майонез, жирні молочні продукти, алкоголь.

    Оптимальна швидкість втрати ваги при діабеті 2 типу — 2-3 кілограми на місяць.
    Рекомендацій треба дотримуватися до того моменту, поки вага не прийде в норму. Перераховані продукти, які можна вживати для зниження ваги дозволяють не тільки схуднути, але і стримати апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Наскільки корисна сметана при діабеті? Поради та рекомендації

Після зниження ваги тіла на 2-3 кілограми в організмі вже починаються позитивні зміни: знижується рівень цукру, холестерину, нормалізується кров’яний тиск.

Як схуднути і набрати вагу при цукровому діабеті?
Інсульт при цукровому діабеті. Як пов’язані ці захворювання, в чому ризик і методи профілактики

ДОБРI НОВИНИ

Потенція і цукровий діабет. Як хвороба впливає на чоловічий організм читайте тут.

Чи потрібно замінювати цукор на фруктозу? Користь і шкода.

Як діабетикові набрати вагу?

Найчастіше різким зниженням ваги страждають люди, що хворіють на діабет першого типу, при якому інсулін в організмі перестає вироблятися. Захворювання вважається невиліковним і тому заходи, спрямовані на контроль ваги свого тіла необхідні для підтримки в нормі рівня глюкози в крові, який після прийому їжі не повинен перевищувати значення в 6.0 миллимоль / літр.

Як схуднути і набрати вагу при цукровому діабеті?
Збільшити масу тіла можна, дотримуючись наступних правил:

  • Розрахувати потребу в калоріях, враховуючи дефіцит маси тіла.
  • Нормалізувати режим харчування, їсти 4-6 разів на день маленькими порціями.
  • Стежити за обсягом надходження в організм жирів ілків / вуглеводів. Їх оптимальне співвідношення — 25% / 15% / 60%.
  • Їсти натуральні продукти.
  • Обмежити солодке і борошняне.

При діабеті першого типу дозволяється вживання:

  • Каш: гречаної, перлової.
  • Орєхов.
  • Кава і чаю без цукру.
  • Яблук, груш, лимонів, апельсинів, слив.
  • Моркви, кабачків, цибулі, буряка.
  • компот, мінеральної води.
  • Натурального меду.

Заборонені до вживання наступні продукти:

  • Булочки, кекси, пиріжки та інша випічка, крім бездріжджовий.
  • шоколад, цукерки, сах р, торти.
  • Риба і м’ясо.
  • Макарони, напівфабрикати.
  • Вкрай небажано вживання алкоголю і куріння сигарет.

Важливо! При діабеті 1 типу не рекомендується колоти великі дози інсуліну, оскільки регулярні скачки цукру призводять до поганого самопочуття і прогресуванню захворювань.

Контроль ваги тіла — одна з головних задач всіх діабетиків. Він дозволяє утримувати рівень глюкози в нормі, попереджаючи розвиток небезпечних захворювань, а іноді навіть призводить до повного одужання. Як стверджують фахівці, часом людям хворим на діабет другого типу досить схуднути і хвороба відступить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Дія препарату Туджео СолоСтар при діабеті

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Ниркова недостатність

Scooby

Препарат Глімекомб: інструкція із застосування

Bobby

Чи дійсно Diatrivitin дає такі хороші результати? І де купити не підробку

Coolio

Що вибрати: Деринат або Гриппферон?

Marina

Чи можна застосовувати одночасно Актовегін і мільгамму?

Murcia

Як правильно використовувати препарат Саротен?

Tanya

Препарат Лізіпрекс: інструкція із застосування

Coolio

Запіканка з індички

Scooby

Що вибрати: Рідкісні або Рідкісні Лайт?

Alex

Залишити коментар