Хвороби

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
Багатьом людям знайоме почуття тривоги і страху. Часто це відчуття виникає через невизначеність або в стресовій ситуації. Таким чином наш організм готується до атаки або втечі.

В більшості випадків така реакція виправдана: вона рятує життя людині. Але є захворювання, головна ознака якого страх, — що настане паніка.

Називається воно панічний розлад або епізодична пароксизмальна тривожність.

Зміст

  • Що таке паніка
  • Що таке панічний розлад
  • Причини захворювання — все теорії
  • Постановка діагнозу
  • Що робити, якщо починається напад паніки
  • Способи лікування
    • Сеанси психотерапії
  • Наслідки панічного розладу
  • Тримай себе в руках і на ногах

Що таке паніка

Панічний сост яние — раптово що почалося почуття тривоги і страху. Тривалістю від однієї хвилини до півгодини, в середньому десять хвилин. Можливо близько години збереження стану тривоги.

Ознаки нападу панічної атаки:

  • тахікардія.
  • біль в області грудей.
  • озноб.
  • пітливість.
  • запаморочення.
  • задишка.
  • тремор.
  • страх.

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
Паніка може трапитися і у здорової людини, але в певних ситуаціях, наприклад, при загрозі життю або здоров’ю, при сильному стресі, при спогадах про небезпечну ситуацію.

Що таке панічний розлад

Переживши одного разу це стан, людина настільки боїться його повторення, що живе в постійному страху. Панічний розлад — це боязнь повторення стану паніки. Панічна атака починається несподівано, при відсутності загрози для здоров’я, що страждає розладом.

Симптоми, які вказують на що починається панічний розлад:

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування

ХОРОШI НОВИНИ:

  • пітливість.
  • швидке серцебиття .
  • запаморочення.
  • тремор.
  • гіпервентиляція.
  • дереалізація.
  • деперсоналізація.
  • відчуття наближення смерті.
  • боязнь втратити розуму.

В більшості випадків навіть важка панічна атака не сприймається людиною як психічний розлад. Він вважає, що з ним стався серцевий напад і йде до лікарів загальної практики.

Але при обстеженні кардіолог не бачить ніяких патологій. І так як пацієнт не отримав лікування, то він знаходиться в постійній тривозі, що панічні напади повторяться. Він змінює звичний стиль життя в страху, що паніка відбудеться в багатолюдному місці, і він виявиться в принизливому положенні.
Панічний розлад (епізодична пароксизмальна тривожність) — тривожний розлад, коли виникають періодично напади паніки, що не обмежуються конкретними обставинами і місцями, тобто вони непередбачувані. Напад може наступати від пару раз за день до одного разу на рік.
Панічний стан може початися при неправильному трактуванні власних фізичних відчуттів. Так, невеликі скачки тиску або прискорене серцебиття сприймається хворим, як ознака що насувається смерті, втрати контролю над своїми діями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Степанов: Рішення про вилучення гідроксихлорохіну з протоколу лікування COVID-19 прийматимуть фахівці

У дівчини панічна атака під час зльоту літака — відео нападу:

Причини захворювання — все теорії

Основні теорії, які пояснюють панічний розлад:

  1. серотоніновий. Порушення роботи внутрішніх органів під час паніки пояснюється збоєм взаємодії між серотонинергической і норадреналінергіческіх системами. Як показують фармакологічні дослідження, у хворих відрізняється зміст пов’язаного з серотоніном білка тромбоцитів.
  2. Респіраторна. Трактує проблеми з диханням активацією «центру задухи» при появі «аварійної» реакції.
    Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
  3. нейроанатоміческіе модель пояснює напади панічної атаки гіперактивацією стовбурових структур, що веде до почастішання дихання і роботи серотонінергічних і норадреналінергіческіх структур. Відповідно до теорії тривога очікування пов’язана з дисфункцією роботи лімбічної структури, а збій в префронтальної корі призводить до поведінки уникнення.
  4. Генетична. Спостереження показують, що дане захворювання виникає у родичів, але виділити гени, що відповідають за порушення, поки не вдалося.
  5. Вегетативна теорія. У хворих спостерігається згладжування кривої вироблення гормону росту як відповідь на отримання норадренергических речовин. Що говорить про знижену чутливість гіпоталамічних 2-адренорецепторів.
  6. Умовно-рефлекторна. Вважається, що відчуття тривожності з’являється при взаємодії мигдалини зі стовбуровими структурами, гіпоталамусом, базальними гангліями і кірковими шляхами. Напад паніки починається у відповідь на роздратування нервових шляхів внутрішніми стимулами.
  7. Когнітивна вважає, що на появу атак впливають когнітивні чинники. У людей з цим діагнозом відзначена сильна чутливість до тривозі і знижений поріг розпізнавання сигналів від внутрішніх органів.

