Хвороби

Безсоння у підлітків — справа в гормонах?

Безсоння у підлітків - справа в гормонах?
Безсоння у підлітків — наслідок цілого комплексу причин, виявити які в їх сукупності завжди досить важко. Якщо до загальних приводів відносяться зміни кліматичних і географічних умов, робота в позаурочний час, хронічні хвороби або згубні пристрасті, то причини і подальше лікування безсоння в цьому складному віці можуть кардинально відрізнятися.

Основні причини безсоння у підлітків

Інсомнія, за загальним визначенням, — не тільки відсутність сну, як таке, але і недостатня тривалість або незадовільна якість звичного процесу. Для кожної людини абсолютна норма годин сну і неспання глибоко індивідуальна, але до патологічного стану може ставитися будь-яку кількість часу уві сні, що не виконує свого основного призначення.

Безсоння у підлітка 12-13 років розвивається на тлі перетворень, наступаючих на порозі нового віку, чому настає диспропорція в розвитку кісткової і м’язової систем.

Безсоння у підлітків - справа в гормонах?
в роботі серцево-судинної системи виникає той же невідповідність, як і в збудливості нервової системи.

виникаючі в 14 років складність ості з емоційним сприйняттям, зниження самооцінки, заперечення змін, що відбуваються, наступають на тлі підвищення гормонального рівня. Гормони, необхідні для запуску і розвитку процесів дорослішання, роблять людину зовні не особливо привабливим і викликають сильний дискомфорт.

На дитину, що вступив в складний період дорослішання, діють одночасно три групи причин — фізіологічні, психологічні та вторинні емоційні, що розвиваються на тлі взаємодії перших двох.

ХОРОШI НОВИНИ:

До 16 років вони кілька згладжуються у одних, які досягли відносної рівноваги, або наростають у тих, хто залишився незадоволеним змін, що відбулися.

Присутніх віє навіть однієї з них було б складним і в дорослому віці, але коли вони знаходяться в комплексній взаємодії, настає закономірне порушення звичної діяльності організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Лікування безсоння народними засобами: прості та ефективні рецепти і поради

Приводами до розвитку стану безсоння, яке часто виникає в підлітковому періоді, можуть виступати :

  1. Порушення вироблення меланіну, який відповідає за багато функцій, зокрема і за людський сон, на тлі посиленої секреції інших необхідних гормонів. Цей же тимчасовий збій призводить до певної дисфункції деяких відділів головного мозку: чорної речовини, що відповідає за моторні, вегетативні та статокинетические функції, і екстрапірамідної системи в цілому Як результат — настає зниження судинного тонусу і відсутність колишньої пропорційності в роботі системи серце-судини.
  2. Невідповідність між м’язової і кісткової системою, яке призводить до підвищеної стомлюваності, посилення апетиту, розвитку зовнішньої непропорційності, недоладності, незграбності і відсутність раніше звичної координації рухів.
  3. Шкірні трансформації, які проявляються у вигляді висипань, вугрів, акне, пов’язані не тільки з рівнем гормонів. Вони викликані і нездатністю регулювати взаємодію відкритої системи організму з навколишньою його зовнішнім середовищем, через посиленого синтезу клітин для збільшення обсягу. Шкіра може також реагувати на неблагополучний стан внутрішніх органів, що не патологічне, але теж викликане посиленим ростом і наступаючими змінами.
  4. Порушення метаболізму, безпосередньо пов’язані з гормональної діяльністю, зазвичай носять фізіологічний характер через потребу в енергії на що відбуваються процеси. Життєвий цикл і звичні дії припускають надходження одного кількості, зростання і перетворення потребують додаткового, а травна система ще не в змозі впоратися з вступником у вигляді їжі енергетичним забезпеченням. Звідси збільшений апетит, непропорційний розподіл жирової і м’язової маси, зміни зовнішнього вигляду, як правило, не дуже позитивні.

Все це закономірно призводить і до порушення нервової діяльності. Підвищена збудливість на тлі негативних емоцій через що відбуваються внутрішніх процесів викликає стан, коли порушується взаємопов’язана залежність між інтенсивністю зовнішнього або внутрішнього подразника і одержуваного на нього відповіді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Захоплення і хобі - список для жінок, чоловіків, підлітків

Те, що зазвичай перераховується, як причини підліткової безсоння — шкідливі звички, хвороби внутрішніх органів, перенапруження або емоційна нестабільність, є очікуваний результат початку періоду дорослішання.

