Хвороби

Постнатальная депресія — як вийти з психологічної кризи

Постнатальная депресія - як вийти з психологічної кризи
Народження малюка — це прекрасний час, наповнене новими емоціями і приємними клопотами. Але іноді після пологів жінка може відчувати апатію, зниження настрою, хронічну втому, бажання побути наодинці. В такому випадку можна припустити наявність постнатальної депресії.

Післяпологова депресія

Вперше симптоми цього явища були описані в 1858 році французьким психіатром Луї Марсі в книзі «Трактат про жіноче божевіллі». У той час цю патологію називали післяпологовим психозом і вважали тимчасовим або постійним божевіллям породіллі.

Довгий час лікарі вважали це розлад наслідком зменшення вироблення гормону естрогену. Тим, хто страждає жінкам прописували застосовувати синтетичний естроген в якості терапії. Останні дослідження не виявили залежності між рівнем гормонів і захворюванням.
Післяпологова депресія — це форма тимчасового розладу роботи центральної і периферичної нервової системи з вираженими проявами депресивних епізодів.
Статистика невблаганна — кожна восьма жінка страждає на це захворювання в перші місяці після пологів.

Крім постнатальної патології часто зустрічається її укорочений варіант, який прозвали «бебі блюз». Це короткий депресивний епізод, який починається на 2-4 день після народження дитини і триває до 10 днів. Породіллі описують цей стан, як спад настрою, легку меланхолію, сонливість, безпричинні сльози. Можливо, це стан більше пов’язано з психологічної втратою дитинства, усвідомленням відповідальності за нове життя.

В особливій зоні ризику знаходяться соціально-незахищені жінки, матері дітей з вродженими вадами, які страждають від фізичного насильства партнера. Ці чинники лише посилюють вразливість психіки молодої мами. У цій групі психіатри відзначають випадки істеричної психопатії.

Причини психічного розладу

Постнатальная депресія - як вийти з психологічної кризи
Багато жінок, що переживають депресію після народження довгоочікуваної дитини, відчувають почуття провини, замикаються в собі. Навколишні можуть не розуміти і засуджувати стан матері, приймаючи його за відсутність інтересу до малюка. Психологи запевняють — в цьому немає нічого протиприродного. Рідним слід проявити терпіння, зберігати спокій.

Такий настрій може знадобитися деякий час, а після закінчення 2-4 тижнів після пологів, а іноді — після 3-х місяців. Такий широкий часовий діапазон пов’язаний з накопиченням втоми, нереалізованим очікуванням матері.

Психотерапевти виявили кілька причин постнатальної депресії:

  1. Спадковість. Є категорія жінок, яким потрібен час для розвитку материнського інстинкту. Така особливість може передаватися з покоління в покоління.
  2. Гормональний фон. Не кожен організм легко справляється з таким коктейлем гормонів, який виділяється після пологів. Високий рівень окситоцину у деяких матерів викликає захисну реакцію психіки.
  3. Зниження вироблення серотоніну в гіпофізі. Зменшення «гормону щастя» викликає клінічну депресію, лікується психотропними препаратами. Причинами можуть стати: недолік нічного сну, погане харчування, хронічна втома, схильність до депресій.
  4. Нереалізовані очікування. Досвід догляду за малюком може не відповідати уявленням про материнство. Турботи про дитину, його поведінку, навантаження в цей період можуть пригнічувати і навіть шокувати мати.
  5. Хронічна втома. Недосипання, часте годування, підйоми по ночах, психологічна напруга — все це додає чорної фарби в настрій жінки.
  6. Конфлікти з партнером. Дуже часто після появи на світ дитини подружжя не можуть домовитися про обов’язки по дому і догляду за малюком. вони відчувають брак уваги один до одного, турботи, ніжності. Батьківство забирає весь час жінки — на цьому грунті часто виникають сварки. Це непорозуміння пригнічує і без того втомлену матір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  11 методів вийти із зони комфорту

Перелік причин доводить, наскільки післяпологова депресія є природним наслідком певних подій. Породіллі, які зіткнулися з подібним явищем, не повинні картати себе за охолодження почуттів до дитини. Важливо вчасно відстежити симптоми, вжити заходів щодо їх усунення.

