Ваш будинок

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?
з наповнювачем пух і перо Шерсть
Вовняні подушки деякі лікарі називають лікувальними. Їх призначають людям, що страждають на ревматизм і болями в суглобах. Жорсткість таких подушок середня, вони пружні, м’які. Найчастіше в якості наповнювача використовують верблюже або овечу вовну.

Незаперечна перевага цієї подушки — це її натуральність, однак мінуси переважують. Подушка для сну з вовни має невеликий термін експлуатації, оскільки наповнювач може скочуватися, а збити його досить важко. Також до нестачі відноситься і те, що в шерсті можуть завестися кліщі. Таку подушку слід часто провітрювати, а прати тільки спеціальними засобами.
Латекс
Подушки з латексним наповнювачем відносять до розряду елітних. Часто разом з ним використовую пух і перо, або шерсть, тоді подушка стає м’якою і пружною одночасно.

До плюсів латексного наповнювача можна віднести:

  1. Безпека.
  2. Гнучкість.
  3. Зручність у використанні, латексну подушку легко прати.
  4. Стійкість до сторонніх запахів.
  5. Здатність підлаштовуватися під контури фігури.
  6. Довговічність.

Але і у латексу є мінуси — висока ціна. Однак відгуки про це наповнювачі більшою мірою позитивні — вона добре тримає форму і не вимагає збивання.

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?
з латексу Холлофайбер
Незважаючи на те, що цей матеріал відноситься до синтетичних, він рідко викликає алергію, простий в догляді і довго тримає форму. Вагітним лікарі радять вибирати саме холлофайбер. Подушки з ним відрізняються гарною якістю, доступною ціною, вони відмінно пропускають повітря і тримають тепло. Єдиний недолік — при тривалому використанні холлофайбер може скачати в грудки — тоді найкраще буде замінити подушку на аналогічну.
Бамбук
Цей матеріал міцно зарекомендував себе як один з кращих наповнювачів для подушок. Бамбукове волокно екологічно чисте, нізкоаллергенних і антибактеріальну, а також воно відмінно протистоїть сторонніх запахів. З мінусів тільки те, що форма бамбуковій подушки може з часом деформуватися.

ХОРОШI НОВИНИ:

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?
з бамбуком Трави
Трав’яні подушки дуже якісні, натуральні, рятують від безсоння і проблем зі сном, їх ще називають « сонними подушками ». Аромат трав діє заспокійливо на нервову систему. Наповнювачем можуть бути м’ята, чебрець, звіробій, ромашка. Користуються попитом подушки з лавандою, хмелем, шавлією. Набирають популярність хвойні подушки — аромат хвої добре заспокоює і налаштовує на сон.

Подушка з трав може служити до 2 років. З мінусів — шурхіт під час сну і можлива алергія на деякі компоненти, тому слід правильно підібрати трави. На думку лікарів, трав’яні подушки краще використовувати 2-3 рази в рік терміном до двох тижнів в якості профілактики безсоння.
Гречка
Подушки з лузги гречки мають ряд переваг:

  1. підходить при захворюваннях спини і шийному остеохондрозі.
  2. Екологічна і безпечна у використанні.
  3. Кліщі не заводяться.
  4. Володіє ефектом «пам’яті».
  5. Анатомічна, здатна підлаштовуватися під фігуру людини.
  6. Дихаюча, з приємним ароматом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Яку краще вибрати мийку для кухні?

Але і у гречки є недоліки:

  1. Важка, тверда, що пон чалу може бути незвичним.
  2. Не може утримувати тепло.
  3. Шум і шурхіт.

У багатьох країнах Європи подушка для сну з гречаного лушпиння найбільш затребувана. Так, до неї необхідно звикнути — після легкої і невагомою пір’яний подушки ця здасться незручною. Але завдяки своїм корисним і гіпоалергенним властивостям на ці недоліки можна закрити очі. Те, що ця подушка з пам’яттю робить її дуже зручною і індивідуальної.

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?
з гречаним лушпинням Гель
гелеві подушку лікарі рекомендують вибирати людям з хворою спиною. Вона в міру тверда, добре тримає форму голови і шиї, крім того має охолоджуючими характеристиками. Не вимагає за собою ретельного догляду, досить протирати її вологою серветкою. З плюсів і те, що в ній не скупчується пил і неможлива поява кліщів.
Силікон
Силіконовий наповнювач має багато плюсів:

  1. Гіпоалергенний, тому його рекомендують навіть дітям.
  2. Підлаштовується під шийний відділ, на силіконовій подушці не болить шия після сну.
  3. Силікон протистоїть запахів, вологи, добре «дихає».
  4. Легкий в експлуатації.
  5. Прийнятна ціна.

Силіконова подушка добре тримає форму. Перед покупкою слід звернути увагу на форму силікону — найкраще, якщо це буде силікон кульками або пружинками.

ДОБРI НОВИНИ

Подушка для сну: які подушки краще на думку лікарів?
з силіконовим наповнювачем Льон
Подушки з льону неймовірно дихаючі — під час сну шкіра голови не потіє, особливо актуально це для людей з високою пітливістю. Лляної наповнювач не викликає алергії, подразнення. Безсумнівним його достоїнством є здатність поглинати радіаційні промені, що в епоху електронних гаджетів і інтернету вельми актуально. Подушка для сну з льону може служити до 5 років. Ціна, в порівнянні з іншими наповнювачами, вище, однак, це того варто. Лляні подушки роблять благотворний вплив на здоров’я і зміцнюють імунітет.
Евкаліпт
Евкаліптові подушки відносяться до розряду екологічних матеріалів, тому вони повністю безпечні. Евкаліптове волокно позитивно впливає на сон людини, воно не вбирає сторонній запах, не трребует частого прання, добре «дихає». Подушки з евкаліптовим наповнювачем дуже приємні на дотик і чимось нагадують шовк. Спати на них одне задоволення!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Які вправи, дієти і процедури для схуднення ніг найефективніші?

