Здоров'я

Арт — терапія — унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих

Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
малювання
src=»https://ac.org.ua/wp-content/uploads/2019/10/1571438662_Art-terapiya-unikal-nye-zanyatiya-i-tehniki-dlya-deteiy-i-vzroslyh_1.jpg» title=»Арт — терапія — унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих» alt=»Арт — терапія — унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих» width=»600″ height=»710″ />
монотипія
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
музика
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
танці
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
гри з піском
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
казки
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
драма
Арт - терапія - унікальні заняття і техніки для дітей і дорослих
ляльки

Базові техніки

Арт-терапія включає в себе наступні «класичні» техніки виконання та побудови завдань:

  • малюнок особистості ілюстроване опис вашого способу життя, цінностей, інтересів, світовідчуття.
  • малюнок стану характеристика емоцій, почуттів шляхом їх зображення на папері.
  • колаж повністю розкриває особистість, її прагнення, злети , падіння, бажання.
  • абота з «об’ємними» матеріалами вираження власних переживань і проблем за рахунок пластиліну, глини, піску.
  • активне слухання пацієнт приймає участь в процесі (танцює, розповідає, співає, слухає музику).

Показання до проведення терапії

Застосування даного способу психологічного лікування необхідно при наявності:

  • сильного стресу, депресивного стану.
  • зниженого настрою і емоційної нестійкості.
  • імпульсивності, різкою запальності.
  • почуття самотності.
  • трив жності, страхів, незадоволеності власним життям.
  • ревнощів.
  • низької самооцінки.

Вправи для дітей

Від 3 до 5 років

Тучки
Підготуйте щільний аркуш паперу. Видавіть на нього трохи піни для гоління і запропонуйте малюкові її помацати, поводити по ній пальчиком. Потім додайте синьої гуаші, розмішайте. Нехай дитина спробує намалювати небо так, як він це бачить.
Відбитки
Вам будуть потрібні акварельні фарби. Попросіть малюка вмочити пальчик в будь сподобалася колір, а потім залишити відбитки на альбомному аркуші. Пофантазуйте разом і Доріс вже до висохлим «слідами» різні деталі. Можливо, у вас вийдуть забавні тварини або щось інше.
Автопортрет
Запропонуйте дитині зобразити себе, використовуючи будь-який підручний матеріал: від фарб до кольорового паперу. Оцінивши готовий малюнок, можна зрозуміти, про що малюк думає і переживає, чи є у нього приховані страхи, яке місце в його житті займають рідні та близькі.
Зоопарк
Дане танцювальне вправа виконується в групах від 4 чоловік під ритмічну музику. Розкажіть хлопцям, що вони потрапили в чарівний зоопарк і кожен з них може стати абсолютно будь-якою твариною, зображуючи його повадки, звуки, які він видає. Потім повідомте, що звірі вибрались з клітки на волю. Дітлахи почнуть бігати по кімнаті, намагаючись взаємодіяти один з одним, імітуючи різні почуття, наприклад, гнів, радість, страх, дружбу. В кінці попросіть учасників поділитися своїми емоціями про виконану роботу.
Монотипія
Підготуйте невелику гладку поверхню (наприклад, із пластику) і розбризкайте на ній акварельний фарбу, а потім прикладіть чистий аркуш паперу і міцно притисніть руками. Після чого дайте плямам підсохнути. Запитайте малюка, що він бачить в отриманих плямах і запропонуйте йому домалювати певні елементи для повного завершення зображення.
Ім’я
Дитина називає своє ім’я і за допомогою жестів і рухів намагається його змалювати. За підсумками необхідно запитати учасника, які емоції він відчував у момент виконання завдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Ігри на розвиток уваги дітей

