Ваш будинок

Як досягти поставлених цілей — методи, способи, етапи

Як досягти поставлених цілей - методи, способи, етапи
мета повинна бути конкретною і вимірної

Рамка мети в НЛП

Що це таке?

На просторах НЛП (нейролінгвістичного програмування) предостатньо інструментів для підвищення якості життя, зміни свого мислення і світогляду, підвищення ефективності комунікації. Згідно рамкової методикою, досягти бажаної мети нам допоможе наша підсвідомість. Дана ідея вважається потужною і ефективною, але треба добре попрацювати над запуском цього механізму.

Коротко головне завдання можна описати так: необхідно представити свою мету в максимально привабливому і приємному вигляді. Потрібно, щоб людина її цілком брав мисленням, тілом і душею. Коли настає гармонія між несвідомими і свідомими резервами мозку, людина максимально активується і впевнено йде до цілей. Використовуючи можливості НЛП, ви зможете набагато краще управляти різними аспектами життя, придбаєте особливе життєве чуття, станете швидко просуватися до мрії. Отже, давайте спробуємо донести мету до вашої підсвідомості. Далі для вас приведена покрокова інструкція, яка перетвориться в ваш шлях до мети.

1 етап визначення мети

Спочатку необхідно вибрати і чітко поставити мету. У момент визначення мети необхідно доставити інформацію в підсвідомість, де панує сприйняття відчуттями і образами. Щоб правильно сформулювати свою мету, слід позитивно її уявити, не використовуючи заперечень таких як «якщо», «не» і «але». Ваше бажання повинно бути гранично зрозумілим і однозначним, бути в зоні досяжності і перебувати повністю під вашим відповідальністю. Коли на отримання цілі впливають інші люди, вона стає недосяжною або складно досяжною. Наприклад, мета може звучати так: «я бажаю створити власний проект в інтернеті».

Для вашої підсвідомості не існує часових рамок, воно налаштоване на даний час, тому краще переоформити свою мету, не кажучи про неї в майбутньому часу. Наприклад: «мій проект в інтернеті вже реалізується». При формулюванні мети зверніть увагу на контекст і спробуйте розгледіти чітку картину. Тобто розмірковуємо над тим, де, коли і як відбудуться передбачувані дії. Наприклад: «мій проект розміщений в інтернеті 2 січня 2020 року».

2 етап робота з репрезентативною системою

Для реалізації другого великого кроку в розумовій роботі необхідно виділити, за якими ознаками ви зрозумієте, що дійшли до мети. Також треба відчути всю гаму емоцій і образів, які з’являться на фініші.

ХОРОШI НОВИНИ:

Зафіксуйте в пам’яті приємні думки і побачені картинки. Постарайтеся, щоб все це було максимально реалістичним, що підвищить ваші шанси. При реалізації планів щось може піти не так, але в основному все сходиться з очікуваннями. Таким чином підсвідомість задовольняється, і ви повністю переймаєтеся тим, що мета досягнута. Можете спокійно йти далі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Шунтування головного мозку: цілі, методи і наслідки

3 етап оцінка шляху до мети

Тут необхідно продумати про екологічність шляху до наміченої мети і вплив її результату на інших людей. Щоб коректно оцінити наслідки вашої ідеї, варто виділити всі її позитивні аспекти, усвідомити свою відповідальність за витівку і спрогнозувати оцінку від оточуючих.

Проаналізуйте поставлену мету для того, щоб визначити свою роль в ній і дізнатися, наскільки вона залежить від інших. Змініть вашу ідею або відмовтеся від неї, якщо вона потенційно небезпечна для оточуючих, ущемляє чиїсь інтереси або має реальні перешкоди.

4 етап старт

Завершальний крок в плануванні мети це розробка перших дій на шляху до мети. Стартове захід потрібно також розкласти по поличках, тобто сформулювати, засвоїти і прийняти, оцінити його безпеку. У вашому плані не повинно бути пробілів, все продумано.

