Ваш будинок

Моббінг: як боротися з цькуванням на роботі, в школі, колективі, способи протистояння

Моббінг: як боротися з цькуванням на роботі, в школі, колективі, способи протистояння
Моббінг: жорстке протистояння робочого колективу одній людині-ізгоя

Буллінг і мобінг: відмінності понять

Між цими двома поняттями є схожість: і буллінг, і мобінг має на увазі під собою цькування в колективі, психологічний насильство над людиною. Однак є суттєва різниця. Якщо при мобінг одній людині протистоїть ціла група людей, то при Буллінг — тільки одна персона.

Зрозуміти причину такої поведінки з боку свого колеги непросто. Можливо, ви зайняли його посаду, на яку він до вас претендував. Або причина криється в іншому — в особистій неприязні. А, може трапитися і тоді, коли начальник став підлеглим. У будь-якому випадку варто бути уважним до таких ситуацій, оскільки навіть одна людина в змозі зіпсувати вам репутацію на роботі.

Взагалі, психологічний клімат в колективі дуже важливий. Навіть матеріальні цінності відступають на другий план, якщо ви дуже дружите зі своїми колегами. Тому буллінг і мобінг можуть значно ускладнити вашу професійну діяльність.

Психологія моббинга до кінця не вивчена. Досі незрозуміло, з яких причин вибирають жертву для емоційного насильства на роботі. Нижче ми спробуємо розібратися, що може бути передумовою до такої поведінки колег.

Стадії розвитку моббінга

Моббінг на робочому місці має певні фази розвитку. Якщо ви — новачок в колективі, то наша інформація може виявитися для вас корисною. Отже, фази розвитку моббінга в трудовому колективі:

Поява передумов до мобінгу

В якості причини цькування може стати недозволений раніше конфлікт з колегами, яка спричинила за собою погіршення психологічного клімату в колективі. Конфлікт може бути як на грунті трудової діяльності, так і з-за особистої неприязні. Моббінг новачка, за статистикою, найбільш поширене явище.

ХОРОШI НОВИНИ:

Пошук «жертви»

Це одна з найперших стадій. Знаходять винуватця ситуації і по відношенню до нього починають проявляти агресію. Звичайно, в таких умовах людина може випробувати емоційний зрив, що грає на руку його колегам. Внаслідок цього ситуація погіршується.

Активна стадія

Все частіше «жертва моббінга» стає центром насмішок і злих жартів, вони все регулярніше. У якій би ситуації не опинилася людина, його все одно не приймає колектив і постійно критикує. «Жертва» психологічного моббінга починає відчувати себе пригнічено, може навіть погіршитися здоров’я.

Стадія ізоляції

На цьому етапі «жертву» перестають сприймати як члена колективу. Людину не запрошують на корпоративні заходи, на дні народження, все рідше з ним спілкуються. Це веде у спустошеності людини, його небажання працювати. В результаті, погіршується як емоційне, так і фізичне здоров’я, «жертва» починає все частіше хворіти і пропускати роботу.

Звільнення з роботи

На цій стадії співробітник вже сам не бажає залишатися на робочому місці і звільняється. В умовах тиску з боку колег важко змушувати себе працювати.

Причини і наслідки моббінга

Моббінг в організації, в школі або будь-якому іншому колективі аж ніяк не рідкість. Досить часто жертві психологічного насильства потрібна допомога психолога щоб зрозуміти, в чому причина такого тиску. Тільки розібравшись з тим, що криється за такою поведінкою, можна уникнути повторення ситуацій в майбутньому.

У чому причини моббінга?

Розглянемо деякі моменти, які можуть спровокувати моббинг в колективі.
Новачок
Коли в колектив приходить нова людина — йому не уникнути оцінювання з боку колег. Якщо він не вписується в правила і норми вже усталеного колективу, то його починають виживати. Бути «білою вороною» загрожує повним неприйняттям з боку інших, тому новий співробітник довго не затримується. Психологи запевняють, що в колективі, де всі «з нуля» починали свою роботу, моббинг виключений.
Важкий психологічний клімат в колективі
На роботі, де злий начальник, низька зарплата або зовсім її невиплата, постійні плітки і інше — в такому колективі не можна говорити про добре організованій роботі. Напевно, люди приходять сюди без бажання працювати, тому настрій у всіх досить напружене. Бувають ситуації, де співробітники постійно відчувають цькування начальником, що робить роботу просто нестерпним. Щоб зняти напругу в колективі знаходять самого слабкого людини і починають його пригнічувати. Жертва в результаті звільняється.
Відсутність завантаженості на роботі
Через низьку зайнятість на роботі (буває і таке) співробітники від нудьги і неробства починають розпускати плітки і чутки про колег. Це часто трапляється в жіночих колективах. Там, де кожна людина зайнятий своєю роботою, причому по максимуму на ній зосереджений, моббинг зустрічається вкрай рідко.
Заздрість з боку колег
Моббінг на роботі знайомий не з чуток тим, хто росте по кар’єрних сходах. Деякі люди так влаштовані, що чужий успіх викликає у них заздрість. І замість того, щоб порадіти за свого колегу, співробітники починають його всіляко заважати. Заздрять і тим, хто розумніший, красивіше, більше заробляє. На жаль, від заздрості нікуди не дітися. Намагайтеся в цій ситуації не хизуватися своїми успіхами і бути максимально на рівних зі своїми колегами.
Жертва за визначенням
Бувають люди, які в будь-якому колективі не приживаються. Пов’язано це з тим, що вони не вміють захищати себе і свої інтереси, тобто просто «тримати удар». Такі особистості частіше за інших стикаються з професійним моббінгом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Родіола рожева - лікувальні властивості, способи застосування, протипоказання

