Здоров'я

Сів голос: що робити для швидкого відновлення?

Сів голос: що робити для швидкого відновлення?
Що робити, якщо сів голос: побільше мовчати, багато пити, правильно харчуватися, полоскати горло

Як лікувати сів голос?

Для того щоб знайти голос знову, потрібно з’ясувати причину його втрати. Відновлення може бути досить довгим. Наведемо кілька загальних корисних рекомендацій по поверненню голосу.

Мовчання як ліки

Якщо сів голос, то постарайтеся більше мовчати. Ні в якому разі не шепочіть, це зайве навантаження на зв’язки. Пишіть, говорите низьким нерудних голосом, мінімізуйте її будь-яким доступним способом.

ХОРОШI НОВИНИ:

Вживання рідини

При втраті голосу якомога більше пийте морсів, компотів, чаю на травах. Все це вживайте теплим. Можна також скористатися теплим молоком з шматочком вершкового масла або невеликою кількістю меду, склянкою підігрітого пива.

Коньяк поверне голос ненадовго, це лише тимчасовий ефект.

ДОБРI НОВИНИ

Настій хрону буде дуже ефективним. Готувати його просто — залити окропом подрібнений корінь і настояти. Вживають його по столовій ложці через кожну годину.

Що потрібно їсти при втраті голосу?

Для того, щоб відновити голосові зв’язки потрібно їсти:

  1. багату білком їжу (м’ясо, птицю, молочні продукти);
  2. багату на вітамін С їжу (апельсини, капусту);
  3. то, що містить фітонциди (часник і цибулю);
  4. то, що зможе пом’якшити зв’язки (трохи масла на шматок хліба).

Полоскання горла

Полоскання дуже ефективні для відновлення голосових зв’язок. При цьому краще, якщо воно буде з трав’яними зборами (календула, ромашка, звіробій). Добре допомагають цибульний настій і картопляний відвар.

Не забувайте, що відмова від шкідливих звичок не тільки допоможе відновити голос, але і благотворно позначиться на загальному стані здоров’я. Корисно також зволожувати повітря в приміщенні, особливо при центральному опаленні взимку.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Розвантажувальний день: ефективні варіанти для схуднення

Serega

Корінь живокосту: лікувальні властивості і застосування

Andrey

Як вибрати корсет для схуднення живота і боків?

Alfonso

Індійський морський рис: корисні властивості та відгуки

Maxim

Користь свіжовичавленого яблучного соку

Maria

Чому місяць після пологів болить живіт?

Marina

Чи можна їсти сир при схудненні і як скласти меню сирної дієти?

Alex

Які фрукти можна їсти при схудненні?

Pasha

Бесшлаковая дієта при колоноскопії: особливості та меню

Lamaxima

Залишити коментар