Від 5 до 7 років

Квітка
Необхідні матеріали: фарби (будь-які) і кисть, кольорові олівці, фломастери , папір. Скажіть дитині: «Заплющ очі і уяви прекрасна квітка, зростаючий перед собою», «Як він виглядає?», «На що він схожий?», «Де росте?», «Що навколо нього?». Разом з дитиною придумайте історію про дивовижну рослину, зобразивши його в альбомі.
7 чарівних слів
Кількість учасників даної арт-гри не обмежена. Знайдіть з хлопцями 7 важливих слів, які обов’язково повинні бути присутніми в справжніх казках. Запишіть кожне з них на дошці або в блокнот, після чого дайте завдання кожному учаснику скласти власну чарівну історію на основі знайдених слів.
Настрій
Використовуючи найрізноманітніші відтінки (їх навіть можна змішувати), дошкільник повинен зобразити свій настрій на аркуші паперу. Якщо малюнок вийшов різким, негативним або похмурим, то педагог просить його переглянути ситуацію і знайти таке рішення, яке змогло б її виправити і зробити більш яскравою і барвистою. Обговорення та обговорювання проблеми основа даного завдання.
Маска
Гра проводиться в групах (від 3 до 7 осіб). Скажіть хлопцям, що їх запросили на справжній бал-маскарад, і зараз вони будуть робити гарну ошатну маску (Не показувати дітям зразок, адже вони повинні розробити власний дизайн, проявивши трохи фантазії). Підготуйте необхідні підручні засоби і різні яскраві прикраси. Після того, як святкові маски будуть готові, попросіть учасників скласти незвичайні історії, пов’язані з карнавалом.
Дивні сліди
Заняття проводиться з кінетичним піском. Запропонуйте дитині зобразити на пісочної поверхні різні сліди, наприклад, від трактора, машини, від тварин. Вправа розвиває фантазію і творчі навички, заспокоює психоемоційний фон.
Космічний простір
Кількість учасників: від 1 до 5 чоловік. Поясніть дітям, що таке невагомість. А тепер, скажіть: «Давайте уявимо себе космонавтами, які перебувають на місяці», «Спробуйте рухатися так, ніби ви літаєте». Роздайте завдання: зобразити гру в футбол, баскетбол та інші фізичні вправи. Таке заняття не тільки розвиває фантазію, а й дає можливість дитині відчути своє тіло і його можливості.

ХОРОШI НОВИНИ:

Від 7 до 12 років

Вигаданий світ
Необхідно придумати свій власний світ, країну або місто , зобразивши його на аркуші паперу за допомогою різних відтінків і творчих матеріалів (олівців, фарб, фломастерів). Після того, як малюнок буде готовий, дитина повинна скласти коротку розповідь про свою роботу: описати населення, чим воно займається, придумати їх традиції та культуру, спробувати зобразити герб і прапор.
Малювання музики
Підберіть і включіть красиву класичну мелодію Моцарта, Баха чи Чайковського. Попросіть школяра вслухатися і спробувати передати музику, перенісши її на папір. Він повинен намалювати мелодійне звучання так, як він чує, відчуває і розуміє. Завдяки цьому методу дитина навчиться висловлювати свої думки в паперовому форматі.
Розфарбовування «Антистрес»
Найпростіший і ефективний спосіб «скинути» негативні емоції це розфарбування «Антистрес», що складається з безлічі малюнків з дрібними деталями і візерунками. При заповненні таких картинок кольором виробляється посидючість, терпіння, уважність. Не обов’язково робити всі завдання відразу, можна розділити роботу на кілька частин.
Сюжетний малюнок
Попросіть дитину зробити малюнок на задану тематику так, щоб зображення чітко демонструвало все почуття і переживання юного художника. Така техніка покращує психоемоційний стан пацієнта, а також розвиває фантазію і уяву.
Шторм
Педагог включає мелодію Вівальді «Шторм» і пропонує школяреві уявити, що він знаходиться на справжньому кораблі: навколо вирує стихія, ламаються щогли, рвуться вітрила. Потім звучить мелодія Чайковського «Баркаролла» настає штиль, спокій і умиротворення. Дана вправа дає дитині зрозуміти, що все проблема можна вирішити, головне, знайти правильний вихід і поміняти своє ставлення до них.
Доповни картинку
Часом здається, що малюнок вже готовий і доповнити його нічим. Але, якщо проявити трохи фантазії, то звичайна машинка може стати казковою, у нудьгує цуценя з’явиться новий друг, а птах полетить до яскравої різнобарвної веселки. Запропонуйте дитині домалювати картинку на свій розсуд і простежте, яким чином він це зробить, які кольори і деталі будуть використані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Для чого і як приймати Пантогам для лікування дітей та дорослих

Вправи для дорослих

Усвідомлення себе

психолог пропонує виліпити з полімерної глини власну фігуру так, яким ви бачите себе з боку. Після чого просить уявити, що ваша «глиняна копія» потрапила в якусь життєву ситуацію. Таким чином людина зможе промовити і обговорити свої проблеми, що накопичилися з фахівцем, а також повністю позбутися від них.

Моя цікава і незвичайна життя

Дане вправу можна виконувати самостійно в домашній обстановці. Увімкніть спокійну, розслаблюючу мелодійну музику (краще класичну). Закрийте очі, уявіть таке життя, яку ви б мріяли прожити. Насолоджуйтеся своїми найпотаємнішими бажаннями. Після чого візьміть будь-який журнал з картинками, почніть вибирати вподобані зображення і фото. Створіть цікавий фотоколаж, повісьте його на стіну він буде надихати і мотивувати вас щодня до нових подвигів і починанням.

