Хвороби

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну Здорова людина повинна спати 6-8 годин поспіль без пробуджень. Тільки такий механізм сну дозволить завжди мати гарне самопочуття, уникнути порушень обміну речовин.

Похвалитися якісним сном в сучасному світі мало хто може: навантаження на роботі, емоційне виснаження приводять до постійної тривоги, частих пробуджень, або відсутності здорового сну взагалі. Що, якщо приймати снодійні препарати бажання немає, а безсоння дошкуляє, — в такому випадку допоможуть трави і аптечні збори на травах для гарного сну.

Зміст

  • Коротко про безсонні
  • Лікувальна дія
  • Трави для гарного сну: рецепти і способи застосування
  • Аптечні збори на травах
  • Вікові та гендерні рекомендації
    • Що дати дитині для сну
    • Вагітні жінки
    • Трави від безсоння для дорослих жінок і чоловіків
    • Що випити в літньому віці
    • люди з розладами психіки
  • Як висновок

Коротко про безсонні

З медичної точки зору проблемою є не тільки відсутність періодів тривалого сну, але і утруднене засинання, тривожність, часті пробудження. При присутності названих симптомів протягом місяця і більше є сенс звернутися за допомогою до невропатолога.

Можливими причинами безсоння є:

  • зміна традиційного графіка роботи і відпочинку (зміна часових поясів, подобова робота, нічні зміни).
  • сильне емоційне напруження.
  • невідповідні умови відпочинку (задушливе невелике приміщення, шуми).
  • прийом ліків, що пригнічують, або стимулюючих активну нервову діяльність.
  • соматичні розлади (ШКТ, серцево-судинної системи, ендо- Крін, сечовивідної).
  • важка форма психічного розладу.
  • прийом наркотиків.
  • вікові зміни.

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну
Після ряду обстежень (збір анамнезу зі слів пацієнта, огляд, проведення загальних аналізів) може призначатися медикаментозне лікування.

Якщо проблема стоїть в області емоційної напруги, а не органічних порушень, то цілком прийнятним буде курс заспокійливих засобів .

Фармацевтична індустрія розробила досить велика кількість препаратів, але всі вони мають подібний список поб чних ефектів: пригнічення фізичної, розумової діяльності, загальмованість, сонливість, зменшення статевого потягу.

ХОРОШI НОВИНИ:

Альтернативою хімії для поліпшення якості сну і загального заспокоєння, але з меншим спектром побічних дій, є трави і комплексні збори на снодійних травах.

Лікувальна дія

Медицина підтвердила позитивне заспокійливий вплив на організм людини принаймні 10 трав. На їх підставі створено концентрати (наприклад, валеріана), широко застосовуються при різних проблемах нервової системи.

Прийом заспокійливих настоїв і відварів з трав дає м’який ефект з пролонгованим дією:

  • збудливість зменшується на 2-4 день прийому.
  • емоційний стан стабілізується через 7-9 днів.
  • повноцінний сон повертається через 5-12 діб.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Безсоння у жінок і дівчат - можливі причини і способи лікування

При цьому не виникає звикання (дотримання концентрації і частоти прийому!), сонливість в години неспання відсутня, мала кількість протидії надання.

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну

Трави для гарного сну: рецепти і способи застосування

Позбутися від тривожності, розслабитися, нормалізувати сон, мінімізувати вплив зовнішніх стресових факторів на нервову систему при відсутності органічних порушень головного мозку допоможуть м’ята, меліса, ромашка, валеріана, пустирник. Рослини найчастіше застосовують у вигляді відвару, щоб задіяти і ароматичну складову, домогтися більш швидкого ефекту заспокоєння.
Назва рослини Способи приготування Дозування для відвару на 1 чашку (200мл) Загальна кількість чаю за добу М’ята Водний настій, відвар Настій — 1ст .л., відвар — 1 чайна 400мл Ромашка Настій, відвар 2 ст.л. 400мл Мелісса Настій, відвар Настій — 1ст.л., відвар — 1 чайна 400мл Валеріана Настій спиртовий, таблетки До 25 крапель для дорослого, 2 таблетки Краплі — максимум по 4 підходи, таблетки — не більше 6 Собача Спиртовий настій, відвар, настій До 30 крапель, пів чайної ложки для приготування в домашніх умовах на воді Максимально — 4 дози крапель. чай, настій — 200-300мл
Коригувати і нормалізувати фази сну при безсонні можна за допомогою різних трав’яних зборів. Тут підійдуть і створені фармацевтами комплекси, і самостійно комбіновані. У домашніх умовах можна приготувати наступний коктейль з трав від безсоння:

  1. М’ята (30гр), собача кропива (30гр), валеріани корінь (20гр), хміль (20гр) заливають літром окропу. Наполягають до повного охолодження, проціджують. Вживають двічі в день (після обіду і вечері відповідно) по 100гр. Тривалість курсу — до 10 днів.
  2. Сухі корені півонії ухиляється (1 столова ложка) заливають 0,5 л окропу. Проціджений настій п’ють тричі на добу по столовій ложці. Тривалість курсу — 5-7 днів.
  3. Польовий хвощ (20гр), пташиний горець (20гр трави), глід (30гр квіток) наполягають на 0,5 л окропу. Приймають 4 рази на добу по 50гр. Тривалість курсу — до 10 днів.

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну
Для виключення сильних побічний дій варто приймати тільки 1 тип настою, а не все відразу. При відсутності видимого ефекту після повного курсу прийому, звертаються за додатковим оглядом (виняток можливих пухлин ГМ, нервових розладів органічного типу).

Аптечні збори на травах

В компанії з безсонням зазвичай проявляється головний біль, швидка стомлюваність, дратівливість, сильне нервове виснаження. Готові трав’яні збори, що продаються в аптеках, спрямовані на цілісне вирішення всіх цих проблем. Трав’яні композиції продаються у вільному доступі, але перед їх вживанням варто ознайомитися з інструкцією, проконсультуватися у лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Безсоння при вагітності на ранніх і пізніх термінах: причини, що робити

Збори трав від безсоння і супутніх розладів:
При неврастенії При неврозах При головного болю При збудженні Збір № 1 (цикорій, перстач, валеріана, хміль, латук, жовтушник, арніка). Дозування — 2 столові ложки збору на 1,5 л окропу. Прийом — по столовій ложці 5-7 разів на добу. Збори №4,5. Рекомендуються для одночасного прийому. До складу входять: буквиця, материнка, калина, чистець, м’ята, валеріана, секурінега + аїр, цикорій, звіробій, береза, спаржа, лопух. Збір №4 (6 столових ложок на 1 л окропу) приймають по 100 гр тричі за добу. Збір №5 (3 ст.л. на 1 л окропу) приймають 4 рази на день по 50гр. Збір №2 (глід, календула, меліса, материнка, липа). Заливають 1 л кип’ятку 4 столових ложки збору. Приймають по 50гр 5 разів на добу. Комбінують аптечні трави самостійно в пропорціях:

  • пустирник (10гр).
  • сухоцвіт болотна (10гр).
  • ромашка (5гр).
  • окріп (300мл).

Приймати тричі за добу після основного прийому їжі.
Аптечні збори в деяких випадках можна комбінувати і доповнювати, але тільки за допомогою фармацевта і лікаря.

Серед медикаментозних препаратів на підставі трав від безсоння можна виділити Персен, Фітоседан, Ново-пасив, Гербіон.

ДОБРI НОВИНИ

Протипоказаннями для застосування подібних трав, або їх поєднань є:

  • вагітність.
  • малий дитячий вік (до 2 років).
  • наявність проблем зі згортанням крові.
  • виразки шлунка, дванадцятипалої кишки.
  • місячні, або нещодавній викидень, аборт.
  • робота з постійно й високою концентрацією уваги і ризиком для життя.
  • алергія.

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну
Прийом трав’яних сумішей варто проводити за рекомендацією лікаря, а при важких супутніх захворюваннях нервової системи, шлунково-кишкового тракту, серця — під прямим медичним наглядом.

Вікові та гендерні рекомендації

Нормалізувати сон можна за допомогою ароматичної терапії і чаїв. Спосіб прийому визначається віком, анамнезом.