Якої форми і розміру вибрати подушку?

В першу чергу, при виборі слід звертати увагу на виробника. Хороша фірма завжди ратує за якість продукції, тому у них є всі необхідні сертифікати відповідності. Придбати подушку можна і через інтернет-магазин. Там ціни можуть бути нижчими, ніж в магазині.

Кращі подушки — ті, чиї розміри не виступають за краї спального місця. Найпопулярніший розмір — 50 на 70 см, а для дітей — 40 на 50 см, або 40 на 60 см.

Якщо людина страждає сильним хропінням, високим тиском, то, на думку лікарів, подушка повинна бути більш 17 см по висоті — тоді вона може допомогти полегшити хронічний бронхіт і знизити артеріальний тиск. Вагітним жінкам підійде довга подушка, яка допоможе повністю розслабитися майбутній мамі під час сну.

Форма майбутньої подушки може бути будь-який — клиноподібної, класичної (квадратної або прямокутної), круглої, ортопедичної. Які подушки зручніше — вирішувати вам. Якщо є проблеми зі здоров’ям — радимо звернутися до лікаря.

Як вибрати ортопедичну подушку?

Ортопедичні подушки допомагають зробити сон комфортним і плюс забезпечують правильне положення тіла людини. Їх виготовляють з таких матеріалів, які здатні відновлювати форму і не втрачати пружності. Всі ортопедичні подушки мають ефект пам’яті, тому їх використання суто індивідуально.

Якої форми бувають ортопедичні подушки?

Є кілька видів форм ортопедичних подушок:

  1. Класична прямокутна — найпопулярніша модель, підходить практично всім.
  2. З спеціально зробленої виїмкою для плечей — хороша ортопедична подушка для сну на боці.
  3. Подушка-валик — ідеальна для шиї, під час сну голова і хребет знаходяться в правильному положенні, що сприяє повному розслабленню ишц.
  4. Подушка типу «хвиля» вона з двома валиками на протилежних сторонах, де один вищий від другого, що допомагає однаково зручно спати як на спині, так і на боці.

ортопедичні подушки можна використовувати для сну на робочому місці, якщо для цього знаходиться кілька хвилин. На роботі спати не прийнято, проте, якщо таке дозволено, то чому б не скористатися невеликим відпочинком. Подушку для сну можна використовувати сидячи за столом, або поклавши її під голову. При тривалих поїздках на автомобілі її можна покласти під ноги, на сидінні або під спину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Препарат Тагіста - інструкція із застосування, рекомендовані аналоги і відгуки лікарів

Види наповнювачів для ортопедичних подушок

Щоб купити якісну ортопедичну подушку, слід знати, з якого матеріалу вона складається, і що використовується в якості наповнювача. Які бувають наповнювачі для ортопедичних подушок?
Пінополіуретан
Цей матеріал володіє пам’яттю, має різні ступені жорсткості, може бути різної щільності. Ортопедичні подушки з пінополіуретану роблять в різній формі, тому їх вибір на ринку досить великий. Цей вид наповнювача прекрасно знімає навантаження з хребта, а точніше, з шийного відділу. Крім того, він має високу повітропроникність, екологічністю, абсолютно безпечний для здоров’я. Термін служби пенополиуретановой подушки може досягати 7 років, все залежить від якості використовуваного матеріалу.
Латекс
Ортопедичні подушки нарівні зі звичайними часто виготовляють з латексу. Як ми згадували вище, цей наповнювач дуже довговічний за своїми властивостями. Подушки з латексу пружні, м’які, приймають форму вигинів тіла людини, добре тримають форму. Термін служби — більше 10 років, що є незаперечною перевагою.
Поліестер
Поліестер досить широко застосовують при пошитті ортопедичних подушок. Це волокно представлено у вигляді кульок, якими наповнена подушка, завдяки чому вона стає м’якою і пружною. До мінусів можна віднести невеликий термін використання — 2 — 3 роки.
Полістирол
Досить рідко використовується матеріал в подушках, але тим не менш популярний. Лікарі радять купувати подушку з полістиролу для рідкісного використання, при проблемах з хребтом. Для частого застосування вона не сильно підходить. Термін служби цього наповнювача — не більше 6 — 7 років.
Гель та гречана лузга
Ортопедичні подушки роблять і з гелевим, і з гречаним наповнювачем так само часто, як і звичайні подушки. Ці наповнювачі рівномірно розподіляють навантаження на тіло, знімають больові симптоми в області шиї і спини. Зручні в експлуатації, екологічні, гіпоалергенні, надають легкий масажний ефект. Гель, крім цього, має і охолоджуючим дією.

Як ми бачимо, вибір подушки залежить від багатьох факторів. Неодмінна умова при покупці даного товару — це якість використовуваного матеріалу і наповнювача. Сподіваємося, що наша стаття допоможе Вам вибрати найкращу подушку для сну.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Сторони світу по фен — шуй в квартирі — як визначити і що вони означають?

Bobby

Секрети планування кухні — ідеї для багатоповерхівки і приватного будинку

Pasha

Перспективні професії майбутнього — топ кращих для дівчат і хлопців

Andrey

Помилки при ремонті квартири — що я зробив не так і як це виправити?

Tanya

Звички, які дратують людей

Sasha

Кімнатні рослини для темних приміщень

Maria

Огляд міксерів з чашами — кращі моделі і виробники

Megusta

Як вибрати матрац для двоспальному ліжку? Види матраців і рейтинг кращих фірм — виробників

Pasha

Як допомогти алкоголіку кинути пити

Andrey

Залишити коментар