Древо життя

Намалюйте себе у вигляді дерева. Його коріння будуть символізувати ваші добрі сторони, що надають сил і впевненості в собі, а листя стануть тими якостями, які ви б хотіли в собі змінити.

Комікс

Створіть власний комікс, що описує найзабавніший і запам’ятовується момент вашого життя. Дана вправа чудово знімає стресовий стан і навіть виводить з легкої депресії. Подивіться на себе зі гумористичної боку.

Арт-якір

Подумайте, що або хто є «вантажем» в житті, що утримує ваші амбіції, бажання і прагнення. Суть цього проекту зробити символічний якір з паперу, виписати на нього все проблеми, що накопичилися, прийняти їх до відома і постаратися відпустити.

ДОБРI НОВИНИ

Подяка

Постарайтеся візуалізувати власну подяку до кого-небудь. Складіть список людей, які зробили так, щоб ваше життя стало набагато краще, виручили вас у важкій життєвій ситуації і не залишили з проблемами один на один. Зателефонуйте або напишіть їм, скажіть просто: «Спасибі». Такий метод допомагає налаштуватися на позитивне мислення, стати трішки добрішими і надійніше в очах інших.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Ходунки для малюків - користь чи шкода? Рейтинг кращих моделей і виробників

Гарні риси

Візьміть яскраві фарби або фломастери. На звичайному альбомному аркуші покажіть свої позитивні якості. Які кольори ви оберете? Ви зможете подивитися на себе з боку і оцінити, що все-таки можна змінити.

Коробка щастя

Зробіть картки з описом позитивних якостей, притаманних вашому характеру, а також тих, якими ви б хотіли мати. Склейте їх таким чином, щоб вийшла коробка. Всередину помістіть фото дорогих вам людей, талісмани, що підтримують вас.

Дитячі спогади

Намалюйте найпотаємніше дитячий спогад. Що ви пам’ятаєте про своє дитинство? Що зіграло ключову роль у вашому житті? Подумайте про це, спробуйте зрозуміти, чому це так важливо для вас і що тепер представляє цінність вашого життя. Зіставте ці фактори і проаналізуйте.

Гіпсова рука

Зліпити з гіпсу власну руку. Як тільки «скульптура» застигне, напишіть на ній побажання самому собі, цілі на майбутнє і бажання. Така вправа мотивує і дає поштовх до майбутніх звершень.

Вітражі з олівців

Постарайтеся відобразити власну духовну сторону за допомогою створення унікального вітража. Для цього використовуйте олівцеву стружку або воскові крейди. Розплавте обраний «матеріал» праскою. Відтінки будуть плавно розтікатися і змішуватися на аркуші паперу, утворюючи красиві і незвичайні колірні поєднання.

Скриня прикрощів

Ця вправа повна протилежність попередньому «Коробка щастя». Візьміть невеликий скринька. Вкладіть в нього папірці, на яких напишіть все, що вас засмучує, нервує або насторожує. Щільно закрийте шкатулку. Ви заховаєте свої проблеми і неприємності, закриєте їх назавжди, ставши щасливим і безтурботним.

Відсутній людина

За допомогою фарб покажіть того людини (вигаданого), якого дуже не вистачає у вашому житті . Яким він буде? Якими рисами характеру буде мати? Ви зможете зрозуміти, чого хочете від самого себе і оточуючих.

Арт-терапія нестандартна методика, яка допомагає людям знайти емоційний спокій і душевне благополуччя. Познайомившись з її унікальними заняттями і техніками для дітей і дорослих, ви зможете самостійно провести ефективне заняття. Не бійтеся змінюватися, допоможіть своїй дитині подолати страхи і переживання, станьте домашнім психологом.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Шум у вухах і голові — які причини і як вилікувати недугу?

Tanya

Що не можна їсти і пити при схудненні?

Elena

Недолік жіночих гормонів: симптоми і лікування

Lamaxima

Першіння в горлі і сухий кашель: домашнє лікування народними способами

Andrey

Корисні властивості кави з кардамоном і способи приготування

Undershmidtther

Морська капуста: корисні властивості та протипоказання

Alfonso

Як приготувати калмицький чай з молоком?

Bobby

Припікання ерозії шийки матки: сучасні методи лікування, рекомендації та відгуки

Undershmidtther

Як кинути курити самостійно в домашніх умовах, якщо немає сили волі

Andrey

Залишити коментар