Діабет

Оригінальний суп — пюре з авокадо, огірків і помідорів

Оригінальний суп - пюре з авокадо, огірків і помідорів
Ця страва відмінно освіжає, так що рецепт підходить і для літніх днів, і для пересушеного радіаторами опалення зимового часу. Якщо суп розлити по келихах для коктейлів, він з легкістю прикрасить святковий стіл.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • огірки — 2 шт.;
  • авокадо — 1 шт.;
  • помідор — 1 шт.;
  • цибуля зелена — 50 г.;
  • бульйон курячий (несолоний, без жиру) — 1 стакан;
  • сік лимонний — 2 ст. л.;
  • молоко згущене знежирене — 70 г;
  • перець, сіль за смаком.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. огірки і авокадо очистити від шкірки, розрізати, прибрати насіння / кісточку.
  2. Змішати огірки і авокадо з бульйоном, молоком, лимонним соком. Перелити масу в підходящу ємність, прибрати в холодильник.
  3. Поки пюре охолоджується, помідор очистити від шкірки, порізати дрібними шматочками.
  4. Зелена цибуля дрібно нарізати.
  5. Пюре розділити на 6 порцій, в кожну додати нарізаний помідор і зелений лук. Все готово.

У кожній порції 102 ккал, 5 г білків, 6 г жирів, 11 г вуглеводів.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Препарат Амоксиклав 625: інструкція із застосування

Alex

Чому при діабеті призначають Клавам?

Dmitry

Найлегший суп з коричневим рисом

Marina

Ознаки та причини гіпоглікемії при цукровому діабеті

Pasha

Елементарний огірковий салат

Murcia

У чому різниця між Кардіомагнілом і Кардіаском?

Serega

Таблетки Емоксипину: інструкція із застосування

Coolio

Як правильно використовувати препарат НОЛІПРЕЛ форте?

Maxim

Препарат Луналдін: інструкція із застосування

Murcia

Залишити коментар