Здоров'я

Чим відрізняється веган від вегетаріанця?

Чим відрізняється веган від вегетаріанця?
вегани не їдять м’ясо, рибу, молочну продукцію, яйця, мед і желатин, а вегетаріанці відмовляються тільки від риби і м’яса

Вегетаріанці

Вегетаріанці, на відміну від веганів, відмовляються тільки від вживання м’ясної їжі, а решту продуктів тваринного походження, в тому числі і натуральна шкіра, хутра, допускаються до використання, але є і виключення. Давайте більш детально розглянемо основи вегетаріанства.

ХОРОШI НОВИНИ:

Класифікація

Вегетаріанство підрозділяється на кілька типів. До них можна віднести:

  • ово-лакто-вегетаріанців: не вживають в їжу м’ясні та рибні продукти, але їдять молочні вироби та яйця;
  • ово-вегетаріанців: виключають з свого раціону молочну продукцію, м’ясо та рибу, але допускають вживання яєць;
  • лакто-вегетаріанців: вітають молочні продукти, але негативно ставляться до м’яса, риби і яєць.

Правила харчування

харчування вегетаріанців не така суворе, як у веганів, навпаки, воно більш збалансовано, хоч в нього і не входять м’ясні продукти. Давайте розглянемо продукти, які заборонені і допустимі до вживання вегетаріанцями.
Доступні продукти
Як ми з’ясували, існує кілька різновидів вегетаріанців. Далі буде наведено загальний список продуктів харчування, які дозволяється їсти при вегетаріанство, а саме:

ДОБРI НОВИНИ

  • молочну продукцію: сметану, сир, сир, вершкове масло, молоко, кефір;
  • яйця;
  • мед;
  • будь-які солодощі, випічку;
  • овочі, фрукти;
  • крупи, макаронні вироби.

Неприпустимі продукти
до списку продуктів, які строго заборонено вживати в їжу вегетаріанцям, можна віднести наступне:

  • м’ясо: яловичину, свинину, конину, баранину, індичку, курку;
  • рибу будь-яких сортів і морепродукти;

Причини переходу на вегетаріанство

Чому ж деякі люди стають вегетаріанцями? У цьому випадку все набагато простіше, ніж у веганів. Вегетаріанська дієта в деяких випадках призначається лікарями в якості профілактичного заходу проти будь-якого захворювання, наприклад, гастриту, виразки, коліту, реабілітації після операції. Також бувають ситуації, коли людина просто не любить м’ясо або рибу, або у нього є вроджена алергічна реакція на дану продукцію. І, лише найменший відсоток вегетаріанців відмовляються від м’ясної їжі через етичного ставлення до тварин, все ж це прерогатива веганства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Причини і симптоми діабету 2 типу. Чим відрізняється симптоматика від діабету 1 типу?

В нашій статті ви дізналися про основні відмінності веганів від вегетаріанців, а саме це різні морально етичні погляди і світогляд, а також різні списки дозволених і заборонених до вживання продуктів харчування. У будь-якому випадку повна відмова від м’ясної їжі несе за собою негативні наслідки для вашого здоров’я, перш ніж обмежувати себе в чому-небудь, проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути серйозних наслідків для організму.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Сильний головний біль: з чим пов’язані і як зняти напади болю в голові?

Tanya

16 простих способів позбутися від почуття голоду

Pasha

Вплив на організм Е452

Alfonso

Компрес на горло: лікування болю в горлі та кашлю ефективними народними рецептами

Axel

Як правильно вибрати подушку: поради лікаря

admin

Як підвищити інтелект: ефективні способи стати розумнішими і поліпшити пам’ять

Axel

Підвищено гемоглобін в крові: що це значить?

Dmitry

Біль в грудях при кашлі — про яке захворювання говорить даний симптом?

Maxim

Дієта на квашеній капусті для схуднення: відгуки та рекомендації

Bobby

Залишити коментар