Схуднення

Як діє ліпоєва кислота, користь для зниження ваги

Ліпоєва кислота володіє унікальним і сильним антиоксидантною дією. Це означає, що її прийом усуває відпрацьовані відходи з усіх систем людського організму. У продуктах харчування, але тільки в досить короткому списку, цей вид кислоти присутній в натуральному вигляді.

Приміром — в яловичої печінки (зовсім небагато в свинячий), в бобових продуктах, зелених овочах і дріжджах. Самий мінімум ліпоєвоїкислоти міститься у фруктах.

ліпоєвоїкислоти виявили тільки в 1937 році. Тоді вчені знайшли бактерії, які містили це хімічна речовина. Про те, що кислота цього виду — дивовижний антиоксидант, дізналися тільки 1939 році. З тих пір велися активні дослідження на цю тему.

В екстракті дріжджів ліпоєвої кислоти знайшли тільки в 1957 році. Деякий час речовина вважалися вітаміном, який організм не може виробляти самостійно. Тільки недавно вчені довели, що ліпоєва кислота до певного віку виробляється організмом.

ХОРОШI НОВИНИ:

Чим хороша ліпоєва кислота

Щоб організм правильно функціонував, потрібно надходження 30 міліграмів ліпоєвої кислоти протягом доби (для дорослої людини). Не дуже зручно кожен день їсти продукти з короткого списку, наведеного нижче, тому фармацевтична промисловість пропонує спеціальні добавки.

Цікаво, що ліпоєва кислота також виробляє організмом, але тільки до моменту досягнення людиною тридцятирічного віку. Тому, після 30 років потрібно додаткове надходження цього компонента ззовні.

В кількості від 100 до 200 міліграмів на добу описуваний вид кислоти прискорює клітинний метаболізм. Також ліпоєва кислота поліпшується ліпідний обмін, регулює рівень холестерину в крові, підвищує життєвий тонус і захисні функції організму.

В сучасних аптеках можна знайти багато препаратів, у складі яких буде ліпоєва кислота. Це можуть бути капсули або таблетки, навіть ін’єкції. Але багато препаратів призначені для лікування захворювань печінки та атеросклерозу, отруєннями солями важких металів. Хоча, окрема група створена саме для схуднення і нормалізації роботи організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи можна їсти мед при дієті - користь і особливості медової дієти

Як діє ліпоєва кислота

Нейтралізація вільних радикалів. Вільні радикали — це відходи роботи різних систем організму людини і вони можуть пошкодити здорові клітини. Також антиоксиданти уповільнюють процеси старіння.

ДОБРI НОВИНИ

Для схуднення це властивість ліпоєвоїкислоти важливо, тому що воно впливає на весь організм. Очищаючись від токсинів, людина краще себе почуває, менше втомлюється. Це не призводить до схуднення, але позбавляє від нагальних проблем, які можуть перешкоджати кінцевої втрати ваги.

Контроль рівня глюкози. Завдяки такому впливу описується речовина мобілізує ті жирові запаси, які вже є в організмі. Плюс до цього тіло ефективніше засвоює цукор і не відкладає зайву глюкозу в жири. При лікуванні цукрового діабету, до речі, ліпоєва кислота використовується активно (для діабету II типу).

Прискорення обмінних процесів. У боротьбі з відкладеннями жиру це властивість вкрай важливо. Ліпоєва кислота способу знизити почуття голоду і збільшити витрату енергії. Все це прискорює клітинні обмінні процеси.

Продукти містять ліпоєвої кислоти:

Продуктів, в яких можна знайти ліпоєвої кислоти в чистому вигляді набагато менше, ніж сучасних препаратів на її основі. Але список таких продуктів існує і багато найменувань з нього доступні в найближчому магазині:

  1. напої: печінку, нирки і серце. Зловживати субпродуктами не рекомендоване, оскільки вони містять багато холестерину.
  2. Брокколі і шпинат.
  3. Нежирні сорти м’яса. Маються на увазі червоні сорти м’яса: яловичина, телятина.
  4. Рис.
  5. Білокачанна капуста. Незважаючи на те, що цей продукт є в списку, отримати необхідну добову кількість кислоти з нього неможливо. Або, треба з’їсти дуже багато капусти.

Як приймати кислоту у вигляді аптечних біодобавок

Для зниження ваги фахівці радять вживати ліпоєвої кислоти саме в якості харчової добавки. Це можна робити протягом короткого часу, але зате потрібної концентрації кислоти можна домогтися за одну годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Користь кавуна при циститі

Найкраще в організмі засвоюються капсули. Приймати їх варто на порожній шлунок не більше 50 мг протягом дня для профілактики і схуднення. При цукровому діабеті рівень препарату можна збільшити до 600 — 1000 мг.

Важливо! Вартість ліпоєвоїкислоти в аптеці доступна, особливо якщо порівнювати з іншими препаратами, які мають подібну дію. Направлена ​​ліпоєва кислота саме на боротьбу із зайвою вагою, так що, не варто побоюватися такої низької ціни.

Рекомендації щодо застосування ліпоєвої кислоти:

  • Жирове переродження клітин
  • Цироз печінки
  • Гепатит (незалежно від виду )
  • Відправлення
  • Підвищення вміст жирів в крові, в тому числі, холестерину
  • Ураження периферичних нервів на тлі цукрового діабету, алкоголізму

Протипоказання, побічна дія, застереження

До важливих протипоказань застосування ліпоєвої кислоти відноситься вагітність і період годування дитини грудьми. Також слід уникати прийому кошти, якщо є на нього підвищена чутливість.

Іноді виникають побічні ефекти від прийому:

  • Печія
  • Точкові крововиливи
  • Алергія
  • Порушення функції тромбоцитів
  • Нудота
  • Підвищення тиску всередині черепа
  • Судоми

Описуване речовина можна застосовувати для схуднення. Але включення в свій раціон будь-харчової добавки найкраще обговорити з лікарем. Щоб підвищити рівень ліпоєвої кислоти в організмі можна включити в меню кожного дня продукти, які її містять. Зокрема, субпродуктами і м’ясом зловживати не варто, а ось брокколі і шпинат можна їсти хоч кожен день.

Вплив травних ферментів на процес схуднення
Чим корисний риб’ячий жир в капсулах
Янтарна кислота — природна біодобавка з бурштину

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Схожі статті

Як не поправитися від супу: поширені помилки худнуть

Alfonso

Смузі з ківі: 9 рецептів низькокалорійного коктейлю для схуднення

Pasha

Яблучний оцет для схуднення. Дозування і протипоказання

Elena

Як зменшити вісцеральний жир на животі: особливості дієти, зразкове меню на тиждень

Pasha

Білкові коктейлі: популярні рецепти

Scooby

Рецепти для схуднення з селерою

Andrey

Чи можна їсти супи при схудненні. Як правильно вибрати і є суп при дієті

Megusta

Білкова розвантаження: основні правила. Що можна пити і їсти в білковий день

Tanya

Як позбутися від вісцерального жиру: чи ефективні вправи, дієти і народні засоби

Axel

Залишити коментар