Медичні новини

Група фахівців досліджувала вплив взуття на здоров’я людини

Група фахівців досліджувала вплив взуття на здоров'я людини Як зазначає CNN, протягом більшої частини історії люди ходили босоніж, пересуваючись на величезні відстані. Взуття з’явилася близько 30000 років тому. Але лише 100 років тому була створена взуття, яка змінювала форму стопи, а з 70-х років амортизуючі кросівки стали пропонуватися для занять спортом.

Зараз же медики говорять про те, що кросівки несуть більше шкоди, ніж користі . Зокрема, взуття змінює те, як людина біжить. Плюс, ноги стають слабкішими, що підвищує ризик травм. Якщо людина з молодості починає практикувати біг босоніж, можливо знизити поширеність болю в колінах, щиколотках і ступнях. Справа в розбіжностях в структурі і роботі стоп у людей, що носять і не носять взуття.

Експерти констатують: коли нога стикається з землею, шкіра, зв’язки, сухожилля і нерви стопи забезпечують мозок і спинний мозок величезною кількістю інформації про точному положенні ступні, включаючи напругу, розтягнення і тиск. Якість цієї інформації дозволяє точно контролювати м’язи, щоб мати у своєму розпорядженні суглоби найбільш оптимальним способом для поглинання ударного навантаження.

Взуття знижує якість інформації, що передається в головний і спинний мозок, що обмежує функціонал. До того ж, при бігу у взутті склепіння стопи слабшає, тіло приземляється більш вертикально, а нога більше витягнута (при бігу босоніж крок стає коротшим, нога більше зігнута, а приземлення відбувається в більшій мірі на пальці). Однак фахівці вважають, що можна обернути негативні зміни назад, поступово привчаючи бігати босоніж. Як показали дослідження, розмір і сила м’язів стопи збільшувалися після 8 тижнів ходьби у взутті, що імітує ходіння босоніж. Корисні також вправи на баланс вони допомагають краще усвідомлювати положення свого тіла.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

У половині областей України хворих на COVID-19 за добу стало або менше за рахунок одужання, або залишилося стільки ж — РНБО

Maxim

Університет Дьюка представив нові ліки проти кокаїнової залежності

Serega

За минулу добу на Львівщині діагностували 33 нові випадки коронавірусу

Murcia

Вчені змогли омолодити організм, обробивши кров

Tanya

На закупівлі медзасобів за кордоном бюджетні кошти не витрачали, комерційні організації закупівлі для себе оплачували за власний рахунок

Maria

Молюски підказали, як можна » полагодити » серце без накладення швів

Maria

Кількість випадків Covid-19 у ЗСУ зросла до 37, з них 6 за минулу добу

Sasha

Дослідники зробили страшне відкриття щодо звичайної пилу

Dmitry

У Львівській області кількість померлих від коронавірусу досягла 28

Maxim

Залишити коментар