Які наслідки моббінга?

В результаті моббінга людина дезорієнтується, у нього проявляються такі психологічні моменти:

  1. Невпевненість в собі і своїх професійних здібностях.
  2. Можуть розвинутися фобії.
  3. Падає самооцінка.
  4. З’являються депресія, стрес, занепад настрою.
  5. Може розвинутися агресивність до близьких.
  6. Зниження рабтоспособності.

Моббінг: як боротися з цькуванням на роботі, в школі, колективі, способи протистояння
Моббінг: небезпечне явище, що знижує самооцінку, же ательно знищити у зародку, показавши свої найкращі якості характеру

Як протистояти мобінгу на роботі?

В будь-якій ситуації, перш ніж йти, потрібно постаратися знайти вихід. Моббінг на робочому місці можна подолати, скориставшись порадами психологів.

Аналіз ситуації

Якщо ви стали жертвою моббінга, то перш за все постарайтеся зрозуміти чому так склалося. Піти з роботи і знайти нове місце ніколи не пізно, але де гарантія, що це не повториться знову?

ДОБРI НОВИНИ

Впевненість в собі

Якщо ви побачили, що за всіма ознаками моббинга саме ви є жертвою психологічного насильства — то саме час довести всім, що ви гідні тут працювати. Стати не просто суперсотрудніком, а доведіть всім, що ви — незамінні. Побільше впевненості в собі і трохи менше уваги на своїх «добрих» колег.

Контроль ситуації

Ніколи не розслабляйтеся. До вас зараз виявляють найпильнішу увагу, тому з вашого боку не повинно бути ніяких помилок. Це виключено. Уважно ставтеся до будь-яких слів і дій своїх колег — не довіряйте їх несподіваного хорошому до вас розташуванню. Не все так просто.

Уміння постояти за себе

Одна справа — ігнорувати усмішки і не звертати уваги на колючі випади. Зовсім інша — дозволяти «витирати об вас ноги». Впевнено і спокійно обговоріть, що вас не влаштовує. Тихе мовчання в даній ситуації не зіграє вам на руку.

Діалог з колегами

Найчастіше відверту розмову з вашими колегами — найкраща допомога при мобінг. Прямо запитаєте, що їх в вас не влаштовує і постарайтеся разом вийти з ситуації, що склалася. У ваших руках налагодити з ними стосунки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Прості способи, як кинути курити і не набрати вагу

Менше говоримо — більше слухаємо

Жертвою моббінга на рівному місці ніколи не стають. Винні обидві сторони. Ви — дали привід, колеги — цим скористалися. Будьте хитріше і мудріше — вчіться більше слухати, ніж говорити.

Прояв жорсткості

Якщо ви новачок, то колеги, швидше за все, відчувають вас на міцність. Мабуть, так прийнято «зустрічати» всіх нових співробітників. Не дозволяйте над собою знущатися, припиняйте навіть спроби це зробити. Іноді жорстку відсіч ефективніше мовчання. Поставте своїх колег відразу на місце.

Зміна роботи

Якщо нічого не допомагає, і ви як і раніше «біла ворона» в колективі, то подумайте — так чи потрібна вам ця робота ? Навіщо вам витрачати свій час на те, що ніким не цінується? Саме час знайти собі інше підходяще місце, де вас будуть більше поважати. Не бійтеся змінювати роботу — психологічне здоров’я набагато важливіше матеріальних цінностей. Це вам скаже будь-який психолог.

Моббінг в школі

Не рідкість, коли моббинг трапляється в підлітковому середовищі. У цьому віці діти досить жорстокі, тому жертві стає наслідки. Що таке дитячий моббинг, як боротися ним і зупинити травлю в школі дізнаємося нижче.