Симптоми післяпологової депресії

Постнатальная депресія - як вийти з психологічної кризи
Молоді мами, вперше зіткнулися з проявами пригніченості, не розуміють причин свого стану, впадають в ще велику депресію, дратуються на близьких, звинувачують у всьому себе. Психологи наполягають на тому, наскільки важливо виявити перші симптоми розладу, щоб знизити напругу в сім’ї, допомогти матері впоратися зі своїм станом. Симптоматика захворювання широка, виявити його не завжди вдається. Основними ознаками післяпологової депресії є:

  1. Сонливість. Спати хочеться весь час, відсутні періоди бадьорості.
  2. Хронічна втома. Неможливість добре відпочити: після сну спостерігається розбитість, відсутні сили, головний біль, запаморочення, можливі м’язові спазми.
  3. Безпричинний плач. Сльози може викликати будь-яка дрібниця. Плаксивість жінки бентежить її саму і рідних.
  4. Напади гніву, дратівливості. Зриви виникають як правило без причини або з мінімальними каталізаторами. Особливо доводить до спалахів люті дитячий плач.
  5. Пригнічений настрій, спустошеність. Спостерігається втрата інтересу до життя, апатія, суїцидальні думки.
  6. Невроз. Характеризується підвищеною тривожністю. Жінка може впадати в паніку з приводу здоров’я малюка, болісно реагувати на кожну дрібницю. Невротичность підсилює страх можливості не впоратися з роллю матері, страх за життя новонародженого. До неврозів схильні гіпервідповідальності жінки, а також інфантильні, не здатні увійти в зону зрілості.
  7. Відсутність сексуального потягу. Сексологи відзначають, що хороше лібідо — це ознака любові до життя і здорової психіки людини. Якщо у жінки більше 6 місяців після пологів не відновлюється інтерес до сексу, варто бити тривогу.
  8. Мігрень. Часті головні болі називають головними маркерами психологічних розладів. Депресія викликає зниження вироблення цілого ряду гормонів, що відповідають за обмінні процеси в організмі і роботу ЦНС. Як наслідок, клітини головного мозку відчувають «голодування» і сигналять болями.
  9. Порушення сну. Безсоння, зміна дня на ніч, часте пробудження, тривожний сон — все це симптоми нервового виснаження в постнатальний період. Цей симптом особливо небезпечний, тому що погіршує всі інші.
  10. Занижена самооцінка. Проявляється у відсутності бажання стежити за своєю зовнішністю, втрати інтересу до розваг, подругам. Молода мама відчуває невдоволення собою: змішаний коктейль очікувань і реальних подій знищує її впевненість в собі. Жінки, які раніше вели активне життя, будували кар’єру, подорожували раптом можуть відчути себе нікчемними, кинутими, малозначущими.
  11. Заперечення емоційного розладу. Така мама може посилено доводити собі і оточуючим, що все в порядку, демонструвати героїчну самовідданість щодо немовляти. Ця позиція є поганий терапією і тільки подовжує період відновлення після пологів.
  12. Відсутність яскравих почуттів до малюка. При повсякденних турботах така мати може відчувати смуток, відсутність прихильності, радості, ніжності. Усвідомлення цього факту переконує жінку в несостоявшемся материнство, втрати своєї самоцінності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  10 симптомів депресії у жінок - як вийти зі складної ситуації

Найчастіше породіллі стикаються тільки з декількома вищепереліченими симптомами. Одні можуть затихати, інші — проявлятися. Деякі симптоми посилюються або слабшають при зміні емоційного фону в сім’ї. Інші ж протікають без видимих ​​причин і каталізаторів. Загальним відмітною ознакою страждає депресією матері буде знижений інтерес до життя, пригніченість, нехарактерне раніше поведінку.

Діагностика захворювання

Психіатри акцентують увагу на значимість правильної діагностики післяпологової депресії. Лікарями розроблена спеціальна схема постановки діагнозу. Вцілому, симптоматика патології схожа на ознаки клінічної депресії. Медики обмежують терміни появи хвороби шістьма тижнями після пологів, вважаючи, що постнатальний розлад починається тільки в цей період.

Психологи ж не обмежують тимчасовими рамками початок розвитку патології. Вони вважають, що депресія може початися в будь-який період до 2-х років після народження малюка. Деякі матері страждають пригніченістю після втрати лактації: різка втрата окситоцину знижує емоційне задоволення від материнства.

Поставити точний діагноз «постнатальная депресія» може тільки фахівець. Основними методами діагностики вважаються:

  • виявлення симптоматики. Важливо не тільки вчасно відстежити ознаки хвороби, а й відокремити від інших патологій.
  • бесіда з психологом, психіатром. В ході розмови фахівець опитує пацієнтку, роблячи акцент на її переживаннях. Може бути запропонована анкета, тест на емоційні розлади.
  • скринінг «Опитувальник великої депресії». Тест розроблений провідними психіатрами, спрямований на виявлення розладів самооцінки.

