Схуднення

Яблучний оцет для схуднення. Дозування і протипоказання

Дотримуючись цю дієту ви можете втратити вагу більше 2 кг на тиждень, за умови, якщо будете навантажувати себе паралельно фізичними навантаженнями. Дієтологи вважають, що поєднання яблучного оцту з ламінарією (морська водорість), вітаміном В 6 і лецитином, є набагато більш ефективним для схуднення, ніж застосування яблучного оцту окремо.

На додаток до переваг втрати ваги яблучний оцет також здатний знижувати рівень цукру в крові, лікувати опіки, укуси і дезінфекції.

ХОРОШI НОВИНИ:

При проведенні невеликого випробування було виявлено, що ті, хто їв шматок хліба з невеликою кількістю білого оцту відчував себе більш ситим і задоволеним, ніж ті, хто їв хліб без оцту.

Дозування. Способи прийому

Через відсутність наукового дослідження, немає ніяких рекомендацій по точного дозування. Тим не менше, більшість прихильників цієї дієти мають наміру брати 2 або 3 чайні ложки розведеного у воді оцту за 30 хвилин до їди. Застосування оцту в чистому вигляді може призвести до пошкодження стравоходу і шлунка. З цієї причини його розбавляють в холодній або в теплій воді, або змішують з оливковою олією.

ДОБРI НОВИНИ

Для тих, хто хоче пом’якшити смак, можна додати в склянку розбавленого оцту ложку меду або чайну ложку соди, для зменшення кислотності.

Найбільш часто використовуваний метод: 2 — 3 чайні ложки розвести в склянці (250 мл) з водою і випити за 3 рази (коли ви прокидаєтеся і перед сніданком, перед обідом і перед вечерею). Відповідно за півгодини до прийому їжі.

Замість води можна використовувати чай ромашки або натуральний сік овочів. Також можна додавати в чай ​​корицю.

В аптеках вже є в продажу таблетки для схуднення на основі яблучного оцту. Але, не дивлячись на практичність і зручність це методу, багато користувачів відзначають, що ці таблетки не дають такого ефекту, як натуральний напій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  З чого почати сироїдіння для схуднення?

Переваги застосування оцту

  • Яблучний оцет є дешевим і простим в застосуванні рішенням для схуднення.
  • Він багатий різними вітамінами і корисними мінералами: вітамін А, комплекс вітамінів групи B (B1, B2 і B6), вітамін С, вітамін Е, вітамін D, марганець, залізо, кальцій, натрій, магній, сірка, мідь, фосфор, кремній, хлору, фтору.
  • Цей напій містить ферменти, амінок лоти, альдегіди, алкогольні кислоти, яблучний пектин (харчові волокна для здорового харчування).

Протипоказання

  • На смак ця рідина може бути не всім до смаку, але цю проблему можна вирішити додаванням ложки меду.
  • Це напій для схуднення може привести до пошкодження стравоходу і шлунка, якщо приймати нерозбавленим чином протягом тривалого періоду часу.
  • Крім цього, при передозуванні (більше 50 чайних ложок в день), спостерігається зниження рівня калію в організмі і зниження щільності кісткової тканини (сході опороз).
  • Застосування цього напою протягом тривалого періоду (більше 3 років) може призвести до гіпокаліємії (занадто малу кількість калію в крові) і гіпертонії (занадто високої концентрації реніну крові).
  • Яблучний оцет містить занадто багато хрому, який може змінити рівень інсуліну.
  • Люди з діабетом повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед використанням цього напою для схуднення.
  • оцет є кислотою, яка завдає пошкодження зубної емалі і тканин порожнини рота і горла. Для запобігання цього слід полоскати рот після кожного прийому напою.
  • Він може взаємодіяти з сечогінними, проносними засобами і деякими лікарськими формами для лікування діабету і хвороби серця.

Рецепти схуднення за допомогою лимона
Кефір з ківі на ніч для зниження ваги
Риб’ячий жир для схуднення: як приймати і для чого
Куркума корисні властивості

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Білкова розвантаження: основні правила. Що можна пити і їсти в білковий день

Tanya

Білкові коктейлі: популярні рецепти

Scooby

Дієта на стручкової квасолі ( 3 і 7 днів ). Меню розвантажувального дня

Bobby

За допомогою яких продуктів можна схуднути

Andrey

Чи можна їсти супи при схудненні. Як правильно вибрати і є суп при дієті

Megusta

Як діє ліпоєва кислота, користь для зниження ваги

Tanya

Ефективність ферментів для схуднення, за відгуками дієтологів

Murcia

Чи можна їсти сметану при дієті. сметанна дієта

Andrey

Янтарна кислота при схудненні: корисні властивості і як приймати. Відгуки лікарів — дієтологів

Coolio

Залишити коментар