Діабет

Капустяний салат з цибулею і огірками

Капустяний салат з цибулею і огірками
Вітаміни, йод і мінеральні солі — ось яке поєднання дають в салаті всі складові. Весь рецепт точно відповідає дієті №9. Салат допоможе вивести зайвий холестерин і нормалізувати жировий обмін

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • заморожена морська і білокачанна капуста — по 30 г кожної;
  • огірки свіжі — 30 г;
  • зелену цибулю — 10 г;
  • масло рослинне — 1 ч. л.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Морську капусту розморозити по інструкції. Коли відтане, тонко нарізати, відварити 15 хвилин в підсоленій воді. Викласти в друшляк, дати стекти воді, остудити.
  2. Нашинковать білокачанну капусту, огірки нарізати соломкою, а цибулю — дрібними кільцями.
  3. Всі складові змішати, заправити салат олією. Можна залишити трохи цибулі і посипати їм вже готову страву.

Виходить 120 г салату. Калорійність страви — 60 ккал, БЖУ відповідно 1 г, 5 г і 2,7 г

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Що вибрати: мазь або гель Троксевазин?

Dmitry

Незвичайний салат з сирих кабачків

Marina

Відмінність Метовіта від Артромакс

Lamaxima

Сироп Амоксиклав: інструкція із застосування

Bobby

Салат по — тайськи

Dmitry

кекси морквяні

Undershmidtther

Таблетки Орлістат: інструкція із застосування

Elena

Що вибрати: Рідкісні або Рідкісні Лайт?

Alex

Теплий капустяний салат з беконом

Maxim

Залишити коментар