Діабет

Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика

Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
Зміст

  • 1 Склад і корисні властивості ананаса
  • 2 Ананас при цукровому діабеті
  • 3 Як правильно їсти фрукт при діабеті
  • 4 Коли ананас протипоказаний

ананас вже давно користується популярністю в дієтичному харчуванні. Цей екзотичний плід часто включають до складу різних дієт, метою яких є не тільки традиційне зниження ваги, але і оздоровлюючий ефект.

Для здорових людей вживання ананаса не протипоказане, але як бути діабетикам? Цій категорії людей вирішуються далеко не всякі продукти. Чи відноситься до заборонених продуктів ананас? Давайте розбиратися.

Склад і корисні властивості ананаса

Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
Медики вже давно зацікавилися унікальним складом ананаса, оскільки цей плід містить бромелайн це рідкісне речовина, що представляє собою цілий комплекс рослинних ферментів, значно прискорює білкове і ліпідне розщеплення, покращуючи засвоєння їжі. Плід на 86% складається з води, що містить сахарозу.

Присутні в складі фрукта і інші речовини:

  • Вуглеводи.
  • Білки.
  • Лимонна кислота.
  • Харчові волокна.
  • Аскорбінова кислота.
  • Вітаміни В-групи (тіамін, рибофлавін, ціанокобаламін).
  • Каротин (провітамін А).
  • Нікотинова кислота (вітамін РР).
  • Мікроелементи і мінерали зразок магнію, калію, фосфору, кальцію, заліза, натрію та ін.

Завдяки багатому вмісту ефірних масел ананасовий плід має настільки сильний приємний з пах, за який його полюбили багато.

ХОРОШI НОВИНИ:

Крім відмінних смакових якостей, фрукт має і цілющі властивості:

  1. Неймовірну користь надають його компоненти при запальних патологіях начебто пневмонії, ангіни, артритів , синуситів, пієлонефриту та ін ..
  2. Регулярне споживання свіжих ананасів або свіжовичавленого соку є відмінним профілактичним засобом інфарктних і інсультних станів, оскільки плід очищає судинні стінки від холестеринових відкладень і перешкоджає їх накопичення в подальшому.
  3. Ананас — ефект івное болезаспокійливий, регулярне його споживання позбавляє від м’язової і суглобного болю.
  4. До корисних властивостей фрукта відноситься захист і зміцнення імунітету. Якщо включити його в щоденне меню в простудне міжсезоння, то він запобігає виникненню грипу та аналогічних інфекцій і вірусів.
  5. Ананас надає зміцнювальний вплив на нервову систему, сприяє повноцінному кисневого харчування мозку, перешкоджає серцево-судинних захворювань.
  6. Фрукт є прекрасним протівогіпертензівного засобом, оскільки знижує тиск, перешкоджає тромбоутворення і варикозу, розріджує кров.
  7. Завдяки наявності в складі бромелайну плід покращує травлення, підвищує т вироблення ферментів в шлунковому соку, покращує процеси травлення і засвоєння корисних мікроелементів, сприяє насиченню і виробленню серотоніну, виявляє діуретичну дію, знімає наслідки святкового застілля, полегшує стан при недостатню роботу підшлункової залози.
  8. Плід відноситься до дієтичних продуктів , оскільки має низький показник калорійності і покращує процеси розщеплення білків і спалювання жирів, подібний ефект забезпечується лише в разі його вживання натщесерце, коли на Люда максимальна засвоюваність бромелайну.
  9. Володіє ананас і косметологічними властивостями, його часто додають до основного складу різноманітних бальзамів і масок, оскільки він надає омолоджуючу дію і запобігає виникненню зморшок.
  10. Марганець, в великих кількостях присутній в складі плода, сприяє прискоренню вуглеводного і білкового обміну. ​​
  11. Медики стверджують, що регулярне вживання плодів ананаса запобігає метастазування при ракових захворюваннях, а в стеблі рослини б Чи виявлені блокують раковий білок молекули.
  12. Володіє фрукт ранозагоювальну і протизапальну дію.
  13. Ананас покращує секрецію гормонів «щастя», тому його рекомендують при хронічних стресових і депресивних станах в якості ефективного антидепресанту.
  14. Завдяки протинабрякову дію фахівці рекомендують вживання фрукта при ниркових патологіях.
  15. Ананас вважається ефективним афродизіаком, допомагає в нормалізації еректильної функції і у відновленні сил при втомі, пособствует кращому виробленню тестостерону.

    Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
    Вершкове масло при діабеті — допустимо чи ні? Корисні властивості і чому його бояться?

Ізомальт цукрозамінник не має шкідливого впливу. Детальніше читайте в цій статті.

Препарат Атероклефіт Біо. Навіщо його призначають діабетикам і як діє на організм?

Ананас при цукровому діабеті

Багатьох цікавить, чи можна вживати ананас при цукровому діабеті, адже в ньому міститься безліч вуглеводів і цукрів. Лікарі однозначно запевняють, що можна.

Але не варто доходити до фанатизму — кількість уживаного фрукта при діабеті має бути обмеженим. Лише помірне споживання ананаса сприятливо позначиться на здоров’ї діабетика. Помірність у вживанні фрукта дуже важлива, оскільки багатий зміст сахарози може привести до збільшення глюкози в крові хворого на діабет.

Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
Невелика кількість ананаса в раціоні таких пацієнтів надає відчутну підтримку ослабленого патологією організму. Перебіг діабету часто ускладнюється супутніми серцево-судинними, кроветворітельнимі, нирковими та травними захворюваннями.

ДОБРI НОВИНИ

Вживання ананаса в обмежених дозах надасть в такому випадку протизапальну дію на травну систему, посилить активність шлункових ферментів, сечогінну дію фрукта знизить підвищену набряклість. Значний вміст марганцю і аскорбінової кислоти — природного антиоксиданту — надасть стимулюючий вплив на імунітет діабетика.

Як правильно їсти фрукт при діабеті

При захворюванні на цукровий діабет важливим показник вживаних продуктів виступає глікемічний індекс (ГІ). Його показники при різних формах фрукта істотно відрізняються. Це ясно відображено в таблиці:
Вид ананаса Калорійність на 100 г, ккал ГІ ХЕ на 100 г Свіжий 49,4 66 0,8-0,9 Консервований 80,5 65 1,63 Сушений 284 55 5,57 Свіжовичавлений сік без цукру 49 50 0,98
З результатів ясно, що хворим на діабет краще вживати в їжу тільки сік або свіжі плоди, які мають середній показник ХЕ, ніж зазнали консервації або в’яленню.

Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
ячна крупа при діабеті: корисні властивості та рекомендації щодо включення до раціон діабетика

Глюкометр: принцип роботи, види, як користуватися і де купити?

Рецепти діабетичних тортів порятунок для ласунів. Детальніше читайте в цій статті

Коли ананас протипоказаний

Незважаючи на користь ананасових плодів, існує і перелік протипоказань до вживання цього продукту

Отже, протипоказання:

  • Гастрити, виразка 12-палої кишки або шлунка, підвищена кислотність — значний вміст аскорбінової кислоти може привести до загострення патології.
  • Вагітність — містяться в складі речовини можуть спровокувати м’язові скорочення матки і підтримувати її в стані підвищеного тонусу, що чр вато передчасними пологами або викиднем.
  • Схильність до алергій і індивідуальна гіперчутливість.

    Корисні властивості ананаса в харчуванні діабетика
    Це абсолютні протипоказання, але фахівці також не рекомендують надмірно зловживати ананасом і людям, які не мають діабету, оскільки занадто великі порції цього фрукта можуть викликати шлункові розлади, пошкодження слизової рота і кишечника.

Інакше кажучи, все добре в міру, тому в день можна з’їсти не більше половини плода середнього розміру.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

У чому різниця між метформіном та Глюкофажем?

Bobby

Препарат Презартан: інструкція із застосування

Tanya

Препарат Клопідогрел С3: інструкція із застосування

Tanya

Що вибрати: Аугментин або Супракс?

Lamaxima

Салат овочевий з сиром

Sasha

Як правильно використовувати препарат Амоксицилін 875?

Coolio

Чому при діабеті призначають Клавам?

Dmitry

Чи дійсно Dianormil дає такі хороші результати? І де купити не підробку

Alex

Як правильно використовувати препарат Ципролет 250?

Alex

Залишити коментар