Ваш будинок

Як навчитися говорити «ні » — 10 способів відмовити людині і відчувати себе комфортно

Як навчитися говорити «ні » - 10 способів відмовити людині і відчувати себе комфортно
потрібно поважати себе і цінувати свій час, а значить, іноді ввічливо і спокійно відмовляти людям

Некомпетентність

Якщо вас попросили допомогти в тому чи іншому питанні, а ви в ньому не розбираєтеся, то відповісти можна наступним чином: «Я досить погано обізнаний на цю тему і навряд чи зможу вам допомогти, попросіть краще Іванова, так як він компетентний в даній сфері». Своєю фразою ви пояснюєте людині причину відмови і направляєте його на вірний шлях для вирішення проблеми. Найімовірніше, він подякує вам за таку щирість і ви залишитеся в плюсі.

Невдалий досвід

Вас попросили про те, що одного разу у вас не вийшло. У такій ситуації варто відповісти так: «На жаль, я не зможу вам допомогти, так як в даному питанні у мене був негативний досвід, і я не хочу повторювати минулих помилок, вибачте». Ви пояснюєте людині, що не хочете знову опинитися в безглуздій для вас ситуації.

Час на обдумування

Якщо до вас звернулися з проханням, яку ви легко зможете виконати, то не варто моментально на неї погоджуватися. Візьміть невелику паузу. Зробити це можна за допомогою такої відповіді: «Мені потрібен певний час на обдумування, я повідомлю про своє рішення трохи пізніше, спасибі». Таким чином, ви показуєте іншій людині, що вас потрібно цінувати і поважати. Адже, якщо негайно виконувати все, про що просять, то про визнання товариства можна забути. Хлопчиків або дівчаток «на побігеньках» ніхто не любить.

ХОРОШI НОВИНИ:

Зміна теми

Буває таке, що не хочеться виконувати чиєсь прохання. Цього можна уникнути досить простим способом підіть від розмови, перевівши його на іншу тему. Наприклад, можна сказати наступне: «Вибачте, що перебиваю вашу думку, але поки я не забув, хочу розповісти про те, що вчора було». Ви відволічете людини і, можливо, він навіть забуде про своє звернення на вашу адресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  30 способів зробити антистрес своїми руками

Альтернативний варіант

Зовсім не обов’язково погоджуватися на прохання іншої людини, можна спробувати запропонувати йому альтернативний варіант вирішення проблеми. Наприклад, ви можете сказати: «Твоя ідея досить хороша, але краще спробувати ось так». У цьому випадку відмова не буде занадто грубо звучати, а, навпаки, ви проявите винахідливість і кмітливість, за рахунок чого ваша думка будуть цінувати і поважати ще більше.

Жарт

Відмова можна перетворити на жарт. Буває дуже важко сказати «ні» начальнику, а й виконувати його прохання ви не хотіли б. Наприклад, зробити це можна за допомогою фрази: «Я б з радістю вийшов з вами покурити на балкон, але я такий худий, що мене може понести вітром». За допомогою такої жартівливій форми можна відвести тему від розмови і трохи посміятися.

Відповідальність

Ніхто не любить нести відповідальність за що-небудь, адже це серйозна психоемоційне навантаження, тому, коли людина звертається за допомогою, він намагається зняти з себе частину зобов’язань, переклавши їх на кого-то еще. Цим можна скористатися для того, щоб сказати «ні» і при цьому нікого не образити. Вас попросили про те, що ви б не стали робити. На прохання можна відповісти так: «Якщо ти так вважаєш і повністю відповідає за свою ідею, то я спробую допомогти» або «Я погоджуся виконати цю роботу, якщо ти будеш нести за неї поручительство». Таким чином, ви не тільки віджахнете людини від власної пропозиції, але і змусите задуматися про важливість його задумки.

Особисті проблеми

Для того, щоб ухилитися від прохання іншої людини, необхідно « вивалити »на нього свої особисті проблеми. Наприклад, скажіть йому наступне: «Знаєш, я б з радістю допоміг тобі, але у мене зламалася машина» або «У мене захворіла бабуся, я щовечора їжджу до неї». Ніхто не любить розбиратися в чужих справах, можливо, ваш «прохач» швидко піде, не чекаючи згоди на допомогу.

ДОБРI НОВИНИ

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Гиперсомния, як один із способів проспати своє життя

Зустрічна прохання

Як то кажуть: «Клин клином вибивають». Дайте відповідь на прохання проханням. Як би парадоксально це не звучало. Вас попросили про що-небудь, а ви відповідаєте: «Слухай, допоможи мені теж будь ласка». Найкраще, якщо ваша пропозиція буде набагато серйозніше і складніше, ніж у того, хто підійшов до вас за допомогою першим. Навряд чи він захоче допомагати, а просто уникне відповіді.

Як навчитися говорити «ні » - 10 способів відмовити людині і відчувати себе комфортно
іноді, відмовляючи в допомозі іншим, ми даємо йому можливість розвинутися самостійно

Тренінг «Скажи ні»

психологи розробили цілий курс, який допомагає людям тренувати і розвивати силу волі, ставати більш рішучими і амбітними. Цей тренінг називається «Скажи ні». Давайте розглянемо його більш докладно.

Мета тренінгу

Даний тренінг вважається соціально-психологічним. Його основною метою є:

  • навчання навику опору зовнішнім обставинам, тиску, що виходить від оточуючих.
  • освоєння прийомів відмови в будь-яких життєвих ситуаціях.
  • закріплення отриманих знань.

Структура заняття

Дане заняття складається з наступних вправ:

  • гра-активатор «Меняемся місцями» ви просите людини про щось, а він вам відмовляє, переконуючи вас у вірності свого рішення (така гра навчить правильному і коректному способу відмови).
  • гра «Театр ляльок» за допомогою ляльок ви спілкуєтеся і вчіться говорити «ні» іншим людям.
  • вивчення прийомів відмови в теорії «Як сказати немає на роботі », адже буває дуже важко відмовляти власних колег, важливо навчитися це робити.
  • обговорення, активна дискусія на тему« Як говорити немає ».
  • рольові ігри на практиці намагаєтеся розіграти якусь або сценку, наприклад, ви жінка, яка повинна відмовити чоловікові або навпаки.

Даний тренінг навчить вас правильно і хитромудро відмовляти іншим, не ображаючи і не ображаючи їх честь і гідність.

Слово «ні» має бути присутнім в нашій мові. Не можна виконувати кожне прохання, але, а також не варто зловживати відмовами, адже, іноді допомагати людям все-таки потрібно. Знайдіть «золоту середину» в даному питанні, навчитеся відокремлювати важливі пропозиції від другорядних. У нашій статті ми розібрали кілька простих правил, які допоможуть вам ввічливо відмовляти, не ображаючи оточуючих.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Кращі розповіді Чехова

Dmitry

Огляд кращих самокатів для міста

Pasha

Як прийняти важливе рішення?

Alfonso

Декоративні панелі для внутрішньої обробки стін

Sasha

Яку книгу подарувати чоловікові — варіанти на День народження та інші свята

Scooby

Кращі сучасні книги — детективи, фантастика, дитячі, про любов

Megusta

Догляд за хлорофітумом в домашніх умовах, розмноження, користь і шкода рослини

Sasha

Як навчитися грамотно відповідатимуть на образу — розумні способи зупинити хамство

Axel

Як вибрати підсвічування для картин і дзеркал?

Tanya

Залишити коментар