Ваш будинок

Поради, які допоможуть позбутися від сором’язливості

Поради, які допоможуть позбутися від сором'язливості
сором’язливому людині важко будувати відносини, вчитися і працювати

Що зміниться після перемоги над сором’язливістю?

Людини, який докладе старання і зуміє якісно попрацювати над собою разом з психологом, чекає чимало позитивних змін життя . Можливо, після обробки свідомості повністю перебудується мислення, зміниться коло спілкування, робота, місце проживання, звички, спосіб життя і інші аспекти. Наприклад, часто на тлі перемоги над скутістю відбуваються такі трансформації:

  • кар’єрний ріст впевнений в собі людина, яка вільно спілкується і вміє ставити цілі, неминуче буде швидко крокувати вгору по кар’єрних сходах.
  • поліпшення відносин з друзями якщо людина розкутий, він стає хорошим співрозмовником і слухачем, може дати ділову пораду і допомогти другу, таких людей завжди цінують і поважають.
  • успішність в любові розкутий чоловік легко знаходить партнера, стосунки гармонійні і повноцінні.
  • збуваються мрії невпевнена людина не любить себе і вважає, що не гідний висот і благ, про які таємно мріє, у міру зниження боязкості ви навчитеся перетворювати мрію на мету і бачити стратегію її досягнення.
  • легкість у побутовій сфері людина, яка перемогла свою сором’язливість, може зажадати кращий товар в супермаркеті, сказати про своє невдоволення в ресторані, попросити будь-якого фахівця виконати свої послуги належним чином, зуміє постояти за себе в соціумі, все це підвищує успішність і якість життя.

im g впевненість в собі запорука успішності в різних сферах життя і комфортного самопочуття в будь-якій ситуації

Як побороти сором’язливість і стати розкутим людиною?

Перед вами топ способів досягнення непохитної впевненості в собі. Ці інструменти та вправи психологи радять використовувати з метою отримання внутрішньої гармонії, розвитку ораторських якостей, усунення страхів. Перераховані прийоми призначені для самонавчання невимушеному, приємному і продуктивному спілкуванню з іншими людьми.

Приведіть себе в порядок

Напевно, ваша сором’язливість грунтується на тому, що ви бачите, а можливо перебільшуєте, фізичні та естетичні недоліки зовнішності. У будь-якому випадку корисно звернутися до індустрії краси та пройти різні процедури в салоні. Наприклад, лікування волосся, очищення шкіри, манікюр, різні спа і апаратні процедури для здоров’я і схуднення.

Зробіть стрижку і перманентний макіяж. Все це допоможе підвищити життєвий тонус, додасть впевненості і посилить любов до себе. А також важливо стильно одягатися. Гарний зовнішній вигляд не означає великі витрати, при бажанні можна виглядати охайно і дорого, вкладаючи трохи коштів. Для цього зробіть акцент на базовому гардеробі, одязі, яка сидить на вашій фігурі ідеально, не шкодуйте грошей на хороше взуття і дорогі аксесуари.

ХОРОШI НОВИНИ:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Домашній бізнес з нуля - актуальні ідеї та поради для жінок

Відразу без жалю викиньте всі свої речі, які виглядають непрезентабельно. Замініть їх на новий модний одяг. Коли ви почнете собі подобатися і будете мати багато красивих речей, то не пропустіть можливості приємно поспілкуватися а це спосіб зняття сором’язливості.

Зверніть увагу на те, що спорт значно піднімає самооцінку. Можете ходити в зал, плавати в басейні. Запишіться на йогу і розтяжку або просто почніть бігати. Тренування обов’язково внесуть позитивний внесок в розвиток вашої особистості. Завдяки спорту, ви зможете зміцнити впевненість у собі, почнете помічати і цінувати свої досягнення, заведете нові знайомства, дізнаєтеся багато нового, перебудуєте свою фігуру і бачення цього світу. Звичайно, духовні якості людини важливі, але також величезну роль відіграє зовнішність, це неможливо заперечувати, тому почніть з поліпшення себе у фізичному плані.

