Діабет

Святкова форель з овочами

Святкова форель з овочами
Вишукана риба чудово прикрасить стіл, накритий в який-небудь особливий день. Відмінний спосіб переконати тих гостей, хто вважає діабетичну дієту чимось абсолютно непривабливим.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • форель — одна штука вагою близько кілограма;
  • лимонний свіжовичавлений сік — 100 мл;
  • по 100 грамів солодкого перцю і цибулі-ріпки;
  • цукіні — 70 г;
  • помідори — 200 г;
  • рослинне масло — 2 ст. л.;
  • свіжі кріп, петрушка і базилік;
  • сіль і мелений чорний перець за смаком і бажанням.

Готуємо :

ДОБРI НОВИНИ

  1. Рибку вичистити, покласти на бік, надрізати, як на порції, але не до кінця. Натерти сіллю, перцем, маслом, викласти на фольгу, постеленний в деко.
  2. Обсипати рибу зеленню зовні і всередині.
  3. Нарізати всі овочі (кубиками, кільцями, кружечками — в загальному, як захочеться), викласти на рибу.
  4. деко накрити листом фольги, але не запечатувати.
  5. В духовку з температурою 200 ° с поставити деко, витримати 25 хвилин, зняти фольгу і залишити рибу запікатися ще на 10 хвилин.
  6. Потім деко витягнути, красиво викласти рибу і овочі на блюдо. Можна заздалегідь розділити на порції по надрізів.

Вийде шість порцій. На 100 г страви доводиться 13,7 г білків, 1,48 г жирів, 1,72 г вуглеводів. Калорійність: 74,9 ккал.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Як лікувати діабет засобом берлітіону 300?

Coolio

Діабетична » картопля «

Maxim

Чи можна застосовувати разом Амоксицилін і Метронидазол?

Coolio

Які крупи можна їсти при цукровому діабеті, а які ні?

Alfonso

Глюкофаж і Глюкофаж Лонг: що краще?

Alfonso

Яблука печені з сирною начинкою

Murcia

Таблетки Докса — Хем: інструкція із застосування

Serega

Нейробіон або Мильгамма: що краще?

Alfonso

Як правильно використовувати препарат Левемір Пенфилл?

Scooby

Залишити коментар