Діабет

Морозиво з банана без цукру

Морозиво з банана без цукру
Неможливо навіть діабетикові зовсім обійтися без десертів. Рецепт тут щось спірне через високий ГІ банана (65). На 1 ХЕ його доводиться 170 грамів. Більшість дієтологів все-таки схвалюють цей плід в діабетичному раціоні (іноді і в невеликих кількостях). Якщо вам цей продукт не заборонений однозначно, можете приступати до процедури невеликого кулінарного пустощів.

Продукти:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • стиглі банани — 2 штуки;
  • йогурт натуральний (ніяких добавок) — 100 г;
  • замінник цукру за бажанням, трохи кориці.

Готуємо:

ДОБРI НОВИНИ

  1. Очищені банани порізати і злегка заморозити.
  2. Всі складові скласти в блендер і збити. Консистенція готового морозива — густа і рівномірна.

Важливо не брати банани з зеленуватою шкіркою або коричневими плямами. У першому випадку десерт може вийти невдалим, у другому — в плодах підвищується вміст фруктових цукрів.

Ось і все. Делите отримане морозиво мінімум на три порції. У ста грамах міститься приблизно 80 ккал, 2,38 г білків, 0,69 г жирів, 16,9 г вуглеводів.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як правильно використовувати препарат квінаприлу?

Pasha

Італійський овочевий салат

Murcia

Як правильно використовувати препарат Габапентин 300?

Dmitry

Відмінність Венаруса від Детралекса

Alfonso

Як правильно використовувати препарат Ангіофлюкс 600?

Marina

Як правильно використовувати препарат Метформіну гідрохлорид?

Sasha

Глікемічний індекс продуктів. Коротка таблиця для діабетиків

Alfonso

У чому різниця між гліформін і метформіну?

Megusta

Салат з груш і шпинату

Marina

Залишити коментар