Новини краси

Застосування масел для схуднення

Застосування масел для схуднення
масла не тільки вживають всередину, але і використовують зовнішньо для прийняття ванн і масажів

Рослинні масла

Оливкова

В складі масла, яке можна знайти на полиці практично будь-якого супермаркету, можна знайти:

  • лінолеву і олеїнову кислоти.
  • вітаміни і мінерали.
  • антиоксиданти.

Вони нормалізують метаболізм, знижують тягу до переїдання, мінімізують «поганий» холестерин в крові, очищають клітини кишечника від токсинів. Поліпшують діяльність шлунково-кишкового тракту і печінки. Продукт має легку послаблюючу і жовчогінну властивістю.

Щоб привести вагу в норму і очиститися від шлаків, щодня приймайте 1 ч. Л. олії натще з ранку перед їжею. Після цього можна приймати їжу і рідину протягом 40 хвилин. Використовуйте продукт для заправки салатів та інших страв. Купуйте тільки якісний нерафінований продукт першого віджиму.

Кунжутне

Продукт першого віджиму багатий такими сполуками, як:

  • амінокислоти (лінолева, пальмітинова, стеаринова ).
  • вітаміни різних груп.
  • фітостероли.
  • Омега 3 і Омега 6.
  • мінерали (кальцій, фосфор, цинк) .

Вони зберігають красу і молодість і зменшують ймовірність амінореі (відсутність менструацій) у жінок, які сидять на жорсткій дієті. Жирні кислоти групи Омега допомагають наростити м’язову масу (корисно тим, хто з метою зниження ваги активно займається фізичними навантаженнями. Продукт застосовують трьома способами:

  • натщесерце перед їжею (1 ч.л. запивають склянкою води) .
  • протягом дня в якості заміни жирів (замість майонезу, сметани).
  • додають в масажні суміші для боротьби з целюлітом і підвищення пружності шкіри.

Льняна

Користь лляної олії складно переоцінити. Воно багате:

  • полінасиченими жирними кислотами Омега 6 і Омега 9.
  • г Руппі вітамінів А, Е, B.
  • мікроелементами (калій, залізо, магній).

Завдяки такому складу розганяється метаболізм і знижується почуття голоду, нормалізується стілець, виводяться шлаки і токсини. Застосування всередину:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • вранці натщесерце та ввечері за 20 хвилин до їди по 1 ч. л. в чистому вигляді для усунення проблем з випорожненням кишечника.
  • змішують з йогуртом або заправляють холодна страва, замінивши висококалорійні або солодкі заправки.

Авокадо

Тягуча субстанція зеленуватого відтінку з м’яким горіховим ароматом багата корисними речовинами, що сприяють втрати ваги. У ній можна знайти:

  • вітаміни і мінерали (А, В1, В2, D, E, калій, залізо, йод).
  • жирні кислоти (олеїнова, пальмітинова, лінолева, пальмітолеіновая, ліноленова).

Вони регулюють холестериновий і ліпідний обмін, позбавляють організм від токсинів і важких металів, нормалізують кровообіг, виводять жовч. Застосовують продукт всередину, додаючи до дієтичних страв: салатів, нежирному сиру, рибі.

З насіння чорного кмину

Активним помічником в боротьбі за ідеальну фігуру виступає олія кмину. У складі можна знайти:

  • комплекс олеїнової і лінолевої кислот.
  • фосфор, залізо, цинк.
  • вітаміни B5, A, C, E.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Таблетки Вітаксон: інструкція із застосування

Ефект від застосування полягає в тому, що кмин відновлює ліпідний обмін, сприяє розщепленню жирів, очищає травний тракт, знижує апетит, покращує кровотік, зменшує набряки.

Схема прийому всередину під час дієти така:

  • 1 тиждень: 1 ч. л. натщесерце з ранку запивается склянкою теплої води.
  • 2 тиждень: 1 ч. л. з ранку і ввечері перед сном.
  • 3 тиждень: 2 ч. л. вранці натщесерце.
  • 4 тиждень: 1 ч. л. з ранку перед їжею.
  • 5-8 тижні: відповідають схемі перших 4-ох, зі збільшенням дози до 1 ст. л …

Інші масла з раціону необхідно повністю виключити. Допускається заправка салатів 1-3 рази в тиждень.

Арахісове

продути, одержуваний методом холодного пресування з арахісу, містить:

  • пальмітинову, стеаринову , арахінова, лігноцериновою кислоти.
  • повний комплекс вітамінів групи B.
  • амінокислоти.
  • клітковину.
  • макро- і мікроелементи (магній , йод, залізо, фосфор).

