Діабет

Користь і шкода банана для діабетика

Користь і шкода банана для діабетика
Зміст

  • 1 Чим корисні банани
  • 2 Чим шкідливі банани при діабеті
  • 3 Банани при діабеті, особливості вживання

знаєте ви, що з ботанічної точки зору банан — ягода?
Банани є одним з найдавніших харчових продуктів — зрозуміло, в тих країнах, де вони ростуть. У регіонах з холодним кліматом з бананами познайомилися набагато пізніше. Однак цей плід люблять дуже багато. Через солодкого смаку банан часто знаходиться під підозрою у людей з цукровим діабетом.

Що важливо знати про бананах діабетикам?

Чим корисні банани

Головне, чим банани знамениті, — це серотонін, який багато хто звик називати гормоном щастя. Як все фрукти, банан містить клітковину і вітаміни. За змістом піридоксину (це вітамін В6) банан випереджає практично будь-який інший рослинний продукт. Значить, банани корисні для нервової системи. Плюс вітаміни С, Е і А — теж в значних кількостях.

З мікроелементів в бананах присутні залізо і калій. А ось жирів в них практично немає.

ХОРОШI НОВИНИ:

Список корисних властивостей банана досить солідний:

Користь і шкода банана для діабетика

  • покращує циркуляцію крові;
  • нормалізує водний баланс;
  • стабілізує кров’яний тиск;
  • піднімає настрій, знімає стрес;
  • швидко створює відчуття ситості;
  • не протипоказаний при виразці шлунка і гастритах з підвищеною кислотністю;
  • бореться з хворобами, які часто супроводжують діабет (це можуть бути порушення функцій печінки і нирок, стоматит

Думка дієтологів майже одноголосно: при д Абете їсти банани можна і навіть необхідно. Правда, не без застережень.

Чим шкідливі банани при діабеті

Зміст вуглеводів в кожному банані — приблизно 23 г / 100 г.

Калорійність — близько 105 ккал на 100 г, глікемічний індекс — 51.

ДОБРI НОВИНИ

звідси можна зробити однозначний висновок: діабетикам потрібно вводити банани в їжу з великою обережністю, щоб не спровокувати значне збільшення рівня глюкози в крові.
Ситуації при діабеті I і II типу бувають різні. Саме тому діабетична дієта носить дуже індивідуальний характер. Вона зобов’язана враховувати всі особливості організму діабетика, стать, вік, супутні захворювання і багато іншого. Вживати в їжу банани бажано не раніше, ніж це дозволять лікарі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Користь дієти при хронічному циститі

Користь і шкода банана для діабетика
Що таке гестаційний цукровий діабет? Чому він з’являється і хто в групі ризику?

Що таке інсулін? Яка роль гормону в здоров’я людини читайте тут.

Симптоми цукрового діабету у дітей — перші дзвінки до тривоги.

Банани при діабеті, особливості вживання

Лікар напевно дозволить діабетикові ввести банани в свій раціон. У більшості випадків дієтологи не рекомендують відмовлятися від цього корисного продукту.

Можливі ускладнення можна запобігти, якщо дотримуватися кількох основних правил:

    1. Не варто з’їдати весь банан цілком. Краще розділити весь плід на кілька частин і поступово з’їсти протягом дня.
    2. Не можна їсти зелені банани. У них занадто багато рослинного крохмалю. Ця речовина з великими труднощами виводиться з організму при діабеті.
    3. переспілі банани також заборонені при діабеті. У плодах з коричневою шкіркою помітно підвищується вміст цукру.
    4. Банани можна їсти на голодний шлунок, запивати водою. Вступати потрібно якраз навпаки: спочатку випити склянку води, і тільки приблизно через 20-30 хвилин з’їсти шматочок банана, який корисно розтерти в пюре.

Користь і шкода банана для діабетика

  • Банани обов’язково є окремо від інших видів їжі. Поєднувати їх можна тільки з невеликими шматочками інших фруктів, що містять кислоти (яблука, лимона або ківі). Таке поєднання також допоможе діабетикам з варикозним розширенням вен або тромбофлебіт. Справа в тому, що банан трохи згущує кров, а при вживанні банана спільно з кислим фруктом цього не відбудеться.
  • Кращий варіант для діабетика — це термічно оброблений банан. Порційний шматочок можна відварити або згасити.

А ще у банана є одне виняткове властивість, про нього особливо корисно знати при діабеті I типу. Відомо, що в деяких випадках ін’єкція інсуліну може спричинити гіпоглікемію. Якщо це сталося, банан допоможе швидко зняти небезпечне для діабетика стан різкого зниження цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи можна їсти хлібці при схудненні? Які хлібці краще вибрати і в чому їх користь?

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як засвоюються вуглеводи і що потрібно знати діабетикові

Lamaxima

Таблетки Етамзилат: інструкція із застосування

Undershmidtther

Препарат Ібертан: інструкція із застосування

Scooby

Глюкофаж або Сиофор: що краще

Tanya

Як правильно використовувати препарат Ессліал форте?

Serega

Чи можна їсти горох при цукровому діабеті?

Undershmidtther

Що вибрати: Цераксон або Актовегін?

Tanya

Препарат Авандамет: інструкція із застосування

Alex

Діабетичний м’ясний пиріг

Elena

Залишити коментар