Хвороби

Діссомнія — що робити при безсонні?

Діссомнія - що робити при безсонні?
диссомнические порушення є однією з найпоширеніших проблем.

За статистикою, кожен третій хоч раз у житті відчувала розлади сну (Левін Я. І., Ковров Г. В. Деякі сучасні підходи до терапії інсомнії) .

Основні моменти на шляху вирішення проблематики — своєчасне виявлення, адекватне лікування і профілактика.

Що таке діссомнія?

діссомніі (дис + грец. somnos — сон), те ж саме, що і инсомния — це одне з розладів сну, іншими словами, безсоння. Для неї характерні труднощі і порушення засинання, якість самого сну поверхневі, уривчастість, раннє пробудження. Код диссомнии по МКБ 10 — F51.0 G47.0.

Клінічний симптом характеризується скороченням тривалості нічного відпочинку, відсутністю свіжості і бадьорості після пробудження, також спостерігається сонливість протягом дня. Діссомнія зустрічається як у дорослих, так і у дітей.

ХОРОШI НОВИНИ:

Причинами розлади служать наступні моменти:

  • прийом певних медичних препаратів.
  • порушення режиму сну.
  • погані умови для засипання.
  • патологічні процеси в організмі.
  • зміни часового поясу під час подорожей.
  • робота в нічну зміну.
  • похилий вік.

Зміна режиму сну не завжди вважається патологією. Творчий підйом, зміна обстановки, виникнення ситуацій, які вимагають підвищеної працездатності, викликають цілком логічну тривожність. В результаті змінюється динаміка сну. Це відхилення називають компенсаторним, воно не є патологічним.

Види диссомнічних порушень

Виділяють наступні види диссомнічних розладів:

  1. Ендогенні — порушення, які викликані внутрішніми причинами. У цю групу входить психофізіологічний порушення сну, ідіопатична безсоння, нарколепсія, посттравматична гіперсомнія.
  2. Екзогенні — порушення, пов’язані із зовнішніми причинами. Сюди відносять розлади, які викликані прийомом медикаментів, алкоголю, порушенням режиму.
  3. Циркадні — порушення добового ритму.

В залежності від тривалості бувають епізодичні (7-10 днів ), короткочасні (до 3 тижнів), хронічні (більше місяця).

Нерідко зустрічається комбінована форма порушень — поєднання диссомнии і парасомніі (поведінковий розлад під час сну).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Що робити, якщо чоловік постійно ображає і принижує дружину?

Постановка діагнозу

Постановка діагнозу «диссомнические синдром» відбувається з урахуванням скарг і повного обстеження, оторое включає в себе:

ДОБРI НОВИНИ

  • збір анамнезу.
  • аналіз записів щоденника сну.
  • фізикальні діагностичні заходи.
  • лабораторні дослідження (в окремих випадках).

За свідченнями проводиться полісомнографія. Під час процедури у сплячого пацієнта досліджують дихальні коливання черевної стінки і легких, визначають концентрацію кисню в крові, ЕМГ, ЕКГ, ЕЕГ, ЕОГ. На підставі отриманих показників складається гіпнограмма.

Лікування диссомнии

При терапії диссомнические синдрому потрібен комплексний підхід. Основна увага приділяється усуненню причини захворювання, також враховується механізм його розвитку. Залежно від цього застосовується медикаментозне і немедикаментозне лікування.

Медикаментозне лікування

При медикаментозної терапії можуть призначатися рослинні і синтетичні препарати. Доцільно використовувати седативні препарати на травах при легких порушеннях. До таких медикаментів відноситься Персен, Седафітон, Валеріана, Ново-Пасит (комбінований засіб).

В інших випадках використовуються гипнотики. До них відносяться барбітурати, психотропні засоби та інші гипнотики. Снотворної і седативною активністю володіють окремі антигістамінні засоби, антидепресанти, нейролептики.

Барбітурати змінюють структуру нічного відпочинку, їх вживання часто призводить до підвищення терапевтичної дозування, звикання. Психотропні засоби, зокрема, транквілізатори, більш кращі. Але вони не зовсім відповідають фізіологічним вимогам за характером викликається сну.
Важливо! Снодійні медикаменти мають широкий ряд протипоказань і побічних проявів. З цієї причини використовуються нетривалий період виключно за призначенням лікаря.

Немедикаментозні методи і профілактика

Разом з медикаментозним лікуванням використовуються і інші методики. До них відноситься рефлексотерапія, фізіотерапія, масаж, фітотерапія, релаксація, методика обмеженого сну. Окреме місце займає психотерапія — гіпноз і когнітивна терапія. Проводиться психологічне консультування, може знадобитися допомога психоневролога.

В ряді випадків лікування обмежується рекомендаціями з підтримки відповідного режиму нічного відпочинку. Проводиться робота з психосоматичними розладами. Одна з форм контролю за динамікою лікування порушення — ведення пацієнтом щоденника сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Порушення уваги: що робити, якщо дошкуляють неуважність і забудькуватість

Для гігієни нічного відпочинку і профілактики розвитку розлади рекомендовано:

  1. Лягати / прокидатися в один і той же час .
  2. Бажано не влаштовувати собі днем ​​«тиха година».
  3. Не вживати на ніч кофеиносодержащие напої, психоактивні речовини, не курити.
  4. Не приймати важку їжу ввечері , особливо не варто їсти за 2 години до передбачуваного сну.
  5. Уникати емоційне перевантаження, надмірних вражень у вечірній в емя.
  6. Уникати ситуацій, які можуть викликати зайву тривожність, хвилювання або дратівливість.
  7. Лягати в ліжко тільки для нічного відпочинку, але не для прийому їжі, читання, перегляду телевізора.
  8. Створити комфортні умови для сну — мінімальне висвітлення або повна його відсутність, відсутність сторонніх шумів.
  9. Проводити провітрювання кімнати за 10-15 хвилин до сну.

Дотримання одного режиму нічного відпочинку вважається слабоеффектівним, якщо мова йде про тривалому перебігу хронічного безсоння. У таких випадках доцільно використовувати подібну методику з іншими методами терапії.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Доброякісне пароксизмальное позиційне запаморочення: причини, симптоми, лікування

Murcia

Кіста прозорої перегородки головного мозку: симптоми, лікування, наслідки

Dmitry

Постуральная нестійкість при хворобі Паркінсона та інших розладах ЦНС

Scooby

Абулія — безвольність, апатія і безхарактерність в одній воронці

Marina

Лицевий нерв і його поразки: неврит, невралгія, невропатія, парез

Dmitry

Психоорганический синдром: варіанти перебігу, клінічні прояви, лікування

Tanya

Тренажери для реабілітації після інсульту: як вибрати пристрій для суглобів, м’язів і зв’язок

Serega

Резидуально — органічне ураження ЦНС: причини, симптоми, лікування і прогноз

Serega

Геміанопсія, як наслідок ураження зорових нервів і структур головного мозку

Undershmidtther

Залишити коментар