Діабет

Яблука печені з сирною начинкою

Яблука печені з сирною начинкою
Солодкість без цукру, клітковина і білок, і все таке соковите! Однак не можна забувати: зелені кислі яблука для запікання не годяться, вони можуть вийти твердими і сухуватими. У рецепті як цукрозамінника вказана стевія, якщо використовується щось інше, можливо, доведеться перерахувати вуглеводи.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • яблука — 4 шт.;
  • сир, бажано зернёний нежирний — 150 г.;
  • жовток яєчний — 1 шт.;
  • стевія в еквіваленті двох столових ложок цукру;
  • ванілін , кориця (необов’язково).

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Яблука ретельно промити, у них не повинно бути пошкоджень, підгнилих цяток.
  2. Обережно зрізати верхівки.
  3. Зробити з яблука «стаканчик»: вирізати серцевини, н залишити денця, щоб не витікав сік.
  4. Сир розтерти з жовтком, стевією і ваніліном. Наповнити їм яблука. Вид буде більш привабливий, якщо начинка вийде з невеликою гіркою, яка при запіканні підрум’яниться.
  5. Розігріти духовку до двохсот градусів. У відповідну форму поставити яблука, на дно налити трохи води, щоб не пригоріли. Запікати приблизно 25 хвилин, готові посипати корицею (при бажанні).

Кожне таке яблуко — одна порція. На 100 грамів припадає 74 ккал, БЖУ відповідно 3,7 г, 2,7 г, 8 г.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Чи дійсно Dialock дає такі хороші результати? І де купити не підробку

Tanya

Дієта і режим харчування при діабеті 1 типу

Alex

Чи можна їсти чорнослив при цукровому діабеті?

Axel

Правильний торт для діабетиків — це який? Поради та обрані рецепти

Maria

Як правильно використовувати препарат НовоМікс 30 Пенфилл?

Alex

Берлітіону і Октоліпен: що краще?

Elena

Результати застосування Пентоксифіліну 400 при діабеті

Alfonso

Препарат Олтар: інструкція із застосування

Serega

Чи можна застосовувати разом Мидокалм і Комбіліпен?

Megusta

Залишити коментар