Постановка діагнозу

Критерії для постановки діагнозу:

  • важкий стан тривоги з’являються в ситуації, де немає загрози для життя людини.
  • є спокійні періоди між атаками.
  • ПА виникають незалежно від того, в яких обставин знаходиться пацієнт (на відміну від фобії).
  • напади мають періодичний характер, як мінімум один раз на місяць.
  • відзначаються больові імптоми, втрачається відчуття реальності того, що відбувається, тіло перестає слухатися.
  • уникнення обставин і місць, в яких з’явилася паніка.

Симптоми не можуть трактуватися:

  • присутністю інших психічних розладів (ОКР, іпохондрія, соматоформна вегетативна дисфункція, тривожний розлад, симптоми виникають при розлуці, фобії, посттравматичний стресовий розлад).
  • вживанням речовин (наркотики, алкоголь, медикаменти).
  • наявністю хвороби (артеріальна гіпертензія, феохромоцитом а, гіпертиреоз).

Якщо виявлена ​​і депресія, то панічний розлад не повинно бути основним діагнозом.

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
Для постановки діагнозу пацієнти проходять психологічні тести:

  • на ВСД.
  • посттравматичний розлад.
  • тривожність.
  • панічні атаки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Характеристика, симптоми, лікування і корекція корковою дизартрії

Що робити, якщо починається напад паніки

Спочатку нападу паніки людина починає дихати швидше, ніж зазвичай, в результаті відбувається гіпервентиляція легенів. Чим більше кисню надходить в кров, тим більше мозок викидає адреналіну, який впливає на серцебиття, пітливість, тремор кінцівок.

Що потрібно зробити в першу чергу в момент нападу паніки:

  1. Нормалізувати подих. Ефективним методом вважається «дихання в паперовий пакет». Візьміть будь-який пакет прикладіть його до
    Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
    особі і починайте вдихати з нього повітря. Постарайтеся дихати якомога більше рівно і спокійно. Продовжуйте до тих пір, поки напад паніки не згасне. Якщо немає пакета, то обмежте доступ кисню в інший спосіб, наприклад, дихаєте в долоні або тканину, згорніть папір в кульок.
  2. Спробуйте переключити увагу з неприємних відчуттів на дрібниці і деталі. Наприклад, спробуйте розгледіти невеликий предмет далеко або детально розгляньте, що на столі і, відвернувшись, постарайтеся згадати все, що там лежало. Допомагає відволіктися рахунок. Перерахуйте перехожих, поверхи в будинку, червоні проїжджаючі машини. Декламуйте вірші або наспівуйте пісню, текст якої необхідно згадувати. Головне завдання відволіктися від симптомів паніки.

Пам’ятайте, під час панічного стану люди не вмирають від серцевої або дихальної недостатності і не сходять з розуму!

Способи лікування

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
Основними методами лікування вважаються психотерапія і терапія медикаментами. Призначаються антидепресанти групи СІЗЗС (курс від півроку), транквілізатори (приймаються до двох тижнів).

ДОБРI НОВИНИ

Бензодіазепіни здатні полегшити стан під час панічного нападу.

Якщо у пацієнта діагностовано панічний розлад, то при виборі препарату необхідно враховувати, що бензодіазепіни викликають звикання, але на відміну від лікування антидепресантами вони не провокують тривожність, безсоння, дратівливість.

Лікарська терапія не так ефективна як психотерапія.

Після того, як хворий заканчи кість прийом медикаментів, він може зіткнутися знову з нападами.

