Здоров'я

Рецепти з часником для схуднення

Рецепти з часником для схуднення
дієтичний вітамінний продукт

Чому часник сприяє схудненню?

Користь прянощі для позбавлення від зайвого жиру забезпечується аллицином. Цей унікальний компонент знижує апетит, перешкоджає поверненню скинути на дієті кілограмів. Завдяки «роботі» цього з’єднання розганяється метаболізм:

  • нормалізується рівень цукру в крові.
  • посилюється кровотік в тканинах.
  • налагоджуються лімфодренажні функції, що відповідають за виведення зайвої рідини з організму.
  • посилено виробляється адреналін, що прискорює процес розщеплення жирів, що пригнічує тягу до солодкого.

Протипоказання

Перед тим, як вживати в їжу прянощі, проконсультуйтеся з лікарем. Овоч протипоказаний людям зі слабким шлунково-кишкового тракту. Слід бути акуратним і припиняти прийом, як тільки відчуєте нездужання, адже пряність підвищує кислотність шлунка. Крім того, рослина — потужний діуретик. Надмірне, тривале вживання в їжу може призвести до проблем з сечостатевої системою.

Рецепти з часником для схуднення
часник можна вживати на дієті

ХОРОШI НОВИНИ:

Схуднення з часником

Включення в щоденний раціон

Найпростіший спосіб тримати організм в тонусі щодня з’їдати пару зубчиків часнику. Додавати пряність в меню можна різними способами.

  • Корисні запечені в духовці головки: смак овоча стає вершковим, а консистенція пастообразной. Вершково-часниковий «крем» можна намазувати на галети, хлібці.
  • Додавайте роздавлений овоч в масло для смаження, заправку для салату. Він додасть блюдам пікантність.

Дієта на часнику

За принципом Моміра Зміріча
Цей раціон винайшов хорватський художник Момир Зміріч. На ньому він скинув 73 кг, почавши худнути з 165 кг. Він вживав протягом півроку в їжу часникові галети, які готував з:

  • черствого цільнозернового хліба — 1/2 буханки.
  • оливкового масла — 3 ст. л ..
  • часнику — 10 зуб.

Хліб Зміріч різав на тонкі пластинки, кожну рясно натирав роздавленою пряністю. Потім швидко обсмажував на розжареній олії з обох сторін. Супроводжував трапезу морквяним соком.
Експрес-дієта
Цей метод не тільки допоможе скинути ненависні кілограми, але ще омолодить організм і очистить його від шлаків. Протягом тижня ви повинні харчуватися за суворими правилами.

  • Ранок: Пюріровать каша з печеного яблука, скибочки папайї, сирої морквини і 3-ех зубчиків часнику, яблучний сік без цукру.
  • Обід: 2 середнього розміру помідори, 1 ч. л. соняшникової олії, 1 часточка товченої прянощі, цільнозерновий галета, компот з яблук. Поріжте томат на скибочки, змастіть пряним маслом, їжте в прикуску з хлібцями. Або пюріруйте вощи в блендері і намажте на галету.
  • Вечеря: тушкована без масла кабачок з 3-ми зубчиками прянощі і будь-який фрукт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Втрата ваги: основні причини швидкого схуднення у жінок

Слідувати раціону можна не більше 1 тижня. За цей час ви скинете від 3-ох до 5-ти кг. Пам’ятайте: експрес- раціон протипоказаний тим, хто страждає на гастрит і підвищеною кислотністю шлунка.

ДОБРI НОВИНИ

Часникова вода

Роздавите 2 зубчики овоча, залийте 1 склянкою чистої води кімнатної температури, перемішайте ложкою. Випивайте «коктейль» щодня, відразу після пробудження, на голодний шлунок. Він сприяє виведенню шлаків, токсинів, розганяє метаболізм.

Часник з оцтом

Змішайте 3 розчавлених часточки прянощі з 2 ч. Л. яблучного оцту. Випивайте суміш за півгодини до обіду. Вона пригнічує апетит, запускає жиросжигающие процеси в організмі.

Часник з лимоном і імбиром

Вам знадобляться:

  • часник — 5 зуб.
  • корінь свіжого імбиру — 100 гр ..
  • лимон — 1 шт.

Імбир і часник очистіть від шкірки, натріть на дрібній тертці. Лимон поріжте на часточки разом з цедрою. Помістіть компоненти в блендер, пюріруйте до однорідної маси. Перекладіть в каструлю, залийте 0,5 л. води, доведіть до кипіння. Остудіть, процідіть. Пийте по 100 мл вранці та ввечері перед прийомом їжі.

Всі компоненти еліксиру для схуднення — потужні природні актіоксіданти, що покращують роботу шлунково-кишкового тракту, стимулюють обмін речовин. Випивши його, ви помітите, що стало жарко. Це нормальна реакція організму. Так тіло повідомляє, що всі системи активно запрацювали.

Рада наостанок

Завжди витягуйте зародок паростка, перш ніж з’їсти часточку овоча. Саме завдяки зародку з’являється неприємний запах з рота. Якщо забули про це і з’їли зубчик з паростком, пожуйте часточку лимона. Лимонний сік допомагає нівелювати характерний аромат.

Пам’ятайте: для того, щоб скинути зайві кілограми, потрібно включати в життя різноманітні види активності і харчуватися збалансовано . Однак часник стане хорошим помічником в нелегкій боротьбі із зайвими кілограмами . Спробуйте рецепти c часником для схуднення з нашої статті та оцініть ефективність методів !

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як навчитися плавати дорослій людині самостійно?

Maxim

Білий шоколад: користь і шкода

Pasha

Як накачати ікри ніг в домашніх умовах і залі дівчині і чоловікові?

Pasha

Перекушування на правильному харчуванні

Marina

Валик для спини — вправи для схуднення і здоров’я хребта

Murcia

Лляна олія для схуднення — як приймати, рецепти, відгуки

Coolio

Від чого псується зір?

Pasha

У яких продуктах вуглеводів найбільше?

Andrey

Які фрукти можна їсти при схудненні?

Pasha

Залишити коментар