Що дати дитині для сну

Для новонароджених і дітей (до 5 років) рекомендують прийом чаїв в гранулах на підставі фенхеля,

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну
ромашки, комплексних трав’яних зборів. Тривожність під час сну у немовлят найчастіше викликає здуття, порушення травлення.

Чаї з ромашкою і фенхелем спрямовані і на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту. Мінімальні дози діючих речовин не перешкоджатиме роботі нервової системи, а лише м’яко підкоригують недоліки. Медикаменти, трав’яні збори в «дорослій» формі прийнятні тільки у разі прямої рекомендації лікаря (органічні порушення в роботі ГМ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Протизапальні трави - як вибрати кращу траву для ефективного лікування?

Вагітні жінки

Такі ж правила, як для маленьких дітей, діють і для вагітних через ризик розвитку алергії, кровотечі, порушення розвитку плоду. Крім гранульованих дитячих чаїв можна випробувати метод аромотерапії.

Просто розставити в приміщенні пучки лаванди, ємності з маслами хвойних рослин.

Трави від безсоння і аптечні снодійні збори для хорошого сну

Трави від безсоння для дорослих жінок і чоловіків

Чи не вагітним жінкам приймати трав’яні збори можна. Протипоказаннями можуть служити тільки низький фактор згортання, ламкість судин, неможливість поєднувати трави з препаратами, які приймаються від інших хвороб.

В період менопаузи, або становлення циклу, при порушеннях в роботі щитовидки заспокійливі засоби приймаються після додаткової консультації ендокринолога .

Протипоказання до прийому заспокійливих зборів для чоловіків включають в себе:

  • кровоточать виразки в ШКТ.
  • проблеми з серцевим ритмом.
  • систематичне куріння, алкоголізм, наркоманія (нервова система буде одночасно отримувати посил для активізації та гальмування).
  • потреба у високій концентрації уваги на роботі з ризиком для життя.

Чоловікам варто бути обережними в плані тривалості прийому заспокійливих засобів. Після 14 днів краще зробити перерву, щоб не викликати розлади статевої функції.

Що випити в літньому віці

Літні люди, як правило, мають досить великий список хвороб. Заспокійливі призначають з урахуванням всіх супутніх проблем зі здоров’ям. Таблетки — ось найкраща форма лікування, оскільки так простіше всього прорахувати можливі хімічні взаємодії з іншими препаратами.

Дорослій людині для сну і заспокоєння на ніч можна вживати чаї на підставі м’яти, меліси та інших заспокійливих трав в слабких концентраціях , щоб не пригнічувати діяльність серця. Перенесли інсульт, або мають проблеми з судинами, краще утриматися від прийому трав, що розріджують кров.

Люди з розладами психіки

Психічно хворі люди отримують постійну терапію . При виникненні нових симптомів, або посилення вже відомих лікування призначається строго лікарем. Самодіяльність може привести до погіршення стану.

Як висновок

Здоровий сон буде у тих людей, які паралельно з прийомом різноманітних настоїв провели ряд перебудов в житті:

  • лягають спати в один і той же час.
  • провітрюють спальню.
  • менше часу приділяють комп’ютера, телевізора, телефону.
  • займаються спортом, або просто ранковою зарядкою.
  • тренують стійкість до стресів (медитують, відвідують психологічні тренінги).
  • своєчасно обстежуються і лікуються.

натуральних ліки і здоровий спосіб життя з активними розвагами — ось гарантія наявності всіх фаз сну.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Запалення сідничного нерва: причини, симптоми і лікування, профілактика

Sasha

Кістозно — гліозні зміни головного мозку: причини, лікування, наслідки трансформації

Serega

Безсоння у чоловіків — основні причини поганого сну

Elena

Ботулізм — важке інфекція, нищівна нервову систему

Andrey

Шізофазія — мовна розірваність, як симптом психологічних відхилень

Coolio

Дилатація бічних шлуночків головного мозку — небезпечна асиметрія?

Undershmidtther

Циркулярний психоз: фази, симптоми, лікування

Murcia

Генетика, симптоми, діагностика та лікування синдрому Кернса — Сейра

Maria

Шперрунгі — раптова закупорка думок і скачки мислення

Tanya

Залишити коментар