Ліки

Заспокійливий чай — цілюща сила природи від нервових розладів

Заспокійливий чай - цілюща сила природи від нервових розладів Стреси, перенапруження на роботі, міська метушня надають збудливу дію на нервову систему.

Багато людей в таких випадках мимоволі тягнуться за ліками, які краще залишити на потім.

Альтернативою таблетованих засобам служать трав’яні збори.

Коли варто пити заспокійливий чай?

Стресові ситуації позначаються на психоемоційному стані, нерідко викликаючи розлади сну. Не завжди вдається впоратися з цим самостійно. Найчастіше люди йдуть в аптеку і купують собі седативні або снодійні препарати. У багатьох випадках з проблемою допоможуть впоратися чаї, заспокоюють нервову систему.

Фіточай є напій, який складається з комплексу натуральних трав з вираженим седативним ефектом. Вони м’яко впливає на організм, п’ється як звичайний напій з урахуванням певних умов і зовсім не нагадують ліки.

Заспокійливий чай можна пити протягом дня або перед сном.

Показаннями для застосування фіточаю виступають :

  • неблагополучне емоційний стан.
  • підвищена втома.
  • нервову напругу.
  • підвищена нервова збудливість.
  • безсоння або неспокійний сон.
  • незначні розлади з боку серцево-судинної системи (у складі комплексного лікування).
  • нап яженний спосіб життя.
  • підвищена тривожність.

Готові заспокійливі збори

Заспокійливий чай можна купити в аптеці або зібрати самостійно. Сьогодні у продажу можна зустріти такі фітонапої від різних виробників:

  1. Евалар БІО «Заспокійливий Вечірній».
    Заспокійливий чай - цілюща сила природи від нервових розладів
    Випускається в пакетиках. Активні компоненти — глід, липа, материнка, ромашка, ешшольція. Рекомендується пити на ніч.
  2. Евалар БІО «Заспокійливий Денний». Випускається в фільтр-пакетиках. Активні трави: звіробій, пустирник, м’ята, розмарин, листя зеленого вівса.
  3. Монастирський чай «Іван-чай». До складу входить іван-чай — вузьколиста трава з сімейства кіпрейних. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, заспокоює і знімає запалення. Рекомендоване дозування тричі на день по 80 мл.
  4. Збір «Чарівний сон». Випускається в пачці по 50 г. До складу входить наступний збір трав: пустирник, хміль, череда, меліса, залізняк, материнка, кипрей, листя суниці, дербенник.
  5. Фіточай «Шедіте Нойр». Випускається в фільтр-пакетиках. Склад: корінь валеріани, меліса, м’ята, звіробій, пустирник, материнка, ромашка.
  6. Розслабляючий Пуер — популярний китайський напій. Славиться своїми смаковими якостями, ароматом і корисністю. Тонізує, розслаблює, деякі користувачі відзначають легкий ефект сп’яніння. До складу чайного листа входять L-теанин, теїн, теофілін. Не рекомендується вживати безпосередньо перед сном.
  7. Чай «Заспокійливий» із серії «Кримський букет» від виробника Добриня-Дар. Випускається в фасованих пакетах. До складу входить чебрець, лаванда, м’ята, ромашка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Застосування імаготерапія для лікування невротичних і психопатологічних розладів

Характеристики різних заспокійливих трав

Природа нагородила нас рослинами, в яких присутні речовини, що знижують збудливість. Заспокійливі трави — відмінний спосіб зняти напругу і роздратування.

Найчастіше використовуються наступні цілющі рослини:

  1. Глід — добре заспокоює, знімає збудливість центральної нервової системи, володіє також гіпотензивну і кардіотонічну дією.
  2. Материнка — трава з вираженим седативним ефектом.
  3. Лаванда — компоненти, які містяться в рослині, регулюють діяльність нервової системи, знімають втому і головний біль, налаштовують на здоровий сон. Найчастіше використовується у вигляді ефірної олії, сировини для наповнення аромаподушек.
  4. Собача — нормалізує роботу ЦНР, знижує тиск, володіє кардіотонічну дію.
  5. Валеріана — одна з найпопулярніших трав для зниження збудливості ЦНР. Також виявляє легку спазмолітичну дію.
  6. М’ята — використовується в кулінарії і народній медицині. Має протизапальну, заспокійливу, тонізуючу і жовчогінну дію.
  7. Мелісса — застосовується в якості лікувальної трави, добре розслабляє, допомагає при безсонні, знімає дратівливість, спазми.
  8. Звіробій виявляє седативну дію, також знімає запалення, сприяє регенерації тканин.
  9. Ромашка — найпоширеніше лікарська рослина. Крім заспокійливої ​​дії, надає ще й протизапальну, спазмолітичну, регенеративне. Позитивно впливає на роботу органів травлення. Ромашка вважається універсальним засобом, підходить для людей різної вікової категорії.
  10. Хміль — зміцнює серцево-судинну систему, виявляє спазмолітичну, заспокійливу дію. Ефективний при неврозах, безсонні, нервових виснаженнях, тахікардії, вегетосудинної дистонії.
  11. Чебрець — знімає запалення і спазми, має антисептичну, слабким знеболюючим і снодійним ефектом. Використовується при застуді, безсонні, неврозах, при розладах шлунково-кишкового тракту.

В комбінації трави діють більш виражено. Такий напій можна використовувати в якості заспокійливого засобу при розумовому, нервовому перенапруженні, емоційному збудженні і дратівливості.

