Діабет

Салат з ламінарії і дайкона

Салат з ламінарії і дайкона
Морська капуста бажана в раціоні кожного, діабетика — тим більше. Серед її корисних властивостей — захист кровоносних судин від холестеринових накопичень, нормалізація функцій щитовидки, підтримання гостроти зору. А ще вона просто смачна!

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • ламінарія — 150 г;
  • цибулю — одна маленька ріпка;
  • дайкон — один середній;
  • по одній столовій ложці рослинного масла, натурально соєвого соусу, оцту (3%);
  • кунжут — 1 ч. л.;
  • горчіца- ½ ч. л.;
  • трохи солі (тільки для дайкона, щоб пустила сік).

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Очищений дайкон нарізати соломкою, посолити і залишити на чверть години, віджати.
  2. Нашаткований цибулю обдати окропом і скропити оцтом.
  3. Заправка: з’єднати соєвий соус, гірчицю і растител ьное масло.
  4. Ламінарію, дайкон і цибулю змішати, додати заправку, посипати кунжутом.

Отримуємо дві порції салату з калорійністю на 100 г 104 ккал.

БЖУ: відповідно 1,46; 8,37; 6,05.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Як правильно використовувати препарат Телміста 40?

Marina

Як правильно використовувати препарат Метформіну гідрохлорид?

Sasha

Що вибрати: Амоксиклав і Флемоклав Солютаб?

Lamaxima

Таблетки Амікацин: інструкція із застосування

Marina

Чи варто використовувати сукразіт при цукровому діабеті?

Maxim

Пародонтит: причини, симптоми, лікування і профілактика

Alex

Ознаки та причини гіпоглікемії при цукровому діабеті

Pasha

Що не можна їсти при цукровому діабеті? Заборонені продукти при цукровому діабеті

Megusta

Сирно — грушева запіканка

Maxim

Залишити коментар