Завдяки такому складу масло підтримує роботу шлунково-кишкового тракту і нервової системи, бере активну участь у водно-сольовому і ліпідному обміні, благотворно впливає на функціонування печений , Допомагаючи їй фільтрувати токсини. Його не можна вживати при алергії на горіхи. Використовують продукт наступним чином:

  • арахісової пастою замінюють солодкі ласощі під час дієти (доза не повинна перевищувати 4 ст. л. на добу).
  • нерафіновану вичавку використовують в якості заправки для гарніру або салату, поєднуючи 2 ч. л. масла з 1 ч. л. соєвого соусу.

Кокосове

Продукт добувають з м’якоті кокоса методом гарячого або холодного віджиму. Для схуднення потрібно вибирати другий варіант, так як в цьому випадку у високій концентрації зберігаються:

  • лауриновая, миристиновая, пальмітоіновая кислоти.
  • вітаміни А, С, Е.

Вони покращують роботу травного тракту, уповільнюють всмоктування цукру в кров, посилюють вироблення антиоксидантів і уповільнюють старіння. Масло застосовують всередину по 1 ст. л. за 20 хвилин до сніданку. Виникає відчуття ситості, знижується ймовірність переїдання. Регулярне вживання підвищує витрата калорій, прискорює метаболізм.

ДОБРI НОВИНИ

Касторовое

«Касторка» — це витримка з рослини рицина. Це не найбезпечніше рослина, так як містить отруту. При механічному способі отримання масла токсичні сполуки випаровуються, на виході виходить в’язка маса з неприємним смаком, тому застосовують масло строго дозовано. У складі ви знайдете:

  • мононасичених кислоти (ріцінолеіновой, олеїнова).
  • насичені жирні кислоти (пальмітинова, стеаринова).

Завдяки поєднанню кислот «касторка» володіє детокс-ефектом, покращує роботу печінки і жировий обмін, прискорює кровообіг, надає послаблюючий ефект. Застосовувати можна зовнішньо і всередину по рекомендації лікаря. Ми наведемо кілька можливих застосування касторової олії з метою зниження ваги.
Чистка «касторкою»
Популярний спосіб налагодити роботу кишечника і позбутися від шлаків. Випивайте 2 ч. Л. натщесерце перед сніданком. Через годину можна влаштувати легкий прийом їжі. У цей день потрібно пити якомога більше чистої води і не виходити з дому, як як туалетну кімнату доведеться відвідувати часто.
Суміш для зниження апетиту
Візьміть:

  • касторове масло — 1 ч. л ..
  • цикорій мелений — 1 ч. л ..
  • вода — 100 мл.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Застосування засобу Нейродар при порушеннях кровообігу в мозку

Пийте зілля до ранкового прийому їжі. Воно нормалізує стілець, позбавить від газоутворення в кишечнику і значно зменшить тягу до їжі.
Прогрівання від целюліту
Щоб позбутися від локального збільшення жирових клітин в області стегон, використовуйте компреси. Змочіть фланелеву тканину в теплій «касторки», оберніть плівкою і прикладайте грілку. Витримайте годину. Сполосніть під душем і нанесіть зволожуючий крем. Застосовуйте 2 рази в тиждень. В умовах «сауни» касторове масло звільняє клітини від токсинів і виводить надлишки рідини, в результаті шкіра розгладжується, прояви целюліту зменшуються.

Застосування масел для схуднення
обгортання позбавляють від целюліту і сприяють схудненню

Ефірні масла

Різноманітність ефірних сумішей в аптеках вражає. З їх допомогою можна значно прискорити процес схуднення і позбутися від стресу, який супроводжує обмеження в їжі в процесі втрати ваги. Застосування виключно зовнішнє.

Лікувальні властивості ефірів

Кожна сучасна жінка, яка прагне досягти ідеальної фігури і зберегти молодість, зобов’язана знати про цілющі якості ефірних масел. Ми наведемо список найбільш дієвих продуктів, здатних подарувати легкість і стрункість.

  • Масло кропу сприяє жиросжиганию і зниження апетиту.
  • Кипарис і імбир запускають обмінні процеси, прискорюють кровообіг.
  • Лемонграс, пачулі і розмарин дарують шкірі пружність, підвищують вироблення колагену.
  • Мандарин і ялівець виводять шлаки і токсини.
  • Мірра не дозволяє лишків рідини затримуватися в організмі.
  • Роза і жасмин підтримують позитивний настрій і заспокоюють нерви.
  • Лаванда знімає ст ресс, допомагає розслабити нервову систему, яка напружена при нестачі вуглеводів під час дієт.
  • Масла мускатного горіха, ромашки, герані і сандалу сприяють активному проникненню в шкіру корисних речовин, тому є частими компонентами всіляких обгортань і кремів.

