Здоров'я

Корисні властивості Фейхоа

Родина фейхоа — Бразилія. Вперше ця субтропічна рослина було виявлено європейцями в кінці XIX століття.

Фейхоа

Плід фейхоа являє собою велику і м’ясисту ягоду довгастої форми смарагдового кольору. Вічнозелена рослина відноситься до сімейства миртових, є родичем евкаліпта. Головна «фішка» в тому, що це єдина рослина з багатющим джерелом йоду, зміст якого вище, ніж в морепродуктах.

ХОРОШI НОВИНИ:

Склад і калорійність фейхоа

У 100 грамах:
ккал — 55;
жири — 0,6 г;
натрій — 3 мг;
калій — 172 мг;
вуглеводи — 13 г;
харчові волокна — 6 г;
цукор — 8 г;
білки — 1 г;
вода — 85 г.

Вітамінки: В1, В2, В3, В5, В6, В9, Е, РР, К. Мікроелементи: йод, калій, залізо, магній, натрій, кальцій, фосфор.

Лікувальні властивості фейхоа

Фейхоа польза. По-перше, цей плід корисний для щитовидної залози;
при авітамінозі (багато вітамінів і мікроелементів);
при застуді, грипі, ГРЗ (вітамін С);
покращує роботу шлунково-кишкового тракту (харчові волокна);
використовують в дієтичному харчуванні;
профілактика атеросклерозу;
підтримує імунну систему;
знижує рівень холестерину;
допомагає при запорах (вміст клітковини);
профілактика онкологічний захворювань;
поповнює нестачу йоду в організмі;
для профілактики серцево-судинних захворювань (калій);
плоди корисні при депресії, стресі;
підвищує гемоглобін;
з ягід готують чудове варення або перетирають з цукром;
готують муси, компоти, різні десерти. Додають у салати, приправи і соуси;
висушену шкірку додають в чай;
в косметології чудові маски для будь-якої шкіри обличчя.

Простий рецепт маски:

ДОБРI НОВИНИ

м’якоть — 2 ст. ложки:
мед — 1 ч. ложка;
оливкова олія — ​​1 ч. ложка;
все змішати і злегка підігріти на водяній бані;
цілющу суміш нанести на обличчя. Всього 30 хвилин і Ви — королева!

Фейхоа: протипоказання

при цукровому діабеті (наявність цукрів);
непереносимість;
що страждають ожирінням вистачить однієї штуки на пробу. Не можна їм це!

Як обрати?

Бажано купувати цей фрукт на ринку. Шукайте плоди побільше, до 7-10 см в довжину. Попросіть торговця розрізати ягоду. М’якоть повинна бути як прозоре желе. Про м’якоті фейхоа:
прозора — плід дозрів;
біла — плід не дозрів;
коричневого кольору — плід зіпсувався;
якщо ягоди з хвостиками — їм не дали дозріти самостійно;
плоди повинні бути з «незаплямованою репутацією», без темних плям.

Важливо! У стиглих плодів шкірка матова і зморшкувата, а не глянцева і гладка.

Як зберігати?

Зберігаються плоди в холодильнику протягом 7-8 днів.

Оцінити статтю
[Усього: 1 Середній: 5]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Який повинен бути пульс для спалювання жиру при кардіотреніровке?

Sasha

Як лікувати алкоголізм

admin

Як правильно качати прес, щоб прибрати живіт?

Andrey

Чи можна полоскати рот після видалення зуба?

Megusta

Як приготувати натуральні жіросжігателі своїми руками? Домашні рецепти для жінок і чоловіків

Undershmidtther

Гречана дієта для схуднення з меню на 7 днів

Maxim

Користь і шкода цикорію для схуднення

Andrey

Як варити перловку на воді без замочування?

Elena

Як тренуватися на біговій доріжці для схуднення?

Lamaxima

Залишити коментар