Діабет

Суфле сирне дієтичне

Суфле сирне дієтичне
Якщо у вас ще залишилися знайомі, які вважають діабетичну дієту чимось позбавленим смаку, почастуєте їх цим десертом. Готується всього кілька хвилин, смак — чудовий, а користь сиру при діабеті відома вже давно.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • нежирний сир — 200 г;
  • яйце куряче — 1 шт.;
  • одне яблуко;
  • кориця (одна з кращих приправ для десертів).

Готуємо :

ДОБРI НОВИНИ

  1. яблуко крупно натерти.
  2. у сир вбити яйце, додати яблуко, ретельно перемішати.
  3. Викласти сирно-яблучну суміш в відповідну форму, яку можна ставити в мікрохвильову піч.
  4. Поставити в СВЧ-піч на 5 хвилин, коли приготується, посипати корицею.

Половинка цього суфле вже послужить повноцінним сніданком. Можна додати сухофрукти або ягоди, але тоді, можливо, доведеться перерахувати калорійність.

Якщо нічого не додавати, то вийде 85 ккал, 10,3 г білків, 2,2 г жирів і 5,6 г вуглеводів на 100 грамів суфле.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Курка в апельсиновому соусі

Scooby

Глюкофаж або Сиофор: що краще

Tanya

Що вибрати: мазь або гель Троксевазин?

Dmitry

Якими можуть бути наслідки діабету

Axel

Таблетки Тіоктова кислота 600: інструкція із застосування

Sasha

Курка з яблуками

Bobby

Препарат Коензим Q10 Форте: інструкція із застосування

Sasha

Салат овочевий з сиром

Sasha

Порівняння Кардіомагнілу і Аспірину Кардіо

Undershmidtther

Залишити коментар