Ми познайомимо вас з ефективними засобами для схуднення на основі ефірних масел.

Масажна суміш

Візьміть масла:

  • герані — 2 краплі.
  • бергамота — 2 краплі.
  • ялівцю — 1 крапля.
  • імбиру — 1 крапля.

Збагатите базову масажну суміш (можна купити в будь-якій аптеці) перерахованими маслами. Наносите на стегна і масажуйте протягом 15 хвилин м’якими, наполегливими рухами. Процедура оздоровлює лімфодренажні систему, покращує кровотік, розігріває шкірний покрив і сприяє скороченню целюліту. Проводьте масаж через день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Для чого дійсно потрібен Гліцин: особливості застосування, відгуки

Розслаблююча ванна для схуднення

Для релаксирующей процедури вам знадобиться:

  • масла лаванди, жасмину, розмарину, бергамоту — по 5 крапель.
  • мед — 5 ст. л ..
  • молоко — 2 склянки.

Розчиніть ефірну суміш в меді і теплому молоці, влийте у ванну. Увімкніть приємну, розслаблюючу музику і полежіть в гарячій воді 40 хвилин. За цей час діючі речовини проникнуть в шкіру, а приємний аромат заспокоїть нервову систему і налаштує на позитив. Процедуру рекомендується проводити на ніч, так як вона сприяє міцному, здоровому сну. У період дієт нервова система розхитана. Щоб уникати зривів на шкідливі продукти, приймайте таку ванну 2 рази в тиждень.

Тонізуючий скраб

Якщо ви стрімко втрачаєте вагу, шкіра не встигає підлаштуватися під «нове тіло». Результат — розтяжки, обвислості. Щоб підвищити пружність шкірного покриву і стимулювати виведення надлишок рідини з організму, приготуйте ефективний скраб. Візьміть:

  • ефірне масло чайного дерева — 10 крапель.
  • кавова гуща — 3 ст. л.

Активно втирайте суміш в проблемні зони. Після прийміть прохолодний душ. Завершіть процедуру нанесенням зволожуючого крему.

Обгортання від целюліту

Ефективно боротися з целюлітом допомагає курс обгортань на основі ефірних сумішей. Неприємні нерівності на тілі виникають через неправильне функціонування кровотоку, поганого виведення зайвої рідини з тканин і зайвої ваги. Перемогти проблему допоможуть обгортання. Вам знадобляться масла:

  • лаванди — 2 краплі.
  • лемонграсс — 1 крапля.
  • імбиру — 1 крапля.
  • оливкова — 40 мл.

Нанесіть суміш на стегна і живіт і оберніться целофановою плівкою для збереження тепла. Накрийте теплою ковдрою і полежіть півгодини. За цей час утворюється ефект сауни, активні речовини проникають в шкіру і підвищують її пружність, виводять надлишки вологи, покращують кровообіг. Сполосніть під теплим душем. Рекомендований курс — 1 місяць, 1 раз в 2-3 дня.

У статті ми познайомили вас з маслами, які допомагають боротися із зайвими кілограмами або недоліками шкіри, що виникають внаслідок швидкої втрати ваги або його надлишки. Якщо ви вирішили приймати рослинні і ефірні масляні продукти, проконсультуйтеся з лікарем. Пам’ятайте, що тільки їх для схуднення недостатньо, необхідно дотримуватися дієти і включити в своє життя фізичне навантаження. Скористайтеся нашими рецептами, ефект не змусить себе довго чекати!

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Як зробити брови світліше в домашніх умовах і салоні?

Bobby

Чим корисний крем з вітаміном С для особи і як його застосовувати?

Bobby

Крем для обличчя від зморшок своїми руками з рецептами

Megusta

Чоловічі тату на руці — ідеї від малюнків до написів

Bobby

11 кращих професійних паст для шугаринга ніг, пахв, зони бікіні

Andrey

Полиці під лаки для нігтів — види конструкцій і саморобні варіанти

Maxim

Які вправи, дієти і процедури для схуднення ніг найефективніші?

Bobby

Як використовуються равлики для особи в косметології?

Andrey

Кератинове вирівнювання волосся: шкідлива процедура, плюси і мінуси, відгуки

Alfonso

Залишити коментар