Розвивайтеся духовно

Читайте авторитетні книги, шукайте сенс життя, відвідуйте корисні для розвитку особистості заходи, зміцнюйте силу волі і ростіть свої кращі якості. Щоб особистість була гармонійною, в ногу з фізичним розвитком повинно йти духовне вдосконалення.

Вкладайте позитив в кожне ваше діло, радійте щодня і долайте стрес. Вивчайте релігії, філософію, психологію. Не припиняйте шукати своє справжнє покликання в житті ту справу, яку буде приносити вам задоволення і приносити дохід.

Визначте свої сильні сторони

Пам’ятайте, що особистість кожної людини дуже багатогранна. Можливо, ви недосконалі або у вас були промахи. У той же час, в вас укладений цілий спектр якостей. У вас точно є таланти, гідності і видатні якості. Не забувайте фіксувати всі свої плюси, причому важливо все це записувати в блокнот. Перераховуючи свої сильні сторони, доповніть список тем, що б ви хотіли мати. Вкажіть такі якості, яких поки у вас немає, але ви до них цілком прагнете. Корисно мати такий список під рукою і час від часу вголос його перечитувати. Нагадуйте собі про своє зброю, щоб відчувати впевненість.

Відзначайте свої успіхи

Життя кожної людини це своєрідна боротьба зі своїми слабкостями. Якщо розвинути силу волі, то можна здобути багато перемог. Перемог над собою. Обов’язково заведіть щоденник успіхів, де будете записувати все, чого вам вдалося домогтися завдяки стратегії, зусиллям і руху вперед. Наприклад, в такому щоденнику повинні бути досягнення в спорті, кар’єрний і особистісний ріст, духовні перемоги, інформація про прочитані книги. Домагаючись цілей, ви почнете більше себе цінувати і забудете про сором’язливості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Полоскання горла содою і сіллю: які пропорції і варіанти розчину застосовувати?

Практикуйтеся в спілкуванні з незнайомцями

Шукайте способи контакту з людьми. Можете питати дорогу в незнайомому місці, дізнаватися час. Подумайте про те, що абсолютно не важливо, як ви виглядаєте, що про вас подумають незнайомі люди, не бійтеся їх засудження і сміливо задавайте питання. Не треба боятися того, що ви виглядаєте нерозумно. Необхідно частіше бувати в громадських місцях, де збирається багато незнайомих людей.

ДОБРI НОВИНИ

Самостійно відвідуйте всі інстанції, будь то житлово-комунальний офіс, податкова інспекція або паспортний стіл. Більше займайтеся шопінгом, купуючи не тільки продукти, а й все інше для життя. Почніть обідати або вечеряти в ресторанах і кафе, ходите в кіно та інші розважальні місця. Не упускайте можливість сходити на концерт або в клуб. Не відмовляйтеся від запрошень, які надходять від друзів і знайомих.

Соцмережі хороший спосіб зав’язати контакти і знайти старих товаришів, але все ж краще живе спілкування. Ваше завдання більше знайомитися. Ви обов’язково знайдете тих, з ким вам комфортно, і зможете самоствердитися.

Вибирайте хороших друзів

Корисно дружити з людьми, які краще за вас по важливим для вас параметрами. Товариші будуть ділитися своїм досвідом і заразять вас своєю успішністю.

Також добре спілкуватися з людьми, у яких є проблема, схожа на вашу. В такому випадку буде цікаво поділитися досвідом і просто виговоритися в колі тих, хто вас добре розуміє. Якщо у вашому оточенні будуть переважати НЕ закомплексовані і позитивні люди, ви обов’язково приєднаєтесь до них на рівні переконань і поведінки.