Причини шкільного моббінга

Моббінг в освітньому середовищі має свої передумови.
Погана атмосфера в сім’ї
Негармонійні відносини в родині, постійні докори з боку батьків, неприйняття дитини ведуть до того, що такий підліток стає тривожним, схильним до апатії і депресій. При такій невпевненості в собі легко стати жертвою насмішок і неприязні.
Надмірне проведення часу за комп’ютером
Повальне захоплення іграми біля комп’ютера призводить до того, що дітям важче сприймати реальність. Психологами доведено, що психологічний стан таких дітей можна оцінити як депресивний і часто агресивне. Весь свій негатив підлітки вихлюпують на однокласниках, плюс виникають проблеми з адаптацією, що і веде до «відлюдництва». Краща альтернатива комп’ютерній грі — книга: і корисніше, і пізнавальним.
Інтернет
Фахівцями вже давно помічено, що часте проводження часу за інтернетом не несе в собі нічого доброго. Для тонкої душевної і не завжди до кінця сформованої організації дитини це загрожує порушеннями психіки. Мобільний телефон теж входить сюди. Крім того, його часто використовують як засіб для цькування однокласників.
Психологічні особливості особистості
Жертвою шкільного моббінга найчастіше стають діти з низькою самооцінкою, поганою успішністю, підвищеною тривожністю. Найчастіше національну ознаку також входить в причину моббінга.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Кедрова живиця - лікувальні властивості і способи застосування

Моббінг трапляється і по дорозі в школу, коли підлітка регулярно б’ють, або насміхаються над ним. Нерідко підліток просить батьків проводити його в школу, або не хоче туди йти. У будь-якому випадку слід розмовляти зі своєю дитиною, якщо ви бачите подібну ситуацію.

Види моббінга в школі

Розрізняють такі методи моббінга в шкільному середовищі:

  1. глузування, глузування, злі жарти і підколи — жертва моббінга піддається негативному мовному впливу і стає загальним посміховиськом серед своїх однокласників.
  2. Бойкот — підлітка відкрито не помічають, відходять убік, не бажають з ним спілкуватися, не допомагають йому , всіляко ізолюють від спільних занять.
  3. Фізичне насильство — поширене серед Альчиков, частіше піддаються йому фізично слабкі хлопці.
  4. Загрози — загрожують фізично, або морально, використовують ультиматуми, змушують підкорятися проти волі.

Шкільна цькування, на перший погляд , чи не здається серйозною. Однак психологи запевняють, що мобінг в школі може вплинути і на відчуття себе в дорослому житті. Такі діти виростають з купою комплексів, страхів, переживань. Крім того, моббинг часто стає причиною дитячого суїциду. Як допомогти своїй дитині уникнути долі стати жертвою моббінга?

Способи боротьби з моббінгом в школі

В першу чергу варто сказати, що тільки спільними зусиллями батьків і вчителів можна допомогти своїй дитині уникнути агресії з боку своїх однолітків.
Контроль дітей учителем
Це стосується і уроків, і зміни, і післяурочний часу. Учитель повинен помічати все, що відбувається в класному колективі і передбачати можливі конфлікти.
Позаурочні заняття з класом
Тільки грамотна робота вчителя в школі допоможе уникнути моббінга. Важливо підключати психолога при виникненні труднощів, частіше спілкуватися з хлопцями, стати для них авторитетом. Обов’язково слід проводити класну годину, на якому будуть обговорюватися всі поточні питання, пов’язані не тільки з навчанням, але і взаєминами в колективі.
Увага до дитини з боку батьків
Дуже важливо формувати у дитини здорову самооцінку з дитинства. Для цього не слід його постійно контролювати, а й надмірно балувати теж не треба. Завдання батьків — виховати впевненого в собі людини. Це можливо тільки при довірчих відносинах дорослого і підлітка.
Можливість вирішити проблему самому
Якщо ви бачите, що ваша дитина стала жертвою моббінга, то дайте йому можливість самому вирішити конфлікт. Чи не збільшуйте ситуацію своєю допомогою, якщо підліток вас про це не просить.

В ситуаціях, коли дитина звертається до вас за порадою — обов’язково допоможіть йому. По-перше, обговоріть ситуацію з педагогом і психологом, а по-друге — частіше розмовляйте з дитиною. Тільки батько в силах надати своїй дитині необхідну впевненість, будьте йому другом.

Вищеперелічені заходи можуть стати хорошою профілактикою шкільного моббінга. У будь-якому випадку, якщо ситуація виходить з-під контролю, і подолання моббінга стає неможливим — ніколи не пізно змінити школу. Психологічне здоров’я дитини набагато важливіше близькості школи до дому або її престижності.

На закінчення хочемо сказати, що з моббінгом можна і потрібно боротися, попередньо проаналізувавши причини такого явища. У будь-якій ситуації є вихід, який буде у вас — вирішувати тільки вам.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Як зробити будиночок на дереві своїми руками?

Coolio

Особливості дизайну прохідної кімнати в квартирі

Axel

Як підняти самооцінку жінці?

Sasha

Штори в спальню — сучасні ідеї та новинки з фото

Maxim

7 порід лисих котів з фото

Tanya

Як боротися з пилом в квартирі?

Andrey

Які беруші для сну найефективніші — поролонові, воскові або силіконові?

Serega

Види комодів для спальні по дизайну, конструкції, матеріалу

Tanya

Як і чим мити ламінат, щоб не було розлучень?

Maxim

Залишити коментар