Діабет

Салат з оселедцем

Салат з оселедцем
Дієта не означає, що вся їжа буде пісної і без яскраво вираженого смаку. Наприклад, у цього салату завдяки оселедця з’являється помітна нотка пікантності. А перепелині яйця додадуть естетики

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • оселедець солона — 1 шт.;
  • яйця перепелині — в середньому 15 шт., Але можна менше або більше в залежності від розміру оселедця і смакових переваг;
  • лимонний сік, гірчиця, цибуля, кріп, листя салату — за обставинами, в залежності від кількості основних інгредієнтів і власного смаку.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Оселедець очистити, порізати невеликими шматочками.
  2. Круті яйця порізати на половинки.
  3. Зелень дрібно порубати .
  4. Заправкою служить суміш лимонного ока і гірчиці.
  5. Все компоненти змішати, заправити і перемішати ще раз.

Отримуємо 4 порції з калорійністю 176 ккал на 100 г, вміст БЖУ відповідно 12, 12 і 3 грами. Особливо смачний цей салат вприкуску з діабетичним хлібцем.

І ще один момент: ні в якому разі не беріть пресерви з оселедця, де вона вже порізана на шматочки і чимось приправлена. Там дуже високий вміст рослинних масел (не завжди якісних) плюс невідомо які консерванти. З рибою з великих банок, яка продається на вагу, метушні більше, зате її можна діабетикам.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Як засвоюються вуглеводи і що потрібно знати діабетикові

Lamaxima

Які продукти знижують цукор в крові

Coolio

Що вибрати: Амоксицилін або Сумамед?

Maxim

Як правильно використовувати препарат Ангіофлюкс 600?

Marina

Препарат Метфогамма 850: інструкція із застосування

Axel

Як правильно використовувати препарат Аугментин СР?

Serega

Відмінність Рідкісні Мет від Рідкісні

Marina

У чому різниця між Супракса і Амоксиклавом?

Alex

Препарат Фармасулін: інструкція із застосування

Maria

Залишити коментар