Бажано ознайомитися з основами НЛП, а потім вже приступати до практики. Часто людині не вдається отримати те, що він дуже хоче, навіть якщо знає, як прийти до результату. Тому і потрібно перебудова мислення. У цьому вам допоможе НЛП. Дійте, поки інші намагаються.

Як досягти поставлених цілей - методи, способи, етапи
мета повинна бути узгодженою, реальною і мати чіткі часові рамки

SMART-методика

Опис

Планувальна смарт-техніка не обіцяє високій швидкості, економії і якості, але гарантує, що, при правильному підході, ви точно отримаєте бажане. Врахуйте все до дрібниць, щоб збільшити свої шанси на успіх. Суть в тому, що потрібно створити мета відповідно до п’ятьма принципами.

ДОБРI НОВИНИ

Критерії мети

Розглянемо характеристики ідеї по кожній букві назви методики SMART. Якою має бути мета, щоб ви змогли до неї дійти з мінімальними зусиллями:

  • конкретної (Specific) слід конкретизувати вашу задачу до дрібниць, прояснити всі аспекти.
  • вимірної (Measurable) реалізована ідея повинна мати певні ознаки, за якими можна дізнатися про факт її досягнення.
  • узгодженої (Agreed) нерідко чужі амбіції стосуються оточуючих, це теж потрібно обміркувати.
  • реальної (Realistic) бажання повинні бути реально досяжними, а не з області фантастики.
  • з точним терміном (Timed) коли ви плануєте завдання, встановіть конкретну дату і час аж до годин і хвилин.

Варто уточнити, що мета повинна бути вигідна і дійсно важлива саме вам. Можливо, на формулювання мети у вас піде багато часу. Але воно того варте, тому що послужить для успішного початку руху. Далі трохи пояснимо критерії мети.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Як назавжди позбутися від молочниці: швидкі способи лікування

Щоб продуктивно попрацювати з даною системою постановки мети, потрібно глибоко усвідомлювати кожен пункт. Говорячи про конкретику, ми маємо на увазі, що недостатньо тільки потреби в цілі. Від незрозумілих позначок треба перейти до істинних причин вашого завзяття до конкретних висот. Не бійтеся собі зізнатися в тому, чого ви насправді хочете отримати за допомогою досягнення мети.

Під измеримостью планованих об’єктів варто розуміти якийсь показник, за яким можна точно сказати, що ви дійшли до кінця і мета у вас в руках. Говорячи про погодження, ми маємо на увазі благі наміри, які нікому не завадять. Наприклад, тут корисно розібрати питання конкуренції.

Не плануйте того, що буває тільки в кіно. Пам’ятайте, що ваш потенціал великий, але не безмежний. Будьте помірно амбітні. Вся принадність тимчасових рамок полягає в тому, що люди в таких умовах змушені користуватися всіма наявними ресурсами та інструментами з граничною ефективністю. Тому дедлайни вам тільки допоможуть.

Інструменти досягнення мети

Все інструменти будуть в ваших руках, є ви розберетеся в наступних питаннях:

  • з’ясуйте, наскільки хороша ваша ідея, для цього цілісно проаналізуйте її.
  • розгляньте всі дії, які ви плануєте зробити, і подумайте, чи допомагають вони реалізації завдання.
  • задумайтеся, чи заслуговує кінцева мета всіх зусиль волі, витрат праці і грошей, які передбачається здійснити.
  • дізнайтеся, чи достатньо є ресурсів для осуществле ия мети в термін.