Сеанси психотерапії

Когнітивно-поведінкова психотерапія є найдієвішим способом боротьби з панічними станами. На думку когнитивистов, паніка виникає через недозволених, витіснених зі свідомості, психологічних конфліктів.
Завдання пацієнта не тільки навчитися розпізнавати думки, які призводять до страху і провокують паніку, а й навчитися їх зупиняти. Завдання психотерапевта знайти переконання клієнта, які викликають страхи, і показати їх хибність.

Сеанси терапії тривають від 45 до 60 хвилин. На лікування потрібно від 7 до 20 зустрічей. Якщо невроз почався ще з дитячого віку, можливо, буде потрібно більше часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Опис синдрому млявого дитини: причини, симптоми, лікування

На початковому етапі психотерапії психолог пояснить, що таке паніка з наукової точки зору і на прикладі пацієнта покаже, які думки і переконання запускають цей механізм. Буде намічений план психокорекції. На другому етапі терапевт вчить розпізнавати і аналізувати помилкові переконання, оскаржувати і зупиняти дисфункціональні думки, допомагає виробити адекватну реакцію на тривогу і страх.

Психотерапевт дає домашнє завдання, наприклад, записувати всі думки, які виникають перед початком панічної атаки. На сеансі кожна думка розбирається і перевіряється її достовірність і можливість стати реальністю.

При роботі з помилковим мисленням терапевт вкаже на логічні помилки, що виникають у пацієнта перед початком нападу. Часто

Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
пацієнти уявляють собі найстрашнішу картину, навіть не те що з можливих, а навіть всупереч здоровому глузду. Щоб допомогти позбутися від страшних думок терапевт допоможе виявити глибинні страхи.

В процесі терапії відтворюються в дійсності (за допомогою затримки дихання, просторової дезорієнтації, гіпервентиляції) або в гіпнотичному стані відчуття, схожі з панікою, але в безпечних і контрольованих умовах. І пацієнт вчиться способам боротьби з панікою, стресом і тривогою.

Для лікування може застосовуватися гіпноз, сімейна або групова терапія.

Наслідки панічного розладу

Психологічні наслідки тривожного розладу пов’язані зі страхом виникнення нової панічної атаки.

Досить часто панічний розлад провокує появу депресії. Вона розвивається в 70% випадків. Важкі форми захворювання можуть сприяти втраті працездатності.

Так як людина боїться повторення панічного стану при сторонніх, то починає уникати людних місць. У 50% випадків захворювання супроводжується страхом відкритих просторів. При особливо тяжкому перебігу захворювання пацієнт не залишає власного будинку.

Панічні атаки не провокують патологічні зміни функціонування внутрішніх органів людини.
Можливо, упущення лікарями феохромацітома (пухлина надниркових залоз), так як симптоми цих хвороб схожі.

Тримай себе в руках і на ногах

Для профілактики будь-яких панічних проявів психологи радять:

  • дотримуватися здорового способу життя з правильним режимом відпочинку та фізичного навантаження.
    Панічний розлад: що робити в момент нападу паніки, симптоми і лікування
  • використовувати техніки релаксації.
  • застосовувати дихальну гімнастику.
  • уникати стресів.
  • вирішувати внутрішні психологічні конфлікти.

Оскільки діагностувати дане розлад складно через симптоматики схожою з багатьма іншими захворюваннями, близько 50% хворих не отримують потрібного лікування.

Приблизно половина діагностованих пацієнтів повністю позбавляються від хвороби, ще 20% ведуть нормальний спосіб життя. Для отримання психологічної допомоги необхідно звернутися до психотерапевта, психолога або психіатра.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Параноїдне розлад особистості: як виглядає параноїк і чи можливо його вилікувати?

Lamaxima

Ахейрокинез при хворобі Паркінсона та інших захворюваннях ЦНС

Megusta

Мінімальна мозкова дисфункція — повна корзина неврологічних діагнозів

Coolio

Ликвородинамические порушення: діагностика патологій, лікування, профілактика

Elena

Чим відрізняється невроз від психозу: різниця в симптомах, порівняльна таблиця

Coolio

Хронічний стрес і втому — пряма дорога до проблем зі здоров’ям

Maxim

Олівопонтоцеребеллярная дегенерації — атрофія мозочка, моста і олив мозку

Axel

Як вийти зі стресу, пережити депресію і відновити нервову систему

Sasha

Резидуально — органічне ураження ЦНС: причини, симптоми, лікування і прогноз

Serega

Залишити коментар