Якщо прояви симптомів не заважає жінці повноцінно жити і доглядати за новонародженим, тоді виконуючи певні рекомендації, вона зможе швидко впоратися з тимчасовими труднощами і швидко повернеться до повноцінного життя.

Лікування постнатальної депресії

Якщо у породіллі спостерігається тільки кілька симптомів і вони не впливають на психіку, виконуючи рекомендації психологів, вона зможе швидко повернутися до повноцінного життя. Швидко відновитися допоможуть:

  • невеликі фізичні вправи. Це може бути йога, плавання, біг. Спорт не повинен втомлювати жінку, а покращувати настрій і давати більше енергії.
    Постнатальная депресія - як вийти з психологічної кризи
  • піші прогулянки на свіжому повітрі з малюком заспокоюють, насичують кров киснем.
  • повноцінний сон. Спати мамі, що годує потрібно не тільки вночі, але і знаходити час для денного сну.
  • харчування, багате вітамінами групи В і магнієм.
  • делегування домашньої роботи. Молодій мамі потрібно більше приділяти час собі і дитині. Добре, якщо хтось із рідних візьме всі побутові проблеми на себе.
  • психологічна допомога. Професійна підтримка фахівця прискорить процес одужання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Як вийти з депресії жінку та чоловіка самостійно? Як допомогти собі пережити розлучення, зраду і смерть близької людини?

Тривалий період емоційних розладів, нервозність, замкнутість, охолодження до дитини повинні насторожити рідних.
Нездатність жінки самостійно вийти з депресії — це серйозний заклик звернутися до медиків.
Клінічне лікування включає:

  • психотерапію (гештальт, когнітивно-поведінкову, гіпноз).
  • терапія в групі жінок з подібним розладом.
  • антидепресанти (препарати підбирає лікар, з огляду на лактацію і протипоказання).
  • препарати седативного дії (прописуються при порушенні сну, збудження, неврозі).
  • курс препаратів для зміцнення нервової системи (вітамін А , вітаміни групи в, мінерали).

Будь-яка терапія в подібних випадках спрямована на підвищення самооцінки жінки, повноцінному отд ху, поліпшенню емоційної обстановки в сім’ї. Рідним важливо захищати молоду маму від стресів, забирати частину клопоту на себе.

Наслідки запущеного

Відсутність інформації про захворювання, своєчасної діагностики призводить жінку до плачевного стану, неврозу. Безліч сімей валитися саме в цей непростий період. Новоспечені мами доводять себе до руйнування, відчувають ненависть до себе, партнеру, дитині.

Постнатальная депресія - як вийти з психологічної кризи
Післяпологова депресія переростає в клінічну з неможливістю вийти з неї самостійно. Діти таких матерів страждають від її перепадів настрою, спалахів гніву, фізичного насильства. Дослідження показали, що вони частіше за інших дітей страждають затримками в розвитку, відчувають труднощі зі сном, гірше адаптуються в соціумі, впадають в істерику і капризи.

Жінки можуть остаточно розчаруватися в материнстві і в собі в цій ролі, і назавжди відмовитися від дітонародження.

Якщо довго не лікувати депресію, вона може перерости в серйозні психічні захворювання, наприклад такі, як істерія. Це розлад небезпечно тим, що хворий не контролює себе і свої дії. Відомі випадки, коли породіллі вбивали своїх дітей в нападі істеричної психопатії.

Як міра профілактики, психіатри радять не доводити свій стан до нервового виснаження. При перших ознаках фізичної втоми, дратівливості, неконтрольованих емоціях прийняти заспокійливі, випити трав’яний чай (м’ята, меліса), попросити у близьких побути з малюком, лягти спати.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

Схожі статті

Паранойяльний синдром — причини, симптоми, види та лікування маячних ідей

Megusta

Прикордонне розлад особистості — хиткий стан психіки між нормою і відхиленням

Sasha

Парафренний синдром — крайня форма марення з манією величі

Serega

Афективні розлади депресивного, біполярного та маніакального спектра

Scooby

Гімнастика для зміцнення і оздоровлення судин головного мозку та шиї

Megusta

Ліпома головного мозку: лікування без оперативного втручання і хірургія

Serega

Що таке ішіас: симптоми і лікування невралгії сідничного нерва

Elena

Млява неврозоподобная шизофренія: причини, симптоми і лікування

Elena

Синдром психічного автоматизму імені Кандинського — Клерамбо

Murcia

Залишити коментар