План дій

Коли все сплановано, можна рухатися далі, працюючи за такими принципами:

  • корегуйте і вдосконалюйте план, поки він не буде бездоганним, оскільки хороше планування це запорука успіху на всіх етапах роботи.
  • реалізуючи всі заходи, потрібно контролювати ситуацію, ні в якому разі не відступати.
  • в потрібний момент не бійтеся внести зміни в ваш план.
  • будь-яким способом фіксуйте ваш прогрес, це важливо для підтримки мотивації.
  • відразу визначитеся, як част ви будете моніторити хід операції.
  • для аналізу процесу досить поглянути на те, що вже реалізовано, з’ясувати, чи збігається все це з планом, зробити висновок і, при необхідності, втрутитися в справу.
  • якщо ваш план працює, як годинник, то залиште все як є.
  • коли є відхилення від запланованого ходу подій, то потрібно змінити план в кращу сторону (наприклад, поставити інший термін або пріоритет).
  • якщо реальність кардинально відхиляється від запланованої, то доведеться все переглянути, визначитися, що ж вам х очется справді, і придумати нову покрокову інструкцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Очищення від паразитів: ефективні методи чищення організму

Не бійтеся ставити цілі і сміливо крокувати до них. Якщо у вас не буде особистих планів, то вами буде керувати хтось більш винахідливий.

Мотивація для досягнення цілей

Найважливіший питання як не втратити свою мотивацію на самому початку, посередині або , що ще гірше, в кінці шляху. Для цього потрібно підійти до питання більш глобально. Тобто, ви повинні прищеплювати собі цінну звичку досягати малих і великих цілей. Даний навик характерний для всіх успішних особистостей, опануйте їм і ви. Щоб не зіпсувати ваш план по досягненню цілей, не піддатися ліні і прокрастинації, не впасти в апатію і депресію, відпишіть на нижче представлений ряд питань.

Для чого потрібно підігрівати в собі мотивацію для постійного стимулу до дії, готовності до всіх етапів досягнення мети, більшої впевненості в собі, усунення різних перешкод, сумнівів і страхів.

Нижче представлений список питань для вас.

  • Скажіть чесно, до чого ви хочете прийти, яка ваша мета?
  • Чого ви бажаєте досягти, що хочете вдосконалення шити?
  • Достатній інтерес для вас представляє кінцевий підсумок вашої роботи?
  • Заради яких благ вам потрібно прийти до ваших цілей?
  • Чи є будь-яка вища мета, яка ховається за поставленим завданням?
  • контролюєте ви процес руху до мети?
  • регулюєте ви ресурси, які будуть допомагати вам рухатися до здійснення бажань?
  • Яким чином отримання бажаного подіє на ваше життя (назвіть позитивні і негативні сторони)?
  • Які підтримують заходи передбачені для вашого успішного руху до мети (як ви збираєтеся себе мотивувати)?
  • Перерахуйте можливі перешкоди, а також визначитеся, як ви станете з ними бор оться?
  • Як ви зрозумієте, що дійшли до мети і задоволені?
  • Уявіть, що, нарешті, досягли вашої мети. Які ви відчуваєте почуття, що ви чуєте й бачите?

Ваше завдання розібратися в собі і зрозуміти свої справжні бажання. Врахуйте, що деякі цілі можуть бути абсолютно непотрібними і / або нав’язаними ззовні. Той, хто дійсно хоче досягти чогось, буде діяти і невпинно працювати заради результату. Мотивація не буває сильної і слабкої вона або є, або її немає. Тому візьміть собі за правило фразу «бажаю значить, роблю».

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Найбільші породи кішок

Dmitry

Індустріальний стиль в інтер’єрі квартири ( фото )

Alex

Адениум — догляд в домашніх умовах, вирощування, хвороби, фото

Marina

Як вибрати ланч — бокс для їжі? Огляд моделей з характеристиками і цінами

Megusta

Вирощування кімнатного перцю в домашніх умовах

Megusta

Що робити, якщо вода в акваріумі стала каламутною?

Serega

Чим мити лінолеум, щоб блищав?

Maxim

Як позбутися від дротяників в городі народними і покупними засобами

Andrey

Як позбутися від котячого запаху в будинку, на взутті та одязі: ефективні засоби

Alfonso

Залишити коментар