Часто в заспокійливих аптечних засобах зустрічаються такі комбінації:

  • валеріана, меліса, м’ята .
  • валеріана, пустирник, глід.
  • меліса, м’ята, хміль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Рекогнан в терапії постінсультних і посттравматичних неврологічних розладів

Зелений чай бадьорить або заспокоює?

Багато хто вважає, що цей напій добре заспокоює і розслабляє. Цей вид чаю, дійсно, зберігає максимум корисних речовин, оскільки піддається мінімальної ферментації. Але в ньому міститься кофеїн, який виступає в ролі психомоторного стимулятора. Звідси випливає, що зелений чай надає бадьорить, збуджує ЦНР.
Для тих, кого турбує безсоння, не рекомендується пити зелений чай перед сном.

Рецепти заварювання

В народній медицині широко застосовуються седативні трав’яні збори. Їх заварюють і п’ють для гарного сну і нормалізації нервової системи в цілому.

Найбільш популярні рецепти приготування:

  1. На основі шишок хмелю. Необхідні інгредієнти: шишки хмелю, м’ята, ромашка. Алгоритм приготування: подрібнені шишки хмелю (1 л. Ст.) Насипати в термос, залити окропом і настоювати протягом години. Висушену і подрібнену м’яту (1 ч. Л), квітки ромашки (1 ч. Л.) Насипати в окрему ємність, залити окропом і настоювати протягом півгодини. Після отримані настої змішати і приймати по ¼ склянки тричі на день. Для здорового і гарного сну можна помістити шишки хмелю в невеликий мішечок і покласти його в головах.
  2. Розслабляючий напій. Які компоненти знадобляться: пустирник, м’ята, меліса в рівних пропорціях. У киплячу воду (0.5 л) додати 1 ст. л. приготованого збору і проварити протягом хвилини. Після зняти з вогню і настоювати ще 10-15 хвилин. Процідити, трохи остудити, додати мед за смаком.
  3. Ромашковий з лимоном. Мабуть, найпростіший у приготуванні рецепт. 1 фільтр-пакетик ромашкового чаю залити окропом (150-200 мл) і настояти 2-3 хвилини. Додати скибочку лимона, 1 листик свіжої м’яти. Напій добре тонізує, розслаблює і знімає напругу.
  4. Чай з материнки. Заварюється напій як звичайний чай. 1 ч. Л. подрібненої сировини заливається 250 мл окропу, настоюється кілька хвилин, проціджують. Можна відразу використовувати ситечко. Для додання смаку додається мед або кориця на смак. Для нормалізації стану 250-300 мл чаю в день буде достатньо. Також можна вранці в зелений чай додавати щіпку материнки для аромату. Не варто перевищувати дозування вище зазначеної.
  5. Чай з пустирника. Необхідні компоненти на одну порцію: трава пустирника (1 ч. Л.), Пару листків м’яти і меліси. Трав’яну заварку насипати в чашку і залити окропом, залишити на 15 хвилин. Після додати листки м’яти і меліси і почекати ще 15 хвилин.
  6. Антистрес. Для приготування цього напою береться в рівних пропорціях звіробій, хміль, м’ята і материнка. На одну порцію додають по 1 ст. л. збору, заливають окропом і настоюють 10-15 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Психогенная амнезія, як один з видів діссоціатівних розладів

Що потрібно знати?

При покупці готового фіточаю важливо звернути увагу на склад. Бажано, щоб були відсутні штучні барвники та ароматизатори. Протипоказаннями і обмеженнями до прийому виступають: гіперчутливість до компонентів збору, клінічна депресія, яка супроводжується пригніченням діяльності ЦНР.

Під час систематичного вживання трав’яних чаїв необхідно дотримуватися рекомендацій:

  1. Відмовитися від прийому алкоголю, звести до мінімуму вживання кави.
  2. Виявляти обережність при керуванні автомобілем.
  3. Слід пам’ятати, що деякі трави із заспокійливим ефектом посилюють дію снодійних та заспокійливих засобів, анальге тиків і алкоголю.
  4. Чи не перевищувати в день дозування — оптимальна денна доза становить 200-250 мл. Зловживання алкогольними та іншими напоями на травах може призвести до сонливості, зниження фізичної і розумової активності, запаморочення.
  5. Заспокійливі чаї — це свого роду ліки. Тому приймати їх треба курсом з обов’язковим двотижневою перервою.
  6. Для більшого ефекту пити трав’яний чай потрібно не гарячим, а теплим.
  7. При вагітності та лактації необхідно проконсультуватися з лікарем .

Снодійні та заспокійливі чаї не є панацеєю при нервових розладах , важких формах безсоння , клінічної депресії . Це лише допоміжний засіб для підтримки нервової системи дорослої людини в тонусі . В інших випадках може знадобитися прийом лікарських засобів .

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

Схожі статті

Як правильно приймати Донепезил при деменції і хвороби Альцгеймера

Megusta

Транквілізатор Атаракс: зрозуміла інструкція із застосування і реальні відгуки

Sasha

Нейролептики: класифікація, список популярних препаратів нового покоління

Scooby

Застосування венлафаксину для терапії розладів депресивного спектру

Murcia

Як приймати таблетки Афобазол: інструкція із застосування, відгуки

Undershmidtther

Відгуки лікарів про препарат Трифтазин: чи безпечно ліки, як знайти аналоги і інструкція із застосування

Alex

Як застосовувати бензодіазепіновие транквілізатори і пережити синдром відміни?

Elena

Інтеллан — натуральний засіб для стимуляції мозкової діяльності

Axel

Застосування Реліума в неврологічній практиці: інструкція та відгуки

Bobby

Залишити коментар