Знайдіть любов

Як ви можете помітити, люди у відносинах щасливіші в життя, ніж одинаки. Якщо ви будете сидіти вдома, то не знайдете пару. Вам вдасться підібрати відповідного супутника життя, якщо оточіть себе безліччю кандидатів. З коханою людиною ви будете більш впевнені, зміцните відчуття власної значущості і задовольните потребу в спілкуванні.

Не бійтеся розривати відносини, які вас не влаштовують, і починати нові. Запам’ятайте, що ви нікому нічого не винні. Якщо це ваш чоловік, то навіть не виникне сумнівів в ньому, вам буде просто добре разом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи можна їсти хлібці при схудненні? Які хлібці краще вибрати і в чому їх користь?

Виконуйте вправи

Суть вправ полягає в тому, щоб повністю прибрати страхи і почати спілкуватися більш вільно, відчувати себе прекрасно поруч з будь-якою людиною. Ось чудові приклади. Знайдіть можливість повернути в магазин покупку тоді ви отримаєте можливість поговорити з продавцем і спробувати розташувати його до себе, схилити до рішення повернути вам гроші, спочатку можна займатися цим разом з близькою людиною, потім поодинці. Відповідно до закону, ви можете повернути більшість товарів протягом декількох днів, якщо зберігся його новий вид, є чеки і бирки.

Другий непоганий варіант навмисно виглядаєте нерозумно. Наприклад, ви можете задавати незнайомим людям абсолютно безглузді питання або розмовляти з ними нормально, але з будь-яким явним вадою в зовнішньому вигляді (наприклад, одяг навиворіт, змащений макіяж). Ця вправа допоможе позбутися від страху осуду з боку оточуючих, потім вам буде легше спілкуватися. Звичайно, все це треба робити в межах розумного.

Зробіть все найстрашніше

Якщо вас долає сором’язливість, значить, вам заважають страхи. Думка психологів таке, що шкідливо придушувати в собі різні сильні бажання і намагатися уникати того, що ви боїтеся. Ідіть назустріч страху. Ідей для цього безліч. Наприклад, для розкріпачення, можна піти в парк запаморочливих атракціонів, з’їздити в гори або аквапарк, сходити на рок-концерт, стрибнути з моста на гумці або з парашутом з літака.

Можливо, вам допоможе їзда на мотоциклі або квадроциклі (для цього знадобляться відповідні права). Доведено, що дуже багато людей до жаху бояться публічних виступів. Обов’язково знайдіть можливість виголосити монолог перед великим скупченням людей. Головне, добре підготуйтеся і ознайомтеся з тим, як навчитися виступати публічно.

Можна взяти участь в конкурсі краси, захистити диплом, виступити з гумористичним оповіданням в стилі standup, взяти участь в семінарі, телепередачі або знятися в масовці фільму. Можете кардинально змінити імідж або сферу робочої діяльності. Побувайте на благодійній акції, займіться волонтерством, запросіть предмет свого обожнювання на побачення.

Якщо ви правильно підійдете до питання самовдосконалення, то вам обов’язково вдасться завести друзів, ви навчитеся відчувати себе комфортно в суспільстві і навіть схиляти людей до своєї точці зору. Добре, якщо ваша робота буде пов’язана з розкриттям вашого внутрішнього творчого потенціалу і глибокої реалізацією вас як особистості. Бажаємо вам удачі, у вас все вийде.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Корм для великих собак — правила вибору, рейтинг кращих виробників

Dmitry

Як вибрати хорошу керамічну сковороду? Розбираємо плюси і мінуси керамічного покриття

Pasha

Догляд за хлорофітумом в домашніх умовах, розмноження, користь і шкода рослини

Sasha

Як зробити рулонні штори з тканини і шпалер своїми руками?

Axel

Папийон — опис породи собак з фото

Maria

Драцена — догляд в домашніх умовах, види, розмноження

Bobby

Список МВС потенційно небезпечних порід собак

Lamaxima

Мускари — опис квітки, посадка і догляд

Serega

Подарунки на 8 березня співробітницям: цікаві ідеї подарунків жінці

Sasha

Залишити коментар