Новини краси

Гімнастика для обличчя від зморшок — вправи Анастасії Бурдюг і Керол Маджіо

Гімнастика для обличчя від зморшок - вправи Анастасії Бурдюг і Керол Маджіо
приклади вправ для особи
Гімнастика для обличчя від зморшок - вправи Анастасії Бурдюг і Керол Маджіо
простий комплекс від зморшок
Гімнастика для обличчя від зморшок - вправи Анастасії Бурдюг і Керол Маджіо
класичний фейсбілдінг
Гімнастика для обличчя від зморшок - вправи Анастасії Бурдюг і Керол Маджіо
ефективні вправи від зморшок

Вправи Керол Маджіо

Керол Маджіо автор скульптурних гімнастичних вправ для особи від зморшок.

для підтяжки лоба

Покладіть вказівні пальці на центральну частину чола, відтягнувши поверхню у напрямку до брів. Намагайтеся відсунути руки надбрівної дугою, виштовхуючи їх вгору. Має вийти своєрідне опір. Виконайте 10 повторень.

ХОРОШI НОВИНИ:

Для підтяжки силуету губ

Витягніть губи трубочкою. Причому зуби повинні бути розтиснену. Залишаючись в такому положенні робите легкі поплескування вказівним пальцем по центру носогубной складки. Повторіть вправу близько 50 разів.

Для тонізації м’язів обличчя

Злегка відкрийте рот, підтягніть губи всередину. Підніміть очі вгору. Додайте руки на щоках. Почніть виконувати плавні кругові рухи, ведучи знизу-вгору до скронь. Проведіть не менше 45 повторень.

Від опущення куточків губ

Стисніть губи в усмішці, а куточки напружте. По обидва боки розташуйте вказівні пальці. Почніть розтягувати рот в різні боки, залишаючись в вищеописаному напрузі протягом 20 секунд, потім розслабте м’язи. Зробіть близько 30 підходів.

ДОБРI НОВИНИ

Для коригування форми носа

Встаньте перед дзеркалом. За допомогою вказівного пальця підніміть кінчик носа вгору, після чого опустіть вниз. Проводьте зворотно-поступальні рухи протягом 3-5 хвилин. Виконайте не менше 35 підходів.

Для усунення в’ялості контуру шиї

Ляжте на рівну тверду поверхню. Додайте пальці по бічних частинах шиї. Зафіксуйте долоні з легким натиском в даному положенні. Відірвіть голову від землі на 5 см. Сконцентруйтеся на м’язовій напрузі протягом 10 секунд, після поверніться у вихідне положення. Повторіть ще 10-15 разів.

Протипоказання до виконання

Категорично не рекомендується займатися гімнастикою для обличчя від зморшок тим, у кого в анамнезі є:

  • недавно перенесена пластична операція або будь-яке інше хірургічне втручання;
  • ін’єкційна підтяжка шкіри;
  • рубці, незагоєні рани, садна, порізи, гнійні висипання;
  • гіпертонічна хвороба;
  • підвищений артеріальний тиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Вправи для розвитку мозку і поліпшення кровообігу в судинах

При регулярному виконанні всіх вищеперелічених гімнастичних вправ зміцнюю ся м’язи обличчя, підтягуються контури щік, вилиць, губ і століття, зникають дрібні і мімічні зморшки, шкіра стає більш пружною, еластичною і гладкою. Ви помітите значні зміни вже через 1,5 місяця після перших занять. Будьте красивою, доглянутою, жіночною і неповторною.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Підтяжка обличчя: ефективні методи підтягнути овал обличчя

Maxim

Зміцнення волосся: професійні засоби і народні способи зміцнити волосся

Undershmidtther

Готичний манікюр — ідеї на короткі і довгі нігті

Andrey

Як робити жиросжигающие обгортання в домашніх умовах?

Scooby

Воскові смужки для зони бікіні, ніг та обличчя — які краще вибрати і як користуватися?

Axel

Гідрофільні масло: рейтинг найкращих виробників і рецепт приготування своїми руками

Dmitry

Як підібрати міцелярно воду за типом шкіри для правильного догляду та зняття макіяжу? Плюси і мінуси кошти

Murcia

Як зберегти груди при схудненні?

Elena

Як правильно чистити зуби?

Megusta

Залишити коментар