Симптоми недосипання

Ознаки безсоння, особ енно в підлітковому віці — не обов’язково виглядають, як повна відсутність сну. Клінічний синдром виражається в різних проявах, для яких є спеціальні медичні терміни.

Відсутність почуття стомлюваності викликає гіперактивність, здатність до здійснення множинних процесів протягом тривалого часу. Підліток може погано засипати і неохоче укладатися в ліжко.

ДОБРI НОВИНИ

Коли він погано засинає, (Пресомніческіе порушення), закономірно очікувати, що сон є уривчастим, неглибокий характер:

  1. Переривчастість і поверховість сну, не перехідного в глибокий, необхідний для відпочинку — це вже інтрасомніческіе порушення. Ознакою такого збою можуть виступати пробудження, нехарактерні для нічного часу.
  2. Якщо після них важко заснути знову, це може привести до поганих сновидінь, результатом яких стає порушений емоційний сон.
  3. Ближче до 16 -17 років вранці помітні виражені постсомнічних порушення, більш характерні для дорослих — нездатність прокинутися, або, навпаки — занадто раннє пробудження, втома, розбитість, поганий настрій, дратівливість і агресивність. Хоча може бути і млявість, відсутність здатності до елементарних дій, неможливість позбавитися від дрімоти, загальмованість, слабка або яскраво виражена депресія.

Додатковими провокаторами підліткової безсоння, як і в будь-якому іншому віці, можуть бути невідповідні умови та зовнішні подразники. Але їх усунення дає незначний результат на тлі загального неблагополуччя, викликаного процесами дозрівання. Адже вони посилюють один одного і приводять до вираженого кумулятивного ефекту. Це може бути характерною ознакою, що впливає на постановку діагнозу. Адже якщо об’єктивних причин для відсутності сну немає, значить, в наявності наявні порушення.

Безсоння у підлітків - справа в гормонах?

Що робити для нормалізації сну — лікування

Тактика терапії визначається пошуком основного провокатора. У підлітків їх занадто багато, щоб можна було звинувачувати тільки один існуючий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Безсоння при вагітності на ранніх і пізніх термінах: причини, що робити

Якщо для сну створені нормальні умови (чиста постіль, гігієна тіла, температура і свіжість повітря), а результату немає, потрібно звертатися до психолога і психотерапевта .

В кожному окремому випадку він може застосовувати різні методи — рефлексотерапію, когнітивну терапію, прийом рекомендованих лікарських або гомеопатичних засобів, методи нетрадиційної медицини.

Навіть позбавлення сну і релаксація можуть надати істотну допомогу , але для цього н жно знати індивідуальну клінічну картину.

Профілактика порушень сну в підлітковому віці

Батьки повинні уважно стежити за дотриманням режиму дня (сон і пробудження в один і той Водночас), його приблизно однаковою тривалістю.

На нічний сон погано впливає позаурочний знаходження в ліжку або денний сон. Відповідна дієта, відсутність переїдання перед сном, виключення факторів, здатних викликати збудження (шкідливих звичок, фізичної перевтоми, специфічних продуктів і енергетиків) надають благотворну дію.

Перед відходом до сну можна виробити спеціальний ритуал і обов’язково виключити звукові та світлові подразники.

Якщо людина погано спить ночами — до цього потрібно ставитися серйозно при будь-якому прояві клінічного синдрому, тому що нічна і денна життєдіяльність головного мозку більш ч ем тісно взаємопов’язані.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Види, причини, симптоми і лікування психічних розладів

Andrey

Нейродерматози — чому дає збої нервова система, а страждає шкіра?

Lamaxima

Що таке горметония: симптоми, лікування і наслідки

Dmitry

Безсоння при вагітності на ранніх і пізніх термінах: причини, що робити

Marina

Безсоння у дітей — не поспішайте давати ліки

Murcia

Фіксаційна амнезія: причини, особливості перебігу та симптоматики

Axel

Вегетативний стан — невдалий вихід з коми довжиною в життя

Marina

Загальмованість мислення, рухів і психіки: причини, симптоми

Axel

Психогении — шоковий і пригнічений стан, викликаний психотравмой

Andrey

Залишити коментар