Здоров'я

Пивні дріжджі для набору ваги — поради щодо застосування для чоловіків і жінок

Пивні дріжджі для набору ваги - поради щодо застосування для чоловіків і жінок
природний продукт для набору маси варто приймати за показаннями лікаря

Протипоказання

Приймати пивні дріжджі протипоказано в наступних випадках:

  • вікові обмеження до 3-х років і старше 60 років;
  • алергічна реакція;
  • захворювання нирок і надниркових залоз;
  • вагітність і лактаційний період.

можливі побічні дії

При тривалому прийомі дріжджів можливе виникнення наступних побічних дій:

ХОРОШI НОВИНИ:

  • метеоризм або спазми гладкої мускулатури шлунково-кишкового тракту;
  • діарея;
  • дисбактеріоз;
  • болю в епігастральній ділянці.

Як приймати пивні дріжджі?

Пивні дріжджі рекомендується приймати курсом приблизно 1 раз в 2 місяці. Все буде залежати від глобальності вашої проблеми і рад лікаря-гастроентеролога. Перший результат повинен з’явитися вже після 1 курсу прийому. Дріжджі (в порошку або таблетовані) приймають 3 рази на день по 1 таблетці або 1 чайній ложці за годину після прийому їжі. Дозування підбирається строго індивідуально. Ми привели лише середньостатистичні дані.

Способи вживання

Набір ваги за допомогою дріжджів відбувається за рахунок насичення організму всіма необхідними мінералами і вітамінами, поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, імунної та нервової системи , що відповідають за стабілізацію ваги. Прийом пивних дріжджів зазвичай поєднують зі спеціальною живильним дієтою, насиченою переважно білками і жирами. Далі ми наведемо кілька корисних рецептів для чоловіків і жінок по набору ваги.

Чоловікам

Засіб з чорним хлібом
Поєднання пивних дріжджів з чорним хлібом підсилює набір м’язової маси і загальної ваги організму, то , що потрібно для чоловіка. Приготувати такий засіб досить просто. Візьміть:

  • пивні дріжджі в порошку 1 ч.л.;
  • чорний хліб 200 г;
  • окріп 1 стакан.

Підсушіть скибочки чорного хліба в духовці. Потім залийте окропом і дайте настоятися протягом доби. Додайте дріжджі, ретельно перемішайте. Прокип’ятіть на повільному вогні протягом 2-3 хвилин. Остудіть. Приймайте по 1 столовій ложці 3 рази на день протягом 1 місяця.
Напій з лимоном
Вам будуть потрібні:

ДОБРI НОВИНИ

  • пивні дріжджі 1 ст.л.;
  • лимонна цедра 2 ст.л.;
  • чорний хліб 150 г;
  • окріп 1 стакан.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Препарат Інсувіт Н: інструкція із застосування

Натріть цедру лимона на дрібній тертці. Підсушіть чорний хліб в духовці. Залийте окропом, додайте лимонну цедру. Дайте настоятися протягом доби. Потім покладіть дріжджі. Ретельно перемішайте. Прокип’ятіть отриманий склад на повільному вогні протягом 2 хвилин. Приймайте по ½ склянки 3-4 рази на день.

Жінкам

Солодкий напій
Жінкам для набору ваги допоможе легкий солодкий дріжджовий напій, приготований з наступних інгредієнтів:

  • пивні дріжджі 1 ст.л.;
  • цукор 2 ч.л.;
  • вода 1 стакан.

Залийте дріжджі і цукор окропом. Зачекайте поки суміш настоїться протягом доби. Приймайте по ¼ склянки 3 рази на день після прийому їжі.
кефіру напій
Для приготування поживного кефіру напою буде потрібно наступні інгредієнти:

  • пивні дріжджі 1 ст.л.;
  • кефір 3,2% жирності 1 склянка;
  • мед 1 ч.л..

Додайте дріжджі і мед в кефір. Ретельно розмішайте. Приймайте ¼ склянки 3 рази на день після їди.

Популярні кошти

Найбільш популярними і високоефективними є пивні дріжджі наступних виробників:

  • Еко плюс з цинком (≈ 141 рубль);
  • БАД Еко Мон (≈ 125 рублів); ​​
  • Bluebonnet Nutrition Brewers Yeast (≈ 2021 рублів); ​​
  • Евісент з сіркою (≈ 287 рублів); ​​
  • Алкой Натурлівіт (≈ 155 рублів).

В цій статті ви познайомилися з кількома рецептами для набору ваги і м’язової маси на основі певних дріжджів. Перед їх застосуванням обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем, який складе вам чіткий графік спортивних занять і спеціальної дієти.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Що не можна їсти і пити при схудненні?

Elena

Як вивести себе з запою і чи потрібно це робити самостійно?

admin

Як визначити нітрати в овочах і фруктах?

Coolio

Як тренуватися на біговій доріжці для схуднення?

Lamaxima

Чи можна їсти макарони при схудненні?

Dmitry

Чи можна цикорій годує мамі?

Dmitry

Гімалайський сіль: користь і шкода

Undershmidtther

Тала вода: приготування в домашніх умовах

Lamaxima

Домашні інгаляції при нежиті та кашлю: з чим робити інгаляцію небулайзером і на пару?

Coolio

Залишити коментар