Здоров'я

Користь і шкода вітаміну цинк

Значення цинку для здоров’я людини в останні роки переглянуто. Виявилося, що його роль значно ширше, ніж вважалося раніше. Сучасні методи досліджень виявили слідів мікроелемента навіть в деяких гормонах і клітинних структурах. Показано, що без цинку не можуть нормально працювати певні види ферментів читайте детальніше на сайті https://biovit.com.ua.

Функції цинку в організмі

Основна роль цинку для людського організму полягає в наступному:

· Бере участь дозріванні статевих клітин;

· Потрібен для засвоєння і активізації токоферолу і ретинолу;

· Надає профілактику утворення пухлин, різних запальних процесів;

ХОРОШI НОВИНИ:

· Потрібен для утворення інсуліну і статевих гормонів;

· Захищає клітини печінки і мозку від негативного впливу шкідливих речовин, наприклад, етанолу;

· В комплексі з альбумінами цинк формує активне з’єднання, яке може нейтралізувати чужі білкові молекули і сприяти видаленню їх з організму;

· Посилює опірність організму до простудних захворювань;

· Підтримує здоров’я травного тракту, що позначається на стані шкіри;

· Прискорює регенеративні процеси

Симптоми дефіциту цинку

1. Погіршується діяльність ЦНС. Це призводить до зміни звичного емоційного фону людини, знижується стійкість до стресів, швидко змінюється настрій, розумова робота дається важко.

ДОБРI НОВИНИ

2. Погіршується зір і нюх, може змінитися смакове сприйняття.

3. При дефіциті цинку організм стає більш вразливим до токсичних елементів, тому виникають ознаки інтоксикації у вигляді головного болю, запаморочення, нудоти, іноді у вечірній час може періодично підніматися невисока температура.

4. Виявляються ознаки діабету: відчуття спраги, голоду, кількість сечі збільшується майже вдвічі.

5. Недолік тестостерону провокує виникнення станів схожих з депресивними.

6. У підлітків недолік цинку призводить до уповільнення прояву вторинних статевих ознак.

7. Збільшується схильність до алергій. Нерідко люди починають помічати підвищену чутливість до раніше звичайним речовин.

8. Змінюється колір шкірних покривів. З’являється нехарактерний сірий відтінок. Також слабшають і починають випадати волосся.

9. Доведено роль нестачі цинку в виникненні атеросклерозу, цирозу печінки і статевих дисфункцій.
Роль для чоловіків і жінок

Для чоловіків цинк важливий тим, що він потрібен для формування сперматозоїдів і насінної рідини, бере участь в забезпеченні еректильної функції. За даними окремих досліджень, цинк впливає на стан передміхурової залози і необхідний для профілактики раку простати. Лікарі рекомендують чоловікам старше 45 років включати в раціон продукти, що містять цинк.

У жінок з віком зменшується кількість цинку. Пік збігається з настанням клімаксу. Якщо жінка піклується про те, щоб в її організмі було достатньо цієї речовини, то це допоможе поліпшити настрій, зменшити негативні наслідки менопаузи, легше контролювати вагу, а також поліпшити стан шкіри і волосся. При нестачі мікроелемента негативні прояви при клімаксі проявляються яскравіше. Після клімаксу потреба в цинку обумовлюється ще й тим, що він за участю кальцію сприяє зміцненню кісткової тканини.

Зверніть увагу. Для підлітків важливо достатнє надходження цинку з їжею для запобігання вікового акне.

Оцінити статтю
[Усього: 0 Середній: 0]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Схожі статті

Зелені коктейлі — рецепти Вікторії Бутенко і Дюка

Maria

Йога для схуднення: як скинути зайву вагу за допомогою занять?

Murcia

Пивні дріжджі для набору ваги — поради щодо застосування для чоловіків і жінок

Marina

Як схуднути за допомогою їзди на велосипеді?

Coolio

Як вибрати стоматологію в Києві

admin

Як швидко накачати прес до кубиків дівчині в домашніх умовах?

Serega

Валик для спини — вправи для схуднення і здоров’я хребта

Murcia

Сирна дієта для схуднення на 10 кг з меню на тиждень і рецептами страв

Tanya

Чи можна при схудненні є волоські горіхи?

Alex

Залишити коментар