Діабет

Цитрусовий смузі з хурмою

Цитрусовий смузі з хурмою
Це і приголомшливий десерт, і цілий перекус. Один стакан такого смузі — майже 3 ХЕ, що робить його справжнім самостійною стравою. Гарний колір неодмінно підніме настрій в негоду.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • апельсин середній — 1 шт.;
  • мандарин великий — 1 шт.;
  • лимон середній — половинка;
  • хурма — 3 шт.;
  • холодна кип’ячена вода — 50 мл;
  • трохи меленого імбиру і кориці.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Вичавити сік з усіх цитрусів.
  2. Витягнути кісточки з хурми (якщо вони є).
  3. Змішати в блендері сік, хурму і прянощі.
  4. Додати воду і знову перемішати.

Готовий десерт необхідно охолодити. Цитрусовий смузі з хурмою — ідеальне вітамінне блюдо для зимового раціону.

На 100 г смузі виходить 45 ккал, 13,5 г вуглеводів, практично нуль жирів і 0,56 г білків.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Капустяний салат з цибулею і огірками

Maxim

Які продукти знижують цукор в крові

Coolio

Які аналізи здають на цукровий діабет

Lamaxima

Діабетична » картопля «

Maxim

Що вибрати: Троксевазин або Троксерутин?

Elena

кекси кабачкові

Maxim

Відмінність Флебодіа від Детралекса

Lamaxima

Чи можна їсти чорнослив при цукровому діабеті?

Axel

Чи можна їсти горох при цукровому діабеті?

Undershmidtther

Залишити коментар