Діабет

Салат з морської капусти з яблуком і огірком

Салат з морської капусти з яблуком і огірком
Морська капуста відмінно підходить для дієтичних страв. Вона багата йодом. А щоб смак не приїдався, допоможуть різні поєднання морської капусти з овочами, фруктами та заправками

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • заморожена морська капуста — 30 г;
  • свіжий огірок — 30 г;
  • свіже яблуко — 25 г;
  • цибуля зелена — 20 г;
  • масло рослинне — 1 ч. л.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Морську капусту розморозити, промити, нарізати, як подобається (хтось любить довгі смужки, а хтось віддає перевагу їх подрібнювати) . Зварити капусту в підсоленій воді (буде потрібно 15 — 20 хвилин), злити воду, дати охолонути.
  2. Огірки порізати соломкою або на скибочки-четвертинки.
  3. Яблука (без шкірки і серцевини) крупно натерти або порізати на дрібні кубики.
  4. Зелена цибуля нарізати дрібними кільцями.
  5. Всі інгредієнти з’єднати в салатниці, заправити рослинним маслом, ретельно перемішати. Салат готовий до подачі відразу.

Виходить 120 грамів салату калорійністю 63 ккал. БЖУ відповідно 0,8 г, 7,5 г і 3,5 г.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Препарат Діаформін: інструкція із застосування

Axel

Сироп Амоксицилін: інструкція із застосування

Alex

Як правильно використовувати препарат НовоРапід ФлексПен?

Serega

Глюкометри Біонайм: порівняльна характеристика

Coolio

Діабетична полінейропатія — що це?

Megusta

Освіжаючий огірковий салат

Maria

Зразкове меню для діабетиків на тиждень

Tanya

Чи дійсно SugaNorm дає такі хороші результати? І де купити не підробку

Scooby

Компенсований і декомпенсований діабет — що